بایگانی برچسب برای: پزشکی

عرضه واکسن استنشاقی کرونا در چین

مهر نوشت: چین اعلام کرد که شروع به عرضه دوز یادآور واکسن کووید۱۹ به شهروندان خود کرده که از طریق دهان قابل استنشاق است.

 

 

این واکسن خوراکی در شانگهای توزیع شده است. ویدئویی در رسانه‌های دولتی چین منتشر شد که نشان می‌دهد مردم یک فنجان سفید نیمه شفاف با یک نازل کوتاه به دهان خود گرفته اند. متن همراه این ویدئو می‌گوید فرد به آرامی مه را استنشاق کرده، نفس خود را به مدت پنج ثانیه حبس کرده و بعد از ۲۰ ثانیه تمام می‌شود.

این واکسن توسط یک شرکت بیودارویی چینی ساخته شده است و در ماه سپتامبر پس از تکمیل آزمایشات در چین، مجارستان، پاکستان، مالزی، آرژانتین و مکزیک تأیید شده است.

عرضه واکسن استنشاقی کرونا در چین

طبق گزارش‌ها، این دارو به عنوان دوز یادآور برای افرادی که قبلاً واکسن‌های اولیه را دریافت کرده اند، ارائه می‌شود.

واکسن استنشاقی از طریق بینی قبلی که در ایالات متحده ساخته شده و در هند تأیید شده است، هنوز توزیع نشده است.

به گفته سازمان جهانی بهداشت، سایر واکسن‌های استنشاقی در سطح جهانی در حال آزمایش هستند.

 

درمان سرماخوردگی با میوه‌هایی که فکرش را نمی‌کردید/ این تنبل‌های پرخاصیت

اندیشه معاصر نوشت: درمان سرماخوردگی با میوه هایی که فکرش را نمی‌کردیدما می خواهیم از آن پاییزی های خوشمزه ای برایتان بگوییم که شاید کمتر در مورد آن ها شنیده باشید و یا اصلا فکرش را نمی کردید که بتوانند برای سرماخوردگی مفید باشند.

پاییز با تمام زیبایی هایش درحالی به نیمه نزدیک می شود که انواع ویروس های سرماخوردگی یا شاید هم کرونا با سرعت زیادی از هم پیشی گرفته اند و تقریبا هر روزمان با گرفتگی بینی و خس و خس صدا سپری می شود اما قرار نیست این ویروس های مزاحم مانع از لذت ما از فصل رنگ ها و آن خوراکی های خوشمزه اش بشوند. تازه خوشمزگی فقط یکی از محاسن آن هاست و اگر بدانید که هرکدامشان چطور می توانند سرماخوردگی را مغلوب کنند، حتی اگر خیلی هم میوه خور نباشید، حتما به سراغشان خواهید رفت. دراینجا می خواهیم شما را با چند خوراکی مفید پاییزی آشنا کنیم که شاید تا قبل از این نمی‌دانستید چقدر می توانند برای سرماخوردگی مفید باشند.

این تنبل های پرخاصیت

بگذارید قبل از هرچیز بگوییم که تفاوت زیادی بین خواص کدوحلوایی و کدوتنبل وجود ندارد و این توضیحات در مورد هردونوع این کدوها صدق می کند، پس درخرید انواع کدوها وسواس به خرج ندهید و هرآنچه دم دستتان بود را بی معطلی بخرید چون این یک فرصت طلایی است! هرچند که شاید خیلی از شما اصلا اهل خوردن کدوحلوایی نباشید و از خواص شگفت انگیز این تنبل های پرخاصیت هم چیزی ندانید اما قطعا اگر بدانید که کدوحلوایی علاوه بر تمام فوایدش، چقدر می تواند در پیشگیری و البته درمان سرماخوردگی موثر باشد، نگاهتان به این بامزه ها تغییر خواهد کرد.

