صفحه نخست روزنامه‌ها – دوشنبه ۱۴ آذر


روزنامه‌های امروز به موضوعاتی نظیر هم افزایی قوا و پرهیز از اقدامات تورم زا توسط دولت پرداخته اند.

 انجمن اسلامی مدرسین دانشگاه ها از آیین‌نامه انضباطی ابلاغی / وارد حوزه جرم‌انگاری شده اند / کمترین حقوقی برای دانشجویان، قائل نشده‌اند

انتقاد انجمن اسلامی مدرسین دانشگاه ها از تصویب شیوه نامه جدید اجرایی آیین نامه انضباطی دانشجویان: موج جدیدی از نادیده انگاری و تضییع حقوق دانشجویان رقم خورده است

انجمن اسلامی مدرسین دانشگاه ها در بیانیه ای اعلام کرد: متاسفانه با تصویب شتابزده شیوه نامه جدید اجرائی آئین نامه انضباطی دانشجویان موج جدیدی از نادیده انگاری و تضییع حقوق دانشجویان رقم خورده است.

شیوه نامه پیشین، به اندازه کافی، به جهت نادیده گرفتن حقوق دانشجو در فرآیند رسیدگی انضباطی و عدم توجه شورای های بدوی و تجدیدنظر به رعایت آن مورد انتقاد بود.

متاسفانه در شیوه نامه اجرائی جدید که در تاریخ یکم آذر ۱۴۰۱ با امضای وزاری «علوم، تحقیقات و فناوری» و « بهداشت، درمان و آموزش پزشکی» جهت اجرا به دانشگاهها ابلاغ گردیده ، برای دانشجو، در حد یک متهم عادی هم که از حقوق و تشریفات مندرج در قانون اساسی و قانون آئین دادرسی کیفری برخوردار است، حقوقی قائل نشده است.

همچنین، با آن که شیوه نامه اجرائی باید جنبه شکلی داشته باشد متاسفانه مرجع تصویب با فراتر رفتن از حدود اختیارات و صلاحیت خویش، به حیطه قانونگذاری وارد شده و اقدام به جرم انگاری و تعیین مجازات و تعیین صلاحیت کرده است.

بیشتر بخوانید:

تصاویر | برابوس، ماشین مخصوص آن‌ها که بنز معمولی را نمی‌پسندند

مسعود عابدینی: مرسدسبنز EQS توسط برابوس تغییراتی زیادی را به خود دیده است. قطعات فیبرکربنی جدیدی را بر روی بدنه مشاهده میکنیم که بیشتر این قطعات برای بهبود آیرودینامیک EQS نصب شده‌اند.

تصاویر | برابوس، ماشین مخصوص آن‌ها که بنز معمولی را نمی‌پسندند

اسپویلر جدیدی که در زیر سپر جلو نصب شده به همراه دیفیوزر عقب و ورودیِ هوای جدید،همه و همه کمک کرده‌اند تا ضریب درگ این خودرو به ۰.۱۸ برسد. این تغییرات باعث شده که شعاع حرکتی این خودرو هم تحت تاثیر قرار بگیرد و بهبود یابد.

تصاویر | برابوس، ماشین مخصوص آن‌ها که بنز معمولی را نمی‌پسندند

رینگ‌های مونو بلاک هم در این خودرو خودنمایی می‌کند. ابعاد این رینگ‌ها از ۲۰ تا ۲۲ اینچ قابل سفارش است.

جلوپنجره خودرو به طور کامل سیاه شده و دیگر روی آن، خبری از لوگوهای کوچک مرسدس‌بنز نیست.

تصاویر | برابوس، ماشین مخصوص آن‌ها که بنز معمولی را نمی‌پسندند

در داخل خودرو همانطور که انتظار داشتیم باید کابین اسپرت‌تری را ببینیم. نوشته برابوس در جاهای مختلف کابین به چشم می‌خورد.

ترکیب چرم و پوشش آلکانترا در صندلی‌های خودرو به زیباییِ این برابوس افزوده است.

این خودرو براساس EQS ۴۵۰ ۴Matic تیونینگ شده است.این خودرو قدرت ۳۳۳ اسب‌بخاری و گشتاور ۵۶۸ نیوتون‌متری دارد.

۵۸۵۸

دیدار وزیر خارجه با روسای نمایندگی‌های ایران در اروپا


وزیر خارجه کشورمان در نشستی با حضور روسای نمایندگی‌های ایران در اروپا شرکت کرد.

بهترین خوراکی‌ها در روزهای سرد/ این مواد غذایی بدن را گرم نگه می‌دارد

با نزدیک‌شدن زمستان، هوا سردتر می‌شود و نیاز به افزایش دمای محیط و پوشیدن لباس بیشتر را می‌طلبد. اما راهکار خوشمزه‌ای نیز وجود دارد که به بالابردن دمای درونی بدن کمک می‌کند؛ در این مطلب به معرفی مواد غذایی خواهیم پرداخت که مصرف مرتب آنها در روزهای سرد به گرم شدنمان کمک می‌کند.

فلفل

کپسایسین مولکولی در انواع فلفل و عامل طعم تندی آن است. البته این مولکول جریان خون را نیز تحریک می‌کند و احساس گرما در بدن به‌وجود می‌آورد. در واقع، این مولکول به گیرنده‌هایی که در دمای معمولی به‌وسیله گرما فعال می‌شوند، متصل شده و مغز مکانیسم‌های اتساع عروق، تعریق، افزایش ضربان قلب و… که در شرایط گرما اتفاق می‌افتد را اِعمال می‌کند. علاوه بر این با فعال‌کردن گوارش نیز به بالابردن دمای درونی بدن کمک می‌کند.

دارچین

اگر احساس سرما در قسمت‌های انتهایی بدن مانند انگشتان و گوش‌ها ایجاد شود، بدن نیاز به صرف انرژی بیشتری برای گرمابخشی دارد. دارچین در این زمینه موثر است و با تحریک جریان خون به‌خصوص در این قسمت‌ها به مقابله با سرما کمک می‌کند.

سیر

سیر دارای ترکیبی گوگردی است، به‌نام متیل-سولفونیل-متان. در واقع این ترکیب به‌عنوان گوگرد خوراکی شناخته می‌شود. این ترکیب گوگردی بدن را گرم می‌کند و خواص آنتی‌اکسیدانی دارد.

بهترین خوراکی‌ها در روزهای سرد/ این مواد غذایی بدن را گرم نگه می‌دارد

قارچ

قارچ به مکانیسم تولید و تنظیم دمای درونی بدن کمک می‌کند. مصرف قارچ باعث تولید ترشحات آنزیمی موثر بر تسهیل گوارش پروتئین‌ها می‌شود و در تنظیم قند خون نقش دارد. طبخ قارچ به‌تنهایی یا همراه با خوراکی‌های دیگر توصیه غذایی مفیدی در روزهای سرد سال است.

کدو حلوایی

کدوحلوایی در بهبود جریان خون نقش دارد و در نتیجه باعث افزایش دمای درونی بدن می‌شود. علاوه بر این، کدوحلوایی یکی از سبزیجات حاوی کربوهیدرات است که طی روز موجب تامین انرژی شده و در حفظ دمای مطلوب بدن موثر است.

زنجبیل

تاثیر این ادویه در بهبود گوارش و رفع حالت تهوع شناخته شده‌ است اما گنجاندن آن به بالا بردن دمای بدن نیز کمک می‌کند. این تاثیر زنجبیل ناشی از ترکیب فعالی به‌نام جینجرول است که خواص محرک جریان خون را دارد و خونرسانی به اندام‌ها را بهبود می‌بخشد. در روزهای سرد شاید یکی از بهترین انتخاب‌های خوراکی، زنجبیل باشد که در حفظ گرمای بدن نقش دارد.

بیشتر بخوانید:

فواید شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی

علائم خطرناک کمبود چربی در بدن را بشناسید

۲۳۳۲۳۶

خبرآنلاین – اینفوگرافیک | گمشده: مادر دو توله یوز توران / کاش آن دو توله «ایران» را به این چوپان سپرده بودیم!

تولد دو یوزپلنگ ماده که توسط یک چوپان پیدا و نگهداری شده‌اند، خبرساز شد. بر اساس اعلام سازمان محیط زیست فعلا دو توله یوزپلنگ‌ با شیر خشک تغذیه می‌شوند و حال عمومی آن‌ها مساعد است. تولد ۲ توله یوز تازه شناسایی شده در توران نشان دهنده این است که منطقه توران زیستگاه مناسبی برای بقا این گونه بوده و جمعیت نوظهوری را در خود جا داده است. منبع: خبرآنلاین

اینفوگرافیک | گمشده: مادر دو توله یوز توران / کاش آن دو توله «ایران» را به این چوپان سپرده بودیم!

۲۶۲۲۶۳

مایل به توسعه روابط با ایران در همه زمینه‌ها هستیم


وزیر خارجه صربستان گفت: ایران کشوری با تمدن و فرهنگ غنی است و ما مایلیم روابطمان را با ایران در همینه زمینه‌ها توسعه دهیم.

شرط «کارت واکسن» برای سفر به عراق لغو شد

مقامات عراق اعلام کردند همزمان با کاهش شمار مبتلایان به ویروس کرونا در منطقه، تمام محدودیت‌های کرونا هنگام سفر به این کشور لغو شده است و دیگر نیاز نیست مسافران مدارک مرتبط با کرونا را ارائه دهند.

بنابر دستورالعملی که به اطلاع شرکت‌های مسافرت هوایی و گردشگری در ایران نیز رسیده است، از این پس مسافران برای ورود به عراق لازم نیست کارت واکسیناسیون کووید-۱۹ و یا گواهی منفی PCR را همراه داشته باشند.

درحال حاضر بیش از ۱۲۰ کشور محدودیت‌های کرونا را برای مسافران لغو کرده‌اند، منطقه اروپا در این زمینه پیش‌رو بوده، درحالی‌که کشورهای شرق آسیا به‌ویژه چین هنوز سخت‌گیری‌ها و محدودیت‌هایی در این زمینه دارند.

عراق که به تازگی به جمع کشورهایی پیوست که محدودیت‌های کرونا را رسما برای مسافران لغو کرده‌اند، از جمله کشورهای پر رفت‌وآمد با ایران است که بنا بر آمار وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی، مسافران آن درصدر ورود به ایران قرار دارند.

شرط «کارت واکسن» برای سفر به عراق لغو شد

بیشتر بخوانید:

۲۳۳۲۷۱

ماشین عجیب‌الخلقه‌ که ترکیبی از ون و وانت است/ عکس

خودروی GMC سنتور نام خود را از موجودی افسانه‌ای با نام سنتور یا قنطورس گرفته است که ترکیبی از انسان و اسب در نظر گرفته می‌شود. این جلوه را در طراحی آن هم می‌توان دید که یک ترکیب چشمگیر از پیکاپ و مینی ون از آب در آمده است. البته GMC سنتور نمونه کاملاً نویی در صنعت خودرو نبود و کورویر ۹۵ رمپ‌ساید ساخته شورلت، پیکاپ‌های تایپ ۲ فولکس واگن و کانسپت ۱۹۷۳ اکسپلورر فورد نمونه‌های کابین جلوی مشابه آن هستند. خودروی مفهومی فراموش شده جی ام سی اما طراحی جالب توجهی دارد که در ادامه بیشتر به آن خواهیم پرداخت.

بیشتر بخوانید:

GMC سنتور، تلاشی برای ادغام پیکاپ و مینی ون

المان اصلی طراحی GMC سنتور را در نمای جلوی آن می‌توان پیدا کرد که شیشه جلو به‌صورت یکپارچه تا وسط بدنه کش پیدا کرده است. به‌ادعای جی ام سی، این خودروی متفاوت به‌لطف همین طراحی از لحاظ آیرودینامیک به خروجی مثال‌زدنی دست پیدا کرده بود. جلوی فضای داخلی این خودروی کانسپت دو صندلی باکت راحت قرار داده شده بود و یک صندلی یکسره نیمکتی با ظرفیت ۳ نفر و البته راحتی به‌مراتب کمتر در عقب جا گرفته بود.

ماشین عجیب‌الخلقه‌ که ترکیبی از ون و وانت است/ عکس

البته GMC سنتور فقط دو در برای قسمت جلو داشت و به‌همین خاطر، سرنشینان برای نشستن در قسمت عقب چاره‌ای نداشتند جز اینکه کمی خود را کج و معوج کنند. هرچند نمی‌توان از این نکته چشم‌پوشی کرد که در طراحی این خودروی مفهومی، راحتی در اولویت نبوده است و ممکن بود نهایتاً طراحی راحت‌تر و سازگارتری برای ورودی به صندلی عقب در نظر گرفته شود.

بیشتر که وارد جزئیات فضای داخلی کانسپت فراموش شده جی ام سی شویم، کنسول مرکزی پر از دکمه‌های مختلف برای کنترل فناوری‌های به‌روز این خودرو به چشم می‌آید. این درحالی است که روی فرمان فقط چند دکمه مشاهده می‌شود و می‌توان آن را نسبتاً مینیمال دانست.

ماشین عجیب‌الخلقه‌ که ترکیبی از ون و وانت است/ عکس

زیر بدنه منحصر به فرد GMC سنتور یک پیشرانه ۳ لیتری ۶ سیلندر خطی ۲۴ سوپاپ افقی در قسمت جلوی محور عقب قرار دارد. ضمن این، گفته می‌شود که این خودروی مفهومی مجهز به یک گیربکس اتوماتیک ۵ سرعته آزمایشی بود، ولی در همه تصاویر آن دسته‌دنده دستی به چشم می‌خورْد.

ویژگی‌های درخور توجه GMC سنتور به همین موارد مذکور ختم نمی‌شود. از لحاظ مشخصات فنی باید گفت که این خودروی کانسپت از سیستم تعلیق بادی با ارتفاع ثابت نسبت به زمین و ترمزهای ضد قفل برخوردار بود. همچنین بنا به گفته جی ام سی، اتاق بار سنتور ظرفیت حمل بار ۹۰۰ کیلوگرمی داشت و قادر به حمل یک تریلر بیش از ۲۲۰۰ کیلوگرم بود.

۵۸۵۸

کنایه کنعانی به مواضع مقامات اروپایی: مرگ خوبست، برای همسایه!


سخنگوی وزارت امور خارجه کشورمان به مقامات اروپایی درباره نحوه برخورد با اغتشاشات در ایران و کشورهای خودشان کنایه زد.

دانشجوی خودکشی کرده دانشگاه تهران درگذشت

در پیام تسلیت دانشگاه به مناسبت درگذشت این دانشجو آمده است:

«إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ

بدینوسیله درگذشت دانشجوی دانشکده مهندسی برق و کامپیوتر دانشکدگان فنی که در پی حادثه تلخ خودآسیب‌رسانی صبح روز شنبه، ۱۲ آذر ماه ۱۴۰۱ مصدوم گردید و تحت عمل جراحی قرار گرفت را به اطلاع می‌رساند.

دانشجوی خودکشی کرده دانشگاه تهران درگذشت

دانشگاه تهران ضمن قدردانی از تلاش‌های بی‌شائبه همکاران در دانشگاه علوم پزشکی تهران بخاطر تلاش برای نجات جان دانشجوی مزبور، درگذشت این دانشجو را به خانواده و هم‌کلاسی‌های وی تسلیت می‌گوید و از درگاه ایزد منان برای آن مرحومه مغفوره، رحمت و غفران الهی و برای بازماندگان ایشان، صبر جمیل مسئلت می‌نماید.»

«زهرا.ج» دانشجوی مقطع دکتری رشته برق دانشگاه تهران پیش ازظهر روز شنبه، ۱۲ آذر ماه از راه‌پله طبقه دوم دانشکده برق قدیم واقع در دانشکده فنی(امیرآباد شمالی) به پایین می‌پرد. بررسی‌ها حاکی از آن است که این دانشجو در مخالفت با درخواست استاد مبنی بر درج نام یک فرد در مقاله‌اش که هیچ ارتباطی با مقاله وی ندارد، اقدام به خودکشی می‌کند.

این دانشجو بلافاصله پس از برگزاری جلسه با استاد و اقدام به خودکشی به بیمارستان منتقل می‌شود.

یک منبع آگاه روز گذشته در گفت‌وگو با ایسنا ضمن تایید این خبر گفته بود: در جریان این حادثه که پیش از ظهر، در محیط دانشگاه اتفاق افتاد، یک دانشجو با استاد خود در ارتباط با اسامی که در مقاله ثبت می‌شود، بحث می‌کند. گفته می‌شود که استاد برای ثبت نام یک فرد که هیچ ارتباطی با مقاله ندارد، پافشاری می‌کند اما دانشجو نمی‌پذیرد. برخی از منابع اظهار می‌کنند، دانشجو به استاد می‌گوید اگر از ثبت نام آن شخص خودداری نکند، به خودش آسیب می‌رساند که با ادامه بحث با استاد، متاسفانه این دانشجو اقدام به خودکشی می‌کند.

این دانشجو، دیروز تحت عمل جراحی قرار گرفت.

بیشتر بخوانید:

۲۷۱ ۳۵

خبرآنلاین – تصاویر | رونمایی «فراری» از یک سوپر اتومبیل

فراری هم با رونمایی از ویژن گرن توریسمو وارد دنیای خودروهای تخیلی شد. این سوپر اتومبیل مجازی ترکیبی از گذشته و حال است و ایتالیایی‌ها آن را با یک موتور شش سیلندر توئین توربوی ۱۰۰۰ اسب بخاری متصور شده‌اند. با رونمایی از این کانسپت، فراری درواقع به خودروهای مسابقه‌ای خود در دهه‌های ۶۰ و ۷۰ ادای احترام کرده است. منبع: دیجیاتو

اثر شگفت انگیز شفابخش سنگ‌های قیمتی با کمک اینشتین !

پریسا عباسی: کریستال درمانی یک روش پزشکی جایگزین است که در آن از کریستال و سنگ‌های دیگر برای درمان بیماری‌ها و محافظت در برابر آنها استفاده می‌شود. طرفداران این روش باور دارند که کریستال‌ها مانند مجراهای شفابخش عمل می‌کنند و باعث می‌شوند تا انرژی‌ مثبت و شفابخش وارد بدن شده و انرژی‌های منفی که بیماری‌زا هستند از بدن خارج شوند.

اما علیرغم این واقعیت که کریستال درمانی در سالهای اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است، این روش درمانی جایگزین در بین پزشکان و دانشمندان محبوب نیست و آنها از کریستال درمانی به عنوان «شبه علم» یاد می‌کنند.

از نظر علمی، هیچ مدرکی که نشان دهنده درمان بیمارها به وسیله کریستال‌ها باشد وجود ندارد، زیرا اساسا بیماری‌ها هرگز در نتیجه جریان انرژی به بدن بوجود نمی‌آیند. علاوه بر این، تاکنون در هیچ مطالعه علمی نشان داده نشده است که کریستالها و سنگ‌های قیمتی با تفاوت در ترکیب شیمیایی یا رنگی بتوانند بیماری خاصی را درمان کنند.

بیشتر بخوانید:

پیتر هینی، استاد علوم معدنی در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در سال ۲۰۲۱ به واشنگتن پست گفت: «من از هیچ مطالعه‌ای که توسط بنیاد ملی علوم در مورد قدرت شفابخشی کریستالها انجام شده باشد خبر ندارم».

او در ادامه توضیح داد با وجودی که گفته می‌شود کریستال‌ها دارای انرژی هستند، طبق فرمول جرم-انرژی(هم ارزی جرم و انرژی) آلبرت اینشتین، E=mc^2، هیچ انتقال انرژی بین کریستال‌ها و انسان‌ها وجود ندارد.

با این وجود، کریستال درمانی همچنان در اسپاها و کلینیک‌های سلامتی عصر جدید محبوب هستند و گاهی اوقات در روش‌های مختلف مربوط به ماساژ و ریکی گنجانده می‌شوند. بکارگیری کریستال ها در چنین فضاهایی ممکن است به ایجاد آرامش در افراد کمک کنند، اگرچه این اثر نیز هنوز توسط شواهد علمی تایید نشده است.

کریستال درمانی چطور عمل می‌کند؟

طرفداران کریستال درمانی بر این باورند که کریستال‌ها و سنگهای قیمتی دارای خواصی هستند که روند درمان را تسهیل می‌کنند. بسیاری از سایت‌هایی که کریستال درمانی را ترویج می‌کنند ادعا می‌کنند که تاریخچه انجام این کار به دوران باستان و زمان سومری‌ها در بین‌النهرین یعنی حدود ۶۰۰۰ سال پیش باز می گردد. مصری‌ها باستان نیز از جمله اولین کسانی بودند که خود را با کریستالهایی نظیر لاجورد، کارنلین و فیروزه می‌آراستند تا با این کار انرژی‌های منفی و بیماری را از خود دور کنند.

کریستال‌های شفابخش در واقع چطور عمل می‌کنند؟

درحالی که هیچ مطالعه علمی در مورد اثربخشی کریستال‌های شفابخش وجود ندارد، تحقیقی که در این زمینه انجام شده نشان می‌دهد کریستال‌های شفابخش ممکن است اثری تسکین دهنده یا شبه دارویی برای شخص بیماری که این نوع درمان را دریافت می‌کند داشته باشند. به گفته کریستوفر فرنچ، رئیس واحد تحقیقات روانشناسی غیرمتعارف در دانشگاه لندن، اثرات شبه دارو به همراه درمان اصلی بیمار انجام می‌شود و مستقیما برای درمان خود مریضی در شخص بیمار نیست.

فرنچ در گفتگو با لایو ساینس گفت: « هیچ مدرکی وجود ندارد که کریستال درمانی اثری بیشتر از یک دارونما داشته باشد، این یک معیار مناسب برای قضاوت در مورد هر نوع درمان است. اما اینکه شما کریستال درمانی یا هر نوع دیگر از درمان(شامل طب مکمل و جایگزین) را شفابخش بدانید یا بی ارزش، کاملا بستگی به نگرش و باور شما به اثرات دارونماها دارد.»

به عبارت دیگر، ممکن است شخصی با انجام کریستال درمانی احساس بهتری داشته باشد، اما هیچ اثبات علمی وجود ندارد این احساس بهتر ارتباطی با کریستال‌هایی که در طول درمان از آنها استفاده می‌شود داشته باشد. فرنچ و همکارانش در سال ۲۰۰۱ مقاله‌ای را در کنفرانس سالانه یکصدمین انجمن روانشناسی بریتانیا در گلاسکو ارائه کردند که در آن نتیجه مطالعات خود در مورد اثربخشی کریستال درمانی را بیان کردند.

برای این مطالعه، از ۸۰ شرکت‌کننده خواسته شد که به مدت پنج دقیقه مراقبه کنند و در طول این مدت یک کریستال سنگ کوارتز را در دستان خود نگه دارند. برخی از این کریستالها واقعی بودند و برخی تقلبی، با این‌حال همه شرکت‌کنندگان فکر می‌کردند که سنگ واقعی در دست خود دارند. قبل از مراقبه، نیمی از شرکت‌کنندگان متوجه اثراتی شدند که در اثر نگه داشتن سنگ در دست آنها بود. آنها احساس سوزن سوزن شدن بدن یا گرم شدن دستی که کریستال را در آن نگه داشته بودند داشتند.

بعد از مراقبه از شرکت کنندگان سوال شد که آیا تاثیری از جلسه کریستال درمانی احساس کردند یا خیر. محققان دریافتند که احساسات گزارش شده و پاسخ کسانی که سنگ تقلبی را در دست داشتن با پاسخ کسانی که سنگ واقعی را در دست داشتند تفاوتی نداشت.

این کریستال‌های زیبا شفابخش هستند؟ / عکس

بسیاری از شرکت‌کنندگان در هر گروه احساس گرما در دستی را داشتند که سنگ واقعی یا سنگ تقلبی در آن قرار داشت و همچنین احساس سلامتی بیشتری می‌کردند. کسانی که از قبل برای دریافت این اثرات آماده شده بودند، اثرات قوی‌تری نسبت که کسانی که هیچ آمادگی پیدا نکرده بودند گزارش کردند. اگرچه نیروی این اثرات بر روی افراد به اصل یا تقلبی بودن کریستالی که در دست داشتند ارتباطی نداشت. کسانی که به قدرت داشتن کریستال‌ها اعتقاد داشتند(طبق پرسشنامه‌ای که پر کرده بودند) دو برابر بیشتر از کسانی که اعتقادی به انرژی کریستال‌ها نداشتند، قدرت کریستال‌ها را احساس کردند.

به گفته فرنچ، روش‌های درمانی زیادی وجود دارند که به جز اثر دارونما بودن، تاثیر دیگری ندارند. با این حال، این درمانها ممکن است باعث شوند شما به طور موقت احساس بهتری پیدا کنید، اما هیچ مدرکی مبنی بر اینکه این روشها واقعا بتوانند بیماری را درمان کنند یا شرایط سلامتی را بهبود بخشند وجود ندارد. اگر شما از یک مشکل پزشکی جدی رنج می‌برید، باید بجای استفاده از درمان‌های جایگزین، به دنبال یک پزشک واقعی با مدرک پزشکی بروید.

علیرغم همه اینها، متقاعد کردن کسی که به خواص درمانی کریستال‌ها باور دارد می‌تواند چالش برانگیز باشد. ژو جاب چن، استاد روانشناسی دینی دانشگاه کالیفرنیای شمالی به واشنگتن پست گفت: « بحث کردن با کسانی که به تاثیرات روانی کریستال‌ها باورد دارند، سخت است […] اینها تجربیات عینی هستند که ما باید به آنها احترام بگذاریم.»

برخی بر این باور هستند که جذب شدن افراد به سمت درمان‌های جایگزین نشان‌دهنده بی‌اعتمادی فزاینده‌ای است که نسبت به پزشکان حرفه‌ای وجود دارد و پزشکان باید در حرفه خود همدلی بیشتری را بکار گیرند. ادزارد ارنست، استاد بازنشسته طب مکمل (Complementary Medicine) در دانشکده پزشکی پنینسولا، دانشگاه اکستر، در سال ۲۰۱۸ به مجله پزشکی بریتانیا(British Medical Journal) گفت: محبوبیت کنونی طب جایگزین و طب مکمل باعث انتقاد از آنچه ما در طب رایج انجام می‌دهیم شده است. این نشان می‌دهد که ما یک نیاز خاص، یعنی دادن زمان کافی، دلسوزی و همدلی با بیمار را برآورده نمی‌کنیم.»

در این میان علاوه بر خطرات احتمالی ممکن برای بیمارانی که کریستال درمانی را به طب سنتی ترجیح می‌دهند، خطراتی در تولید این کریستال‌ها نیز وجود دارد. طبق گزارش مجله گاردین در سال ۲۰۱۹ معادن برخی از سنگ‌های قیمتی در برخی از فقیرترین مکان‌های دنیا قرار دارد. به طور مثال ماداگاسکار در بین سال‌های ۲۰۱۶ تا ۲۰۱۷ شاهد افزایش ۱۷۰ درصدی صادرات سنگ‌های قیمتی و فلزات گرانبها بود و این امر این کشور را به یکی از تولیدکنندگان برتر در کنار کشورهای بسیار بزرگتری مانند هند و چین تبدیل کرد. با این‌حال ۸۰ درصد کریستال‌ها توسط گروه‌ها و خانواده‌های کوچک و فقیر، وبدون هیچ مقرراتی در مناطقی که دسترسی ضعیفی به آب و برق و سایر امکانات دارند استخراج می‌شوند.

۵۸۵۸

عکس | زاویه‌ای دیده نشده از جام‌جهانی قطر

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، ماهواره لندست ۹ که با هدف دیده‌بانی زمین اواخر سال ۲۰۲۱ به فضا فرستاده شده است، تصویری از دوحه گرفته است که در آن استادیوم‌های محل‌ برگزاری جام‌جهانی به خوبی مشخص هستند.

از ورزشگاه بزرگ لوسیل گرفته تا الجنوب و الثومامه مکان‌های برگزاری مسابقات از زاویه‌ای تا به حال دیده نشده، در این تصویر مشخص هستند.

تصویری استثنایی که زاویه‌ای دیده نشده از جام‌جهانی قطر را نشان می‌دهد

این تصویر رنگی طبیعی از دوحه قطر در ۱۳ نوامبر ۲۰۲۲ توسط لندست ۹ گرفته شد. از هشت استادیوم رسمی جام‌جهانی هفت تای آنها از سال ۲۰۱۰ ساخته شده است. همه این ورزشگاه‌ها در شعاع ۳۳ مایلی (۵۴ کیلومتری) دوحه واقع شده‌اند. از زمین برگزاری نخستین جام جهانی در سال ۱۹۳۰ تا کنون سابقه نداشته که این مسابقات در فضایی چنین فشرده و ورزشگاه‌هایی چنین نزدیک به هم برگزار شود.

۵۸۵۸

صفحه نخست روزنامه‌ها – یکشنبه ۱۳ آذر


ماجرای تخریب ویلای خانواده الناز رکابی و آمار شورای امنیت کشور از کشته شدگان اغتشاشات اخیر از عناوین روزنامه‌های امروز هستند.

اژه‌ای در مجلس: با صدای بلند اعلام می‌کنم ، قطعا با همه منتقدان و معترضان صحبت می‌کنم / تعامل در حرف نیست ، در عمل است

رئیس قوه قضائیه در نشست غیررسمی مشترک قوه قضائیه و مجلس گفت: با صدای بلند اعلام می‌کنم من اعتقاد دارم با همه طیف‌ها و بخش‌های مختلف جامعه باید نشست و برخاست داشته باشم و حرف آنها را بشنوم.

پس از آنکه در روز سه‌شنبه (۸ آذر) و در آستانه روز مجلس، حجت‌الاسلام محسنی‌اژه‌ای به همراه اعضای شورای عالی قوه قضائیه در راستای سلسله نشست‌های مستمر و هم‌اندیشانه خود با نمایندگان مردم در مجلس، در خانه ملت حاضر شد، به نقل از برخی منابع، روایت‌هایی بعضا ناصواب و غیردقیق از سخنان ریاست قوه قضائیه در این جلسه غیررسمی منتشر شد؛ بر همین اساس به منظور تنویر افکار، مشروح اظهارات رئیس دستگاه قضائی در این جلسه ارائه می‌شود.

در این نشست غیررسمی، علاوه بر رؤسای قوای مقننه و قضائیه، تعدادی از نمایندگان مجلس و اعضای شورای عالی قوه قضائیه به بیان دیدگاه‌ها و نقطه نظرات خود در باب مسائل مختلف کشور و موضوعات فی‌مابین پرداختند.

رئیس دستگاه قضا نیز در این نشست طی سخنانی به مسائل و موضوعات اولویت‌دار کشور پرداخت و از ضرورت تعامل و هماهنگی هر چه بیشتر قوای سه‌گانه برای جامه عمل پوشاندن به این اولویت‌ها سخن گفت و توصیه‌هایی تخصصی و کاربردی را درخصوص پیوستگی و انسجام مضاعف امور تقنینی، نظارتی، حقوقی و قضائی خطاب به نمایندگان مجلس مطرح کرد.

شایان ذکر است، در طول ۱۷ ماه اخیر که حجت‌الاسلام محسنی‌اژه‌ای تصدی ریاست دستگاه قضا را برعهده دارد، بیشترین نشست‌ها و بالاترین میزان تعامل میان دو قوه قضائیه و مقننه برقرار بوده است؛ به گونه‌ای که طی این مدت بالغ بر ۳ جلسه مشترک اعضای شورای عالی قوه قضائیه و نمایندگان مجلس، ۱۴ جلسه رئیس دستگاه قضا با کمیسیون‌ها و فراکسیون‌های مجلس و همچنین ۴۲ نشست نمایندگان مجلس با مدیران عالی قضائی برگزار شده است.

حجت‌الاسلام محسنی‌اژه‌ای در سومین نشست مشترک قوه قضائیه و مجلس طی سخنانی ضمن گرامیداشت روز مجلس و ادای احترام به شهدای قوه مقننه و همه افرادی که در خانه ملت گام‌های بلندی برای تقویت مردم و اسلام برداشتند، اظهار کرد: شهید آیت‌الله مدرس یک روحانی مبارز، انقلابی و دین‌شناس و نماینده‌ای شجاع، مستقل، مردم‌مدار و جامعه‌شناس بود که خون مطهر خود را در جهت تقویت مردم و اسلام تقدیم کرد.

رئیس دستگاه قضا با بیان اینکه نتیجه تعامل قوه قضائیه و مجلس باید به نفع نظام و مردم باشد، تصریح کرد: تعامل در حرف نیست بلکه در عمل است؛ البته چنانچه نشست و برخاست‌های مقدماتی و گفتگوها و تفاهم‌نامه‌ها نباشد، طبیعتا به نتیجه و عمل مورد انتظار نظام و مردم دست پیدا نمی‌کنیم.

حجت‌الاسلام محسنی‌اژه‌ای با اشاره به برگزاری ۳ جلسه مشترک اعضای شورای عالی قوه قضائیه و نمایندگان مجلس، ۱۴ جلسه رئیس دستگاه قضا با کمیسیون‌ها و فراکسیون‌های مجلس و همچنین ۴۲ نشست نمایندگان مجلس با مدیران عالی قضائی طی ۱۷ ماه گذشته، گفت: در طول ۱۷ ماه گذشته که مسئولیت ریاست دستگاه قضا بر عهده بنده گذاشته شده، شاهد بیشترین نشست‌ها و بالاترین میزان تعامل میان قوه قضائیه و مجلس بوده‌ایم که قطعا تاثیرات مثبتی نیز داشته است.

رئیس قوه قضائیه در بخش دیگری از سخنان خود، با اشاره به وظیفه بسیار سنگین مقامات، مدیران و نمایندگان مجلس در نظام جمهوری اسلامی ایران اظهار کرد: همه مسئولان در نظام جمهوری اسلامی ایران از باب وظایف حکومتی که به آنها محول شده، در قِبال دین، دنیا و آخرت مردم دارای مسئولیت هستند.

حجت‌الاسلام محسنی‌اژه‌ای در بخش دیگری از سخنان خود، موضوع معیشت و اقتصاد مردم را یکی از مسائل بسیار مهم و اولویت‌دار کشور عنوان کرد و گفت: چنانچه نتوانیم در زمینه حل مشکلات مربوط به معیشت و اقتصاد مردم موفق عمل کنیم، فردا نخواهیم توانست پاسخ تاریخ، شهدا و خداوند را بدهیم.

رئیس قوه قضائیه با اشاره به جنگ اقتصادی تحمیلی به کشور در شرایط کنونی و در اولویت بودن مسائل اقتصادی نظیر«تأمین امنیت سرمایه‌گذاری در کشور»، «رونق و جهش تولید و اشتغال»،«مبارزه با فساد»، «افزایش منابع درآمدی دولت»، «اجرای صحیح و اصولی سیاست های کلی اصل ۴۴» بر تعامل و همکاری و هماهنگی مضاعف قوای سه‌گانه در این حوزه‌ها تاکید کرد.

رئیس قوه قضائیه در ادامه سخنان خود، به موضوع بررسی و تصویب برنامه هفتم توسعه و بودجه ۱۴۰۲ در مجلس شورای اسلامی پرداخت و گفت: برای بررسی این لوایح باید علاوه بر اِعمال دقت نظر فراوان، به صورت شبانه‌روزی وقت صرف کرد چراکه تصویب برنامه هفتم توسعه و در پی آن تصویب لایحه بودجه، به مثابه ریل‌گذاری برای چگونگی و نحوه اتخاذ و اِعمال راهبردها، برنامه‌ها و نظارت‌هاست.

رئیس دستگاه قضا در بخش دیگری از صحبت‌های خود با اشاره به مشکلاتی که در اجرای قوانین وجود دارد، گفت: در مواردی که اجرای قانون با مشکل روبرو می‌شود، باید به این موضوع توجه کرد که این مشکل از کجا نشأت گرفته است؛ آیا قانون به خوبی وضع نشده و مقتضیات زمان و امکان عملیاتی بودن آن در نظر گرفته نشده است؟ یا آنکه مشکل در نصّ قانون و مقتضیات آن نیست و خود دستگاه مجری، قانون را به درستی اجرا نکرده است.

رئیس دستگاه قضا در بخش دیگری از سخنان خود، مقوله امنیت را موضوعی مهم و سرنوشت‌ساز و یکی از وظایف اصلی حکومت‌ها دانست و گفت: اگر امنیت وجود نداشته باشد، هم در معیشت مردم مشکل ایجاد می‌شود، هم اشتغال به وجود نخواهد آمد و علاوه بر این‌ها حتی با وجود تدوین برنامه درست نیز، اجرای آن به مشکل برمی‌خورد.

حجت‌الاسلام محسنی‌اژه‌ای با بیان اینکه مسئله امنیت فقط به یک شعبه و یک شاخه محدود نمی‌شود، عنوان کرد: برخورد با تروریست، آشوبگر و اغتشاشگر، امری ضروری و حتمی در راستای تامین امنیت است اما مهمتر از آن، این است که امنیت در تمام عرصه‌های کشور به شکلی وجود داشته باشد که همه آحاد جامعه به جز افراد خلافکار، متجاوز و متعدی به حقوق، مال، جان و عِرض مردم، احساس آرامش و امنیت داشته باشند.

رئیس قوه قضائیه در بخش دیگری از سخنان خود با توجه به سخنان یکی از نمایندگان که چرا با بعضی از افراد، نشست و گفت‌وگو داشته‌اید، به فراخوان صادره از ناحیه خود ناظر بر گفتگو با همه گروه‌ها، طیف‌ها و دسته‌جات مردمی منتقد و معترض اشاره کرد، اظهار کرد: با صدای بلند اعلام می‌کنم که قطعا من با همه افراد منتقد و معترض نشست برگزار کرده و صحبت می‌کنم و به مطالب آنها گوش می‌دهم و نقطه‌نظرات خود را نیز بیان‌ می‌کنم؛ البته من سخنان افراد را نمی‌شنوم که احیانا برای من تصمیم‌سازی کنند؛ بلکه گوش می‌دهم که ببینم اگر حرف منطقی و درستی دارند، آن را شنیده باشم و به آن عمل کنم؛ همچنین در مواردی سعی می‌کنم موارد و نکات منطقی موردنظر خود را به این افراد و گروه‌ها اعلام کنم که اگر به آن عمل کردند فبها و اگر توجه نداشتند حداقل آن است که اتمام حجتی صورت گرفته باشد.

حجت‌الاسلام محسنی‌اژه‌ای تاکید کرد: من نه تنها با دولت و مجلس و خواص که اگر بتوانم با همه اقشار و بخش‌های مختلف مردم نشست و برخاست و گفت‌وگو می‌کنم.

رئیس عدلیه بر پیشبرد امور تعاملی میان دستگاه قضا و خانه ملت مبتنی بر تفاهم‌نامه همکاری قوه قضائیه و مجلس تاکید کرد و گفت: می‌توان این توافقنامه و این سازوکار تعبیه شده تعاملی را تکمیل کرد.

قاضی‌القضات با اشاره به دستور خود به رؤسای کل دادگستری‌های سراسر کشور برای فراهم آوردن تمهیدات بازدید نمایندگان مجلس از مراکز و مراجع قضائی، تصریح کرد: از نظر ما نمایندگان مردم نامحرم نیستند و آنها می‌توانند از مراکز و مراجع قضائی بازدید به عمل آورند؛ همانطور که در توافقنامه تعامل دستگاه قضائی و مجلس تصریح شده است لکن بازدید از زندان‌ها با توجه به اینکه در مواردی ممکن است زندانی به دستور قاضی ممنوع‌الملاقات باشد، لذا باید در چهارچوب خاصی باشد.

رئیس دستگاه قضا همچنین با توجه به ضیق وقت، به موضوع رسیدگی به پرونده عناصر اغتشاشات اخیر نیز گریزی زد و با ذکر مصادیقی در این خصوص، گفت: مراجع ذیربط قضائی اعم از دادسرا، محاکم و دیوان عالی با لحاظ شرایط قانونی در سریع‌ترین زمان ممکن، به پرونده عناصر اغتشاشات بالاخص عناصر اصلی به محض شناسایی و دستگیری آنها با قاطعیت و عدالت رسیدگی کرده و این رسیدگی‌ها ادامه خواهد داشت.

رئیس قوه قضائیه همچنین در بخشی از سخنانش در این نشست غیر رسمی به موضوع ضرورت آسیب‌شناسی در امر مبارزه با فساد اقتصادی پرداخت و با تاکید بر عزم و اهتمام دستگاه قضائی برای مقابله قاطعانه و بدون اغماض با مفسدان اقتصادی، توجه نمایندگان مجلس را به امر اتقان و استحکام بررسی‌ها و رسیدگی‌ها در موضوعات مرتبط با مسائل اقتصادی به گونه‌ای که به سرمایه اجتماعی کشور و اعتماد مردم لطمه وارد نشود جلب کرد و در این زمینه مشخصاً به گزارش هیئت تحقیق و تفحص مجلس از فولاد مبارکه اصفهان و خلق اعداد غیر دقیق و غیر حقوقی صورت گرفته در این پرونده و طرح این مقوله در فضای مجازی و برخی رسانه‌ها قبل از قرائت در صحن علنی مجلس، اشاره داشت.

رئیس عدلیه در همین راستا تصریح کرد: در تاریخ ۲۵ مرداد گزارش هیئت تحقیق و تفحص از فولاد مبارکه در مجلس قرائت شد؛ قبل از آن، گزارش ناصوابی در فضای مجازی و برخی رسانه‌ها منتشر شده بود که با عنایت به مطالب غیرصحیح منتشره، مورد سوءاستفاده بدخواهان قرار گرفت و فضای نامناسبی ایجاد کرد. گزارش تحقیق و تفحص متفاوت با آنچه قبل از آن منتشر شده، بود و ۲۵ مرداد در صحن مجلس قرائت شد و با تاخیر زیاد و با پیگیری‌های مکرر ما به صورت‌های مختلف اعم از تلفنی و کتبی، در تاریخ ۱۰ مهر گزارش مزبور به قوه قضائیه واصل شد.

قاضی‌القضات افزود: به محض وصول این گزارش به دادستان تهران دستور دادم که آن را با سرعت و دقت مورد بررسی قرار دهد و از اعضای هیئت تحقیق و تفحص دعوت و مستندات و توضیحات آقایان شنیده شود و اگر لازم شد علاوه بر رسیدگی به بُعد حقوقی قضیه برای آسیب‌شناسی از دیوان محاسبات، رئیس کمیسیون اصل ۹۰، کمیسیون اقتصادی و سازمان بازرسی برای رسیدگی و بررسی همه‌جانبه به این گزارش دعوت به عمل آورد و تاکید کردم که چنانچه هر کسی کوچکترین جرمی مرتکب شده بود، هیچگونه اغماضی صورت نگیرد.

حجت‌الاسلام محسنی‌اژه‌ای در پایان به نمایندگان مجلس توصیه کرد: پیوسته مطالبه‌گر عدالت و انصاف و قانون‌مداری از دستگاه قضائی باشید.

بیشتر بخوانید:

۲۱۲۲۰

تصویری استثنایی که زاویه‌ای دیده نشده از جام‌جهانی قطر را نشان می‌دهد

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، ماهواره لندست ۹ که با هدف دیده‌بانی زمین اواخر سال ۲۰۲۱ به فضا فرستاده شده است، تصویری از دوحه گرفته است که در آن استادیوم‌های محل‌ برگزاری جام‌جهانی به خوبی مشخص هستند.

از ورزشگاه بزرگ لوسیل گرفته تا الجنوب و الثومامه مکان‌های برگزاری مسابقات از زاویه‌ای تا به حال دیده نشده، در این تصویر مشخص هستند.

تصویری استثنایی که زاویه‌ای دیده نشده از جام‌جهانی قطر را نشان می‌دهد

این تصویر رنگی طبیعی از دوحه قطر در ۱۳ نوامبر ۲۰۲۲ توسط لندست ۹ گرفته شد. از هشت استادیوم رسمی جام‌جهانی هفت تای آنها از سال ۲۰۱۰ ساخته شده است. همه این ورزشگاه‌ها در شعاع ۳۳ مایلی (۵۴ کیلومتری) دوحه واقع شده‌اند. از زمین برگزاری نخستین جام جهانی در سال ۱۹۳۰ تا کنون سابقه نداشته که این مسابقات در فضایی چنین فشرده و ورزشگاه‌هایی چنین نزدیک به هم برگزار شود.

۵۸۵۸

اغتشاشات در ایران؛ بحران خودساخته آمریکا برای توقف مذاکرات


حکایت همان بود که همیشه بود؛ این بار هم نیامده بودند به توافق برسند بلکه باز هم در پی گل آلود کردن آبی بودند تا بلکه بتوانند از آن ماهی بگیرند. درست مانند ۴ سال قبل‏…

علائم خستگی بحران چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟

استرس مزمن و اثرات پس از همه‌گیری هنوز روح بسیاری از مردم سراسر جهان را می‌آزارند. یکی از این اثرات خستگی بحران یا خستگی ناشی از بحران است که در این مقاله بررسی‌اش خواهیم کرد.

خستگی بحران چیست؟

اصطلاح خستگی ناشی از بحران برای توصیف نوعی فرسودگی روانی به کار می‌رود که به‌سبب استرس مزمن ناشی از وقایع تنش‌زا ایجاد می‌شود. این مسئله هنوز از نظر پزشکی تأیید نشده است، اما افرادی که دچار عارضه خستگی پس از بحران می‌شوند ممکن است علائم جسمی یا روانی بسیار جدی داشته باشند. برخی از موقعیت‌هایی که اغلب به خستگی ناشی از بحران منجر می‌شوند، عبارت‌اند از:

جنگ‌؛
بی‌ثباتی سیاسی؛
رکود اقتصادی؛
همه‌گیری؛
بلایای طبیعی؛
بی‌عدالتی در جامعه.

ممکن است فرد به‌دلیل قرارگرفتن در بحران یا تأثیرگرفتن از پیامدهای آن دچار این شکل از استرس شود. مثلا اگر طوفان شدیدی رخ بدهد، کسی که در معرض آن طوفان بوده است دچار استرس شدید می‌شود و آنکه خانه و دارایی خود را در این طوفان از دست داده است به استرس مزمن و طولانی‌مدت دچار خواهد شد.

علائم خستگی بحران

۱. خستگی جسمی

گاهی خستگی بحران خود را به‌شکل خستگی جسمانی، بی‌خوابی یا بیماری‌های جسمی نشان می‌دهد. تغییر عادات خواب، تنش‌های فیزیکی همیشگی و بی‌اشتهایی هم ممکن است ناشی از این مسئله باشند و انرژی فرد را کاهش دهند.

۲. انزواطلبی

گاهی اوقات هم فرد مبتلا به خستگی ناشی از بحران سرد و بی‌تفاوت می‌شود و با دیگران قطع رابطه می‌کند یا حتی در رویدادهای مهم زندگی خود مثل جشن تولد حاضر نمی‌شود. چنین فردی احساس می‌کند که کاملا منفعل وقایع زندگی شخصی دیگر را تماشا می‌کند. در واقع برای خود در زندگی نقش فعالی نمی‌بیند. او احساس می‌کند که تماشاچی فیلمی از زندگی خود شده است و بازیگر اصلی نیست.

۳. بی‌تفاوتی

گاهی هم خستگی بحران به‌صورت بی‌انگیزگی، ناامیدی یا بدبینی بروز می‌کند. این بی‌تفاوتی فقط به‌شکل بی‌توجهی فرد به خودش ظاهر نمی‌شود. افرادی که با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کنند، ممکن است در همدلی با دیگران هم مشکل داشته باشند.

۴. علائم جسمانی

بعضی اوقات در مواجهه با خستگی روحی نشانه‌های فیزیکی هم بروز می‌کنند. تنفس سریع، ضربان قلب تند، عرق‌کردن، لرزش و دردهای عضلانی برخی از این نشانه‌ها هستند. این استرس مزمن اثرات طولانی‌مدتی هم دارد و ممکن ات بدن‌درد، فشار خون بالا، مشکلات گوارشی یا سردرد زندگی فرد را مختل کنند.

۵. مشکلات سلامت روان

خستگی بحران گاهی مواقع سبب بروز مشکلاتی از قبیل اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و حتی اعتیاد به مواد مخدر می‌شود. برخی از افراد درگیر این عارضه توان رفتن به محل کار یا مدرسه را ندارند و برخی دیگر هم نمی‌توانند به‌خوبی تمرکز کنند. علائم خستگی ناشی از بحران ممکن است هفته‌ها یا حتی ماه‌ها طول بکشند و گاهی فرد خود را مواجه با بحرانی تمام‌نشدنی می‌بیند. او حتی احساس می‌کند که این شرایط همیشگی است و هیچ راه نجاتی ندارد. در طول یک بحران، مردم اغلب دچار استرس یا واکنش «مبارزه، فرار یا بی‌تفاوتی» می‌شوند. این روش بدن انسان برای رویارویی با خطر است. عوامل متعددی ممکن است زمینه‌ساز خستگی بحران شوند، از جمله:

قرار داشتن در معرض عوامل استرس‌زا به مدت طولانی: اگر شبانه‌روز و حتی ماه‌ها یا سال‌ها با عوامل استرس‌زا روبه‌رو شویم، سلامت جسمی و روانی ما به خطر می‌افتد.

تسلط‌نداشتن بر اوضاع: وقتی اختیار اوضاع از دستمان خارج می‌شود، خواه‌ناخواه دچار خستگی بحران می‌شویم. در چنین شرایطی، خود را تماشاچی مستأصلی می‌بینیم که توان انجام هیچ کاری را ندارد. وقتی احساس می‌کنیم که نمی‌توانیم اقدام مؤثری انجام بدهیم، ناخودآگاه دست‌ها را بالا می‌بریم و تسلیم می‌شویم.

حمایت‌نشدن: اگر هنگام مقابله با بحران کسی از ما حمایت نکند، کار دشوار می‌شود. کسی که به‌تنهایی با مشکلات مقابله می‌کند، بسیار زودتر از آنکه حامیانی دارد خسته می‌شود. این خستگی هم ممکن است به شکل‌های مختلفی مانند خستگی ناشی از بحران خود را نشان بدهد.

وجود عوامل استرس‌زای متعدد: تصور کنید که هم‌زمان بخواهید با چند عامل استرس‌زا مانند بیکاری و تبعیض جنسی یا نژادی مقابله کنید. در این حالت آسیب‌پذیرتر می‌شوید و احتمال بروز خستگی بحران بیشتر خواهد شد. اگر اخبار را به‌درستی دنبال کنید، هم از آنچه در جهان اتفاق می‌افتد مطلع می‌شوید و هم کمتر دچار استرس می‌شوید. همیشه در معرض اخبار ناگوار بودن، در نهایت به ایجاد حس بی‌تفاوتی در افراد می‌انجامد.

چه کسانی بیشتر از این عارضه آسیب می‌بینند؟

هر کسی ممکن است دچار خستگی ناشی از بحران شود. بااین‌حال، افرادی که در خط مقدم مقابله با بحران هستند یا افرادی که بحران بر زندگی آنها اثر مستقیم گذاشته است، بیش از دیگران آسیب می‌بینند. مثلا در دوره همه‌گیری کرونا، پرستاران و کارکنان اورژانس بیمارستان‌ها شیفت‌های طولانی همراه با استرس مداوم داشتند. این افراد زمان چندانی برای بهبود و تجدید قوا نداشتند. روان‌پزشکان و گزارشگران خبری نیز در برابر این عارضه آسیب‌پذیرند. برخی از افراد هم در کل بیش از سایرین در معرض ابتلا به عارضه‌های روانی هستند. چنین افرادی بیش از همه دچار خستگی ناشی از بحران می‌شوند. کسانی که با این مشکلات درگیرند از بقیه مردم آسیب‌پذیر می‌شوند:

تروما؛
سابقه بیماری روانی؛
فقر؛
بی‌خانمانی؛
تبعیض؛
بیکاری یا عدم تضمین مالی؛
سوگواری ناشی از بحران؛
کم‌تحرکی.

اثرات خستگی ناشی از بحران

وقتی تحمل استرس مزمن با رویدادهای پیچیده زندگی هم‌زمان شود، فرد بار روانی سنگینی را به دوش خواهد کشید. در چنین شرایطی، سیستم‌های دفاعی بدن فعال می‌شوند و هورمون‌های استرس نظیر کورتیزول و کاتکول‌آمین‌هایی مانند آدرنالین و دوپامین ترشح خواهند شد. واکنش‌های استرسی افراد را برای مقابله و سازگاری با شرایط آماده می‌کنند. بااین‌حال اگر می‌توانیم اغلب استرس را تحمل کنیم، به این معنا نیست که تحمل عواقب آن را هم داریم. بر اساس تحقیقات، بار روانی شدید ناشی از بحران‌ها عواقب شدیدی برای سلامت افراد دارد. این مسئله بر بسیاری از عملکردهای بدن از قبیل تنظیم فشار خون، فعالیت‌های متابولیک، واکنش‌های التهابی و سیستم ایمنی اثر منفی می‌گذارد.

چگونه با خستگی بحران مقابله کنیم؟

برنامه ریزی و روتین روزمره برای مقابله با خستگی بحران

مقابله با خستگی ناشی از بحران همیشه کار ساده‌ای نیست، چون اغلب رویدادی سبب ایجاد مسئله شده است که اختیارش در دست فرد نیست. گاهی مواقع نیز این رویداد مدتی طولانی ادامه پیدا می‌کند. تشخیص به‌موقع این مشکل و مقابله با آن گامی مثبت است. در چنین شرایطی می‌توانید با چند راهکار ساده از احتمال بروز خستگی پس از بحران جلوگیری کنید.

۱. استراحت کنید

چند روزی از اخبار و شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیرید. آگاهی مفید است، اما همیشه در معرض اخبار ناگوار بودن هم خوب نیست. بهتر است که گاهی به خودتان استراحت بدهید.

۲. دریافت اخبار را محدود کنید

نیازی نیست که از هر اتفاق جزئی مرتبط با واقعه ناخوشایند مطلع شوید. به‌روزماندن به‌اندازه‌ای مفید است که شما را غرق مصیبت نکند. برای تماشای اخبار یا حضور در شبکه‌های اجتماعی محدودیت زمانی تعیین کنید. حتی می‌توانید خلاصه اخبار روزانه را از یک وب‌سایت خبری معتبر دریافت کنید.

۳. مراقب سلامتی خود باشید

زمانی را به آرامش‌یافتن و مراقبت از خود اختصاص بدهید. خستگی ناشی از بحران گاه تمام نیروی انسان را از او می‌گیرد. در نتیجه مراقبت از خود اهمیت دارد. مطمئن شوید که به‌اندازه کافی می‌خوابید، رژیم غذایی سالمی دارید و منظم ورزش می‌کنید.

۴. روتین روزمره داشته باشید

وقتی با استرس فراوان دست‌وپنجه نرم می‌کنید، داشتن روتین به شما کمک می‌کند بهتر به خودتان برسید. بر اساس تحقیقات، داشتن روتین روزانه به افراد کمک می‌کند احساس استرس و اضطراب خود را بهتر مهار کنند.

۵. دیدگاه خود به بحران را تغییر دهید

تغییر طرز فکرتان درباره موقعیت می‌تواند بر احساس شما تأثیر چشمگیری بگذارد. ساختاردهی مجدد شناختی استراتژی خوبی است که اغلب در رفتاردرمانی شناختی با هدایت درمانگر انجام می‌شود. بااین‌حال، به‌تنهایی هم می‌توانید این کار را انجام بدهید. هنگام کنارآمدن با موقعیتی که به استرس و خستگی ناشی از بحران منجر شده است، به یاد داشته باشید که این شرایط موقتی است. شما برای همیشه درگیر چنین شرایطی نخواهید بود. بالاخره روزی مشکلات کمتر می‌شوند.

۶. فعال باشید

گاهی اوقات خستگی پس از بحران به احساس بی‌تفاوتی و استیصال منتهی می‌شود. شاید بخواهید مشکل را حل کنید، اما ندانید که از کجا باید شروع کرد. این حس درماندگی باعث استرس بیشتر شما می‌شود. به‌جای اینکه مدام شرایط را برای خود مرور کنید، در پی اقداماتی برای ایجاد تفاوت در جامعه یا جهان پیرامون خود باشید. شما نمی‌توانید هر مشکلی را به‌تنهایی حل کنید. هیچ‌کس هم از شما چنین انتظاری ندارد. فقط به خود یادآوری کنید که همه مردم مهارت‌ها، استعدادها و دانشی دارند که می‌تواند به ایجاد جهانی بهتر کمک کند. این کار برای مبارزه با احساس ناامیدی مؤثر است.

۷. با فردی قابل‌اطمینان صحبت کنید

گفت‌وگو با یکی از دوستان یا اعضای خانواده باعث می‌شود که احساس بهتری پیدا کنید. کمک‌گرفتن از کارشناسان سلامت روان هم اقدامی سازنده برای بهبود شرایط است.

۸. محدوده تعیین کنید

پس از همه‌گیری کرونا، کارکنان بسیاری از شرکت‌ها به دورکاری مشغول شده‌اند. این شرایط ممکن است باعث به‌هم‌خوردن تعادل میان زندگی و کار افراد شود. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، با چند اقدام ساده میان زندگی کاری و شخصی مرزگذاری کنید، مثلا:

اختصاص یک اتاق به کارکردن؛
پرهیز از ارتباطات کاری در ساعات غیراداری؛
یافتن راه‌هایی برای مرزگذاری میان زمان کاری و غیرکاری.

۹. با درمانگر صحبت کنید

اگر برای مقابله با خستگی روحی پس از بحران دچار مشکل شده‌اید، بهتر است که دنبال کمک حرفه‌ای باشید. در شرایطی که این مسئله زندگی شما را مختل کرده است، صحبت‌کردن با درمانگر درباره احساسات و راه‌حل‌ها به امیدواری و ارتباط بیشتر شما با جهان اطراف کمک می‌کند. این‌طور فکر نمی‌کنید؟

بیشتر بخوانید:

نشانه‌های اذیت و آزار در مدرسه چیست؟/ چگونه بفهمیم فرزندمان مورد آزار قرار گرفته؟

بیماری‌های خطرناکی که با «حسادت» به سراغتان می‌آید!

۲۳۳۲۳۶

عکس | دایناسوری که تبدیل به اردک شد!

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، در مطالعه‌ای جدید محققان، یک اسکلت به خوبی حفظ شده از سازند فسیلی در مغولستان را که در صخره‌های دوره کرتاسه یافت شده است، که مربوط به حدود 100 تا 66 میلیون سال پیش است را مورد بررسی قرار داده‌اند.

عکس | دایناسوری که تبدیل به اردک شد!

جمجمه، دندان ها، گردن و اندام های ناتووناتور، دایناسور کشف شده، شبیه به هالزکاراپتور است که نشان می دهد این دو احتمالاً زندگی مشابهی داشته اند. فسیل کشف شده از دایناسور در مغولستان در باستان‌شناسی سروصدا به پا کرده است، زیرا بدن براق آن شواهد بالقوه ای را به این ایده اضافه می کند که برخی از دایناسورها برای زندگی در آب مناسب هستند.

بیشتر بخوانید:

فیلم | چرا کوسه پرستار برای شکار طعمه خود به رقص آمد؟

راهکار جدید سامسونگ برای احراز هویت

سگ‌ها کی و چگونه اهلی شدند؟

محققان می‌گویند ناتووناتور ممکن است اولین دایناسور غیر پرنده شناخته شده باشد که دارای بدنی ساده و قابل مقایسه با پرندگان مدرن است. آن‌ها می‌گویند این موجود و سایر دایناسورهای نزدیک به هم ممکن است شکارچیان شناگر بوده باشند و این تصور رایج که همه دایناسورها در خشکی می‌زیستند را به چالش می کشد.

عکس | دایناسوری که تبدیل به اردک شد!

همچنین گروه دیگر از محققان می‌گوید شباهت نزدیک بین این موجود و اردک یا باکلان، تقریباً به طور قطع نمونه ای از آنچه به عنوان تکامل همگرا شناخته می شود است.

باستان‌شناسانی که متخصص مهرداران‌اند، در دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی می‌گوید: «‌ناتووناتور مانند اردک کوچک بوده و احتمالاً از اندام های جلویی خود هنگام شنا استفاده می کرده است. ما فکر می کنیم که ناتووناتور در آب های کم عمق زندگی می کرد و ماهی های کوچک می خورد.»

عکس | دایناسوری که تبدیل به اردک شد!

اندام‌های جلویی دایناسور کوتاه به نظر می‌رسند و به نظر می‌رسد اندام‌های عقبی آن فاقد ویژگی‌هایی مانند شناگرانی هستند که با لگد حرکت می‌کنند. اما پستانداران نیمه‌آبی مانند راسوها و برخی دیگر از شکارچیان موفق شناگر مدرن، اسکلت‌هایی دارند که برای زندگی در آب نیز چندان تخصصی نیستند. بنابراین ناتووناتور ممکن است در توانایی شنا متوسط باشد، بین چیزی مانند راسو و لون.

227321

انتخاب بذرپاش به‌ عنوان وزیر پیشنهادی راه و شهرسازی


بهادری جهرمی گفت: مهرداد بذرپاش به‌ عنوان وزیر پیشنهادی راه و شهرسازی به مجلس معرفی می‌شود.

۲۰۰ نفر در اغتشاشات اخیر جان خود را از دست دادند


شورای امنیت کشور با صدور بیانیه‌ای نسبت به رخداد‌های اخیر توضیحاتی ارائه کرد.

صفحهٔ درخواستی شما یافت نشد.

احتمالاً آدرس را اشتباه تایپ کرده‌اید. شما به طور خودکار به صفحهٔ اول هدایت خواهید شد. برای دسترسی سریع‌تر بر روی خانه یا جستجو کلیک کنید.

ورود سامانه بارشی به کشور/ کاهش دما تا ۸ درجه‌ در برخی استان‌ها

صادق ضیاییان درباره شرایط جوی کشور اظهار کرد: روزهای شنبه و یکشنبه(۱۲ و ۱۳ آذر) در سواحل دریای خزر ارتفاعات و دامنه‌های البرز و بخش‌هایی از شمال غرب و شمال شرق کشور بارش باران پیش‌بینی می‌شود که بیشینه بارش در این دو روز برای استان‌های ساحلی دریای خزر است.

وی افزود: دوشنبه(۱۴ آذر) بارش‌ها در سواحل غربی دریای خزر، شمال غرب ارتفاعات و دامنه‌های جنوبی البرز و روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه(۱۵ و ۱۶ آذر) در بخش‌هایی از گیلان اردبیل و شمال آذربایجان شرقی ادامه خواهد داشت.

ورود سامانه بارشی به کشور/ کاهش دما تا ۸ درجه‌ در برخی استان‌ها

به گفته رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا از اواخر وقت یکشنبه با ورود سامانه بارشی دیگری از جنوب غرب در بخش‌هایی از خوزستان، کهگیلویه و بویراحمد، جنوب چهار محال و بختیاری، شمال بوشهر و شمال غرب فارس افزایش ابر، رگبار باران، گاهی رعدوبرق و وزش باد شدید موقت پیش‌بینی می‌شود.

وی ادامه داد: این شرایط روز دوشنبه علاوه بر مناطق مذکور در بخش‌هایی از استان‌های فارس ، بوشهر، هرمزگان، اصفهان و کرمان نیز انتظار می‌رود.

ضیاییان افزود: این سامانه روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه تقویت می‌شود و در جنوب غرب، غرب، بخش‌هایی از جنوب، مرکز و شرق کشور نیز به فعالیت خود ادامه می‌دهد. بیشینه بارش‌ها در این دو روز در ارتفاعات و دامنه‌های زاگرس مرکزی خواهد بود.

وی افزود: از شنبه تا سه‌شنبه بارش در ارتفاعات البرز و مناطق مرتفع و سردسیر به شکل برف است و طی روزهای یکشنبه تا سه‌شنبه در نوار شمالی کشور و دامنه‌های جنوبی البرز کاهش ۴ تا ۸ درجه‌ای دما پیش‌بینی می‌شود.

به گفته ضیاییان روز شنبه خلیج فارس است و طی پنج روز آینده دریای خزر مواج خواهد بود.

رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا درباره وضعیت جوی تهران طی دو روز آینده نیز اظهار کرد: آسمان تهران فردا (۱۳ آذر) ابری و مه رقیق در بعضی ساعت‌ها بارش باران و وزش باد با حداقل دمای ۷ و حداکثر دمای ۹ درجه سانتیگراد و روز دوشنبه (۱۴ آذر) ابری و مه آلود و در بعضی ساعت‌ها بارش باران و وزش باد با حداقل دمای ۵ و حداکثر دمای ۷ درجه سانتیگراد پیش‌بینی می‌شود.

ضیائیان در پایان گفت: طی امروز و فردا ( ۱۲ و ۱۳ آذر ) بندرعباس با دمای ۳۲ و ۳۱ درجه سانتیگراد گرمترین و شهر کرد با دما ۴- و ۵- درجه سانتیگراد سردترین مرکز استان کشور است.

بیشتر بخوانید:

271 35

اینفوگرفیک | پنج فایده بی‌نظیر دارچین


دارچین یکی از ادویه‌های محبوب در دنیا محسوب می‌شود که اتفاقا فواید زیادی برای سلامت بدن هم دارد. منبع: خبرآنلاین