آغاز پوکی استخوان در این سن / تست ساده تشخیص بیماری خاموش

به گزارش آرمان آرا، یک متخصص ارتوپدی با اشاره به روند تدریجی و بی‌صدا بیماری پوکی استخوان گفت این بیماری معمولاً از سن ۳۰ سالگی شروع می‌شود و در خانم‌ها پس از یائسگی و در آقایان از حدود ۶۵ سالگی شدت بیشتری پیدا می‌کند.

دکتر محمد شیبانی، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز، توضیح داد که پوکی استخوان به مرور زمان استخوان‌ها را شکننده کرده و زمینه شکستگی را فراهم می‌کند. این بیماری اغلب بدون علائم اولیه است و ممکن است اولین نشانه آن، شکستگی ناگهانی پس از ضربه خفیف یا حتی بدون ضربه باشد.

شیبانی تأکید کرد که پیشگیری باید از دوران جوانی آغاز شود و افزود: تغذیه مناسب شامل منابع غنی از کلسیم و ویتامین D، اجتناب از دخانیات و الکل، انجام منظم فعالیت‌های بدنی مانند پیاده‌روی و ورزش‌های تحمل وزن، و دوری از سبک زندگی کم‌تحرک از بهترین راه‌های پیشگیری از این بیماری هستند.

وی همچنین توصیه کرد برای تشخیص دقیق پوکی استخوان، به‌ ویژه در افراد بالای ۵۰ سال یا کسانی که سابقه خانوادگی دارند، انجام سنجش تراکم استخوان (DEXA Scan) انجام شود که تستی ساده، بدون درد و غیرتهاجمی است و وضعیت سلامت استخوان‌ها را به خوبی نشان می‌دهد.

دکتر شیبانی در پایان ضمن هشدار نسبت به تأخیر در تشخیص، خاطرنشان کرد درمان زمانی موثر است که پیش از بروز شکستگی آغاز شود و بر اهمیت آگاهی، غربالگری و اصلاح سبک زندگی در کنترل این بیماری تأکید کرد.