کدو تنبل شامل انواع ویتامین ها از جمله ویتامین آ، ای و سی، موادمعدنی و آنتی اکسیدان هاست و با افزایش تعداد گلبول های سفید به عنوان یک قرص طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا عمل می کند و حتی برای کودکان نیز توصیه می شود. همچنین کدو حلوایی با تاثیری که روی نرم کردن گلو و خروج ترشحات دارد به عنوان یک داروی ضدسرفه قوی شناخته می شود و با خواص ضدآلتهابی اش معجزه می کند. تا حالا کدو حلوایی نخورده اید یا اصلا نمی دانید چطور باید آن را بپزید؟ خب نگران نباشید می توانید صدها دستور پخت را سرچ کنید یا به توصیه ما، کدوحلوایی را به تیکه های بزرگ برش بزنید، بخارپز و با ترکیب عسل و دارچین میل کنید و یا با آن، انواع سوپ های خوشمزه را بپزید و بدانید که این دو روش برای درمان سرماخوردگی بسیارمناسب است.

لبو لبو داغه لبو…

احتمالا با خواندن این تیتر یاد لبوفروش های دوران کودکی تان افتادید که در روزهای سرد زمستان حسابی بازارگرمی می کردند و ما هم آنچنان جذب رنگ و بوی لبوهای عمودستفروش می شدیم که حتما دهانی شیرین می کردیم اما آیا اصلا می دانستید که این لبوهای داغ و خوشمزه فقط گرمابخش ما در روزهای سرد و شب های طولانی زمستان نیستند و می توانند به شکلی معجزه آسا در درمان سرماخوردگی موثر باشند؟ تعجب نکنید اما بدانید که به اعتقاد برخی کارشناسان خواص لبو حتی از خواص شلغم هم بیشتر است و طبیعتا اثرگذارتر!

درمان سرماخوردگی با میوه‌هایی که فکرش را نمی‌کردید/ این تنبل‌های پرخاصیت

از آنجایی که ویتامین سی در این قرمز خوشمزه به وفور یافت می شود و از فیبر، موادمعدنی و آنتی اکسیدان های بالایی نیز برخوردار است، می تواند به تحریک و تولید آنتی بادی ها و گلبول های سفید کمک کرده و آن ها را به مبارزه ای نفس گیر با ویروس های سرماخوردگی و دیگر بیماری های عفونی بطلبد. همچنین لبو منبع بتائین و کولین است و این توانایی را دارد که التهاب های مزمن را کاهش دهد، پس لبو را از دست ندهید. البته حواستان باشد که بهترین روش استفاده از لبو به خصوص در دوران سرماخوردگی، مصرف ان بدون شکر است، زیرا شکر به خودی خود می تواند سیستم ایمنی را پایین بیاورد. نگران نباشید لبوی بدون شکر هم انقدر خوشمزه است که عاشقش شوید و حتی دلتان بخواهد آن را با ترکیب ماست و یا انواع اش ها نوش جان کنید. راستی یادتان باشد که لبوی زنگ خطر بیماران دیابتی هم به شمار می رود و دیابتی ها باید در مصرف آن محتاط باشند.

انار! مگر می شود؟

انار؟! بله درست خواندید انار؛ همین میوه بهشتی. حتما تعجب کردید و با خودتان می گویید از قدیم شنیده ایم که انار برای سرماخوردگی ضرر دارد و حال بیمار را بدتر می کند. خب ما هم شنیده ایم اما باید بپذیریم که این یک باور غلط است و متاسفانه درمیان اکثر مردم رواج دارد که آن نیز از طبع سرد انار ناشی می شود ولی جالب است بدانید که براساس نظریه متخصصان حوزه تغذیه، مصرف متعادل انار نه تنها برای سرماخوردگی ضرر ندارد بلکه می تواند با خواص فوق العاده اش به روند درمان نیز کمک کند.

درمان سرماخوردگی با میوه هایی که فکرش را نمی‌کردید

انار به سبب داشتن آنتی ویرال و آنتی اکسیدان قوی(۳برابر بیشتر از چای سبز) و میزان قابل توجهی ویتامین سی در افزایش سیستم دفاعی و ایمنی بدن موثر است و همچنین به بهبود بیماری های گوش و حلق و بینی، برطرف کردن ترشحات پشت حلق، علایم الرژی و بیماری های میکروبی کمک می کند. انار پخته می تواند مثل یک آنتی بیوتیک عمل کرده و عفونت های ناشی از سرماخوردگی همچون گلودرد و گوش درد و عفونت ریه بهبود بخشد. ضمنا انار یک انتی هیستامین قوی، یک ادرارآور و تب بر موثر نیز به شمار می رود و برای سرفه هم کاربرد دارد؛ ترکیب انارشیرین با ترکیب نشاسته و شکر برای بهبود سرفه بسیار توصیه می شود. خب حالا که با بخشی از خواص انار آشنا شدید، دیگر دست از باورهای غلط بردارید و فرصت استفاده از این میوه پرخاصیت فصلی را از دست ندهید، حتی اگر همین حالا سرما خورده اید.

خرمالو؛ همان اسمش را نیاور معروف

اینکه چرا بعضی ها با شنیدن نام خرمالو، مورمور می شوند و به اسمش هم آلرژی دارند را نمی دانم، هرچند که فکر می کنم این حس به خاطر گسی خرمالو در هنگام نارس بودن باشد اما با تمام این احوال دوست نداشتن خرمالو به هیچ وجه در ذهنم نمی گنجد. اصلا مگر می شود، پاییز بیاید و از این میوه خوش رنگ و خوش خوراک دل کند؟ البته که همه محاسن خرمالو به رنگ زیبا و طعم بی نظیرش خلاصه نمی شود و این میوه را به سبب خواص فوق العاده اش باید در دسته میوه های بسیارمفید برای سرماخوردگی گنجاند.

خرمالو غنی از ویتامین ها و موادمعدنی مختلف از جمل ویتامین سی است که به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری و درمان سرماخوردگی کمک می کند، میزان هیستامین یعنی عامل آبریزش بینی و چشم را در بدن کاهش می دهد و با افزایش گلبول های سفید، به جنگ عفونت های میکروبی، ویروسی و قارچی می آید. همچنین خرمالوی رسیده برای باز شدن راه های تنفسی مفید است و به تسکین گلودرد، سرفه و نرم سینه سینه کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در خرمالو نیز، خستگی، ضعف های عضلانی و کاهش انرژی حاصل از بیماری را برطرف می کند. تقریبا همه خواص خرمالو برای درمان سرماخوردگی را گفتیم اما حواستان به شیرینی بیش از حد خرمالو و بیماری دیابت باشد. کسانی که دیابت دارند هرگز نباید در مصرف خرمالو زیاده روی کنند. راستی آن هایی که میانه ای با خرمالو ندارند، دلشان نمی خواهد برای یکبار هم که شده طعم بی نظیر خرمالوی رسیده را بچشند و از خواص درمانی آن بهره مند شوند؟

نارنگی نگو، بگو اکسپکتورانت

هروقت کسی می شنود که سرما خورده اید قطع به یقین به شما توصیه می کند که آب لیموشیرین و پرتقال بخورید. بله درست است و همه ما نیز به اندازه کافی در مورد خواص این دومیوه برای بهبود سرماخوردگی می دانیم اما آیا می دانستید که نارنگی، یک رقیب جدی برای ان دوتای دیگر است؟

خیلی ها در طب سنتی از نارنگی به عنوان شربت اکسپکتورانت طبیعی یاد می کنند. بله همان شربت تلخی که وقتی سرفه هایتان شدید می‌شود، آن را سر می‌کشید و دلتان می خواهد هرچه زودتر شما را از شر سرفه نجات دهد. به واقع، نارنگی خلط آور است و می تواند کمک زیادی برای خروج خلط از گلویتان بکند. البته مصرف نارنگی شیرین برای چنین مواقعی توصیه می شود، چون نارنگی ترش ممکن است تحریک سرفه را به همراه داشته باشد و شاهد نتیجه عکس باشید. این میوه خوش خوراک که تقریبا فقط درفصل پاییز مهمان ماست، دارای مقادیر بسیارزیادی ویتامین سی است که درست مثل همه میوه های دیگری که به شما توصیه کردیم، هم سیستم ایمنی را تقویت می کند، هم به مبارزه عفونت های ویروسی می آید و هم هیستامین بدن را کاهش می دهد. نارنگی همچنین ادرارآور است و سرگیجه و تهوع که معمولا در دوران سرماخوردگی به سراغمان می آید را نیز از بین می برد. راستی اگر مثل خیلی ها درگیر آنفولانزا هستید، دمنوش نعناع و نارنگی را فراموش نکنید. این دمنوش برای کاهش علایم بیماری بسیاری موثر است. حالا که نگاهتان به نارنگی محترمانه تر شده، لطفا این میوه پرخاصیت و خوش خوراک پاییزی را فراموش نکنید.

درمان نفخ معده با معجزه گیاهی/ این گیاهان مشکل روده‌ای شما را برطرف می کند

بهداشت‌نیوز نوشت: تجمع گاز در دستگاه گوارش است که با آماسیدن و بادکردن شکم، احساس پری و فشار در شکم پس از غذا خوردن و آروغ زدن مشخص میشود.

تجمع گاز در دستگاه گوارش است که با آماسیدن و بادکردن شکم، احساس پری و فشار در شکم پس از غذا خوردن و آروغ زدن مشخص می شود و معمولاً بر اثر عوامل زیر ایجاد می شود:

تغذیه نامناسب

سندرم پیش از قاعدگی

افزایش وزن

بلع بیش از حد هوا

عدم تحمل لاکتوز

بارداری

تورم شکم یک مشکل جدی نیست و معمولاً می تواند به موقع درمان شود.

چند روش ساده برای از بین بردن نفخ شکم | خبرگزاری ایلنا

تحقیقات نشان داده است که چند گیاه دارویی وجود دارد که به درمان نفخ کمک می کنند و استفاده از این گیاهان به صورت دمنوش یا همراه با غذا موجب کاهش علائم گوارشی فوق میشود:

زنجبیل

دانه کرفس

آویشن

رازیانه

زیره سبز

همچنین رعایت توصیه های تغذیه ای زیر در جلوگیری از بروز نفخ معده و روده اثر چشمگیری دارد:

مصرف کم مایعات ، فیبر و فعالیت جسمی پایین میتواند یبوست ایجاد کند که در نتیجه باعث نفخ معده می شود. برای جلوگیری از آن مصرف غلات سبوس دار، میوه، دانه و سبزیجات توصیه می شود.

علاوه بر آن سعی کنید روزی ۶ تا ۸ لیوان آب بخورید و روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید. از سریع خوردن پرهیز کنید. مصرف نوشابه های گازدار را محدود کنید. آدامس جویدن را به حداقل برسانید. به وعده های غذایی کوچک تر رو بیاورید.

 

اگر کم بخوابید هزار مرض می گیرید/ چند ساعت بخوابیم خوب است؟

روزنامه خراسان نوشت:طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، نیاز به خواب بر اساس سن متفاوت است. نوزادان زیر یک سال ممکن است به ۱۶ ساعت خواب در روز نیاز داشته باشند، در حالی که نوجوانان به ۱۰ ساعت و بزرگ سالان و افراد مسن به هفت ساعت یا بیشتر در شبانه‌روز نیاز دارند.

30 درصد بیماری مزمن بیشتر
به‌گزارش واشنگتن‌پست که یک مطالعه روی تقریباً هشت هزار کارمند را در یک دوره متوسط ۲۵ ساله در سنین ۵۰، ۶۰ و ۷۰ سال بررسی کرد،محققان دریافتند در ۵۰ سالگی، افرادی که پنج ساعت یا کمتر می‌خوابیدند، ۳۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های مزمن متعدد، در مقایسه با همسالان خود که هفت ساعت می‌خوابیدند، بودند.

خواب کمتر از 5 ساعت برابر با دیابت، سرطان و سکته مغزی
همچنین در ۶۰ سالگی، افرادی که پنج ساعت یا کمتر می‌خوابند، ۳۲ درصد بیشتر و در ۷۰ سالگی ۴۰ درصد بیشتر از کسانی که هفت ساعت می‌خوابند، در معرض خطر ابتلا به این بیماری‌ها قرار دارند. بیماری‌هایی که خطر ابتلا به آن‌ها بیشتر است شامل دیابت، سرطان، بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری مزمن کلیوی، بیماری کبد، افسردگی، زوال عقل، اختلالات روانی، پارکینسون و آرتریت است .

چند ساعت بخوابیم؟
با بالارفتن سن افراد، عادات خواب و ساختار خواب آن‌ها تغییر می‌کند. بااین‌حال، توصیه می‌شود هفت تا هشت ساعت در شب بخوابید.بااین‌حال، فارغ از سن، کارشناسان خواب موافقند که داشتن مقدار مناسب خواب برای شما مهم است. البته کیفیت خواب هم مهم است، زیرا مغز ما باید وارد مرحله عمیق و ترمیمی خواب شود که به‌عنوان خواب موج آهسته شناخته می‌شود و به فرایندهای شناختی مانند تثبیت حافظه، حل مسئله و حذف سمومی که می‌تواند به آلزایمر یا زوال عقل منجر شود، کمک ‌کند. همچنین فقط یک ساعت خواب اضافی در هر شب، می‌تواند به عادات غذایی بهتر منجر شود.

 

ابتلای ژاپنی‌ها به جدیدترین زیرسویه اومیکرون

ایسنا نوشت: مقامات بهداشتی ژاپن تعداد اولین مبتلایان به زیرسویه جدید امیکرون موسوم به “ایکس بی بی” (XBB) در توکیو، پایتخت این کشور را اعلام کردند.

روز گذشته (پنج شنبه) کارشناسان مسئول ارزیابی وضعیت ابتلا به کرونا در توکیو، پایتخت ژاپن، ابتلای شش نفر را به زیرسویه “ایکس بی بی” در این شهر تایید کردند.

زیرسویه “ایکس بی بی” ترکیبی از انواع مختلف زیرسویه‌های امیکرون و در مناطق مختلف جهان در گردش است.

همچنین این زیرسویه در سنگاپور به سرعت در حال گسترش است به طوری که میزان ابتلا به آن در این کشور از ۱۷.۳ درصد کل موارد در اواسط سپتامبر افزایش شدید داشته و در ماه میلادی جاری (اکتبر) به ۶۰.۷ درصد رسیده است.

به گزارش ان اچ کی، شدت علائم ابتلا به این زیرسویه در مقایسه با سایر سویه‌های فرعی کروناویروس هنوز تحت بررسی است.

 

ورود ۵۰ تن انواع آنتی‌بیوتیک به کشور

سخنگوی وزارت بهداشت گفت: توزیع ۵۰ تن آنتی بیوتیک وارداتی از روز شنبه آغاز شده و به میزان کافی در دسترس مردم قرار می گیرد.

به گزارش آرمان آرا، به نقل از وبدا، پدرام پاک آیین از ورود نخستین محموله آنتی‌بیوتیک به کشور در ساعت یک و ۳۰ دقیقه بامداد شنبه خبر داد و افزود : ساعت یک و ۳۰ دقیقه بامداد شنبه ۵۰ تن محموله دارو شامل سه و نیم میلیون عدد انواع سوسپانسیون آنتی بیوتیک اطفال، آموکسی سیلین، کوآموکسی کلاو، سفکسیم، سفالکسین و آزیترومایسین از طریق هند وارد کشور می شود.

وی گفت: با هماهنگی های صورت گرفته توسط وزارت بهداشت و وزارت امور خارجه، این محموله بامداد شنبه وارد کشور شده و از شنبه وارد شبکه توزیع و عرضه دارو می شود.

دستیار وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همچنین اظهار داشت: این محموله با هماهنگی وزارت بهداشت و با هدف تنظیم بازار دارو به کشور وارد شده است.

پاک آیین ادامه داد: سیاست وزارت بهداشت، حمایت از تولید داخلی دارو ست، اما هر گاه نیاز بازار توسط تولید کنندگان تامین نشود، برای تامین این نیاز و تنظیم بازار، مجوز وارادات دارو صادر خواهد شد.

پوست چگونه خود را بازسازی می‌کند؟

سینا پرس نوشت: وقتی دست خود را می‌برید، یک مهاجرت دسته جمعی در داخل بدن شما آغاز شده و هزاران سلول پوست به سمت محل زخم سرازیر می شوند، جایی که به زودی لایه های تازه ای از بافت محافظ را در خود قرار می دهند.

در یک مطالعه جدید محققان دانشگاه کلرادو گام مهمی در جهت کشف عوامل پشت این رفتار جمعی برداشته اند. این تیم پژوهشی یک تکنیک یادگیری معادله را توسعه داده اند که ممکن است روزی به دانشمندان کمک کند تا چگونگی بازسازی پوست را در بدن درک کنند و به طور بالقوه می تواند الهام بخش درمان های جدیدی برای تسریع بهبود زخم باشد.

دیوید بورتز (David Bortz) استاد ریاضیات کاربردی در دانشگاه کلرادو و پژوهشگر ارشد مطالعه جدید، می‌ گوید: یادگیری قوانین نحوه واکنش سلول‌ ها به مجاورت و حرکت نسبی سلول‌ های دیگر برای درک اینکه چرا سلول‌ ها به داخل زخم مهاجرت می ‌کنند، بسیار مهم است.

دان مسنجر (Dan Messenger) یکی دیگر از پژوهشگران این مطالعات گفت: روش این گروه تحقیقاتی به نام شناسایی فرم ضعیف دینامیک غیرخطی (WSINDy)، می ‌تواند برای طیف وسیعی از پدیده‌ های جهان طبیعی اعمال شود.

مسنجر افزود: در حالی که این مطالعه در مورد سلول‌ ها است، ریاضیات در طیف وسیعی از زمینه‌ ها نیز کاربرد دارد، از جمله اینکه چگونه دسته ‌های پرندگان از شکارچیان و یکدیگر دوری می ‌کنند.به گزارش سیناپرس، این تحقیق به مجموعه ‌ای از ابزارها از حوزه مدل ‌سازی مبتنی بر داده وابسته است، حوزه‌ ای نوظهور در تقاطع ریاضیات کاربردی، آمار و علوم داده.

پوست چگونه خود را بازسازی می‌کند؟

با استفاده از این رویکرد، تیم پژوهشی یک شبیه ‌سازی رایانه ‌ای از صدها سلول در حال حرکت به سمت یک زخم مصنوعی را طراحی کرده و سپس روشی برای یادگیری معادلات برای توصیف و بررسی حرکت هر سلول ایجاد کردند.

مدل‌های ریاضی اشکال و اندازه‌ های زیادی دارند، اما بیشتر آنها از یک سری معادلات پیچیده برای تلاش برای ثبت برخی از پدیده‌ها در دنیای واقعی استفاده می ‌کنند. به عنوان مثال، بورتز در سال ۲۰۲۰ به تیمی از دانشمندان ملحق شد که با استفاده از مدل‌ هایی سعی در پیش ‌بینی شیوع کرونا داشتند، اما او خاطرنشان کرد که برای اعتبار بخشیدن به این معادلات، آزمون و خطاهای زیادی و حتی ابررایانه های بزرگی نیاز است. او گفت: توسعه یک مدل دقیق و قابل اعتماد می تواند یک فرآیند بسیار طولانی و پر زحمت باشد.

در مطالعه کنونی، مسنجر و همکارانش مشاهده کردند که چگونه سلول‌ های پوست به صورت گروهی در آزمایشگاه به هم می ‌پیوندند. آنها دریافتند سلول‌ های پوستی در حال مهاجرت از قوانین خاصی پیروی می ‌کنند. سلول‌ های پوست مانند گله‌ ای از گاومیش‌ ها، جهت خود را با سلول‌ های جلوی خود هماهنگ کرده اما همچنین سعی می‌ کنند از پشت به سلول های جلویی برخورد نکنند.

مسنجر و همکارانش برای اینکه دریابند: آیا شناسایی فرم ضعیف دینامیک غیرخطی می‌ تواند این حرکت توده ‌ای را روشن کند، شبیه ‌سازی ‌های کامپیوتری را طراحی کردند که در آن صدها سلول دیجیتال در پشت سر هم حرکت می ‌کردند.

این تیم رویکرد فرم ضعیف دینامیک غیرخطی خود را برای ایجاد معادلات دقیقی که حرکت هر یک از آن سلول ها را توصیف می کند، به کار بردند. بورتز در این باره گفت: با فرم ضعیف دینامیک غیرخطی، اگر هزار سلول دارید، می توانید هزار مدل مختلف را یاد بگیرید.

مسنجر در انتها گفت: ما نه تنها مدل‌ هایی را برای هر سلول یاد می‌ گیریم، بلکه می ‌توان آن مدل‌ ها را تکرار کنیم، بنابراین دسته‌ بندی غالب رفتارهای سلولی که در بهبود زخم نقش دارند، آشکار می ‌شوند.به گزارش سیناپرس، محققان در پایان گفتند که این مطالعات برای درمان سرطان مفیدند چراکه سلول های سرطانی زمانی که از یک اندام به اندام دیگر گسترش می یابند، تحت مهاجرت دسته جمعی مشابهی قرار می گیرند.

شرح کامل تحقیقات مسنجر و همکارانش در مجله The Royal Society Interface منتشر شده است.

این میوه محرک گوارش و ضد یبوست است!

محیانیوز نوشت: پرتقال دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر روغن فرار،نشاسته ،چربی ، قند نوعی ماده تلخ ، فلاونوییدها و ویتامین های A وBوC را دارد همچنین املاح معدنی به ویژه سدیم که در پرتقال رسیده به وفور یافت می شود.

تورونچ یا پرتقال از خانواده مرکبات (Rutaceae) است و دامنه انتشار و محل های عمده رویش این گیاه پرتقال ابتدا از چین به هند بوده است و سپس مسلمانان بخصوص عثمانی ها آن را به اروپا بردنند در حال حاضر بیش از ۲۰۰نوع از این میوه در آمریکا کاشته می شود در ایران نیز به عنوان یک محصول باغی به شکل گسترده ای مورد کاشت و پرورش قرار می گیرد.

طبع پرتقال

پرتقال دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر روغن فرار،نشاسته ،چربی ، قند نوعی ماده تلخ ، فلاونوییدها و ویتامین های A وBوC را دارد همچنین املاح معدنی به ویژه سدیم که در پرتقال رسیده به وفور یافت می شود.

خواص درمانی پرتقال

پرتقال این گیاه دارویی با ارزش را چینی ها به دنیا معرفی کردند و در قرون وسطی پزشکان عرب به آن توجه خاصی داشتند در قرن شانزدهم عصاره روغنی پرتقال به نام روغن نرولی کشف شد که دارای خواص ضدعفونی کننده و معطر است.

میوه پرتقال در چین به شکل رسیده ونارس استفاده دارویی داشته و به عنوان محرک گوارش و ضد یبوست استفاده می شود. برای درمان سرفه های خشک ،آرامش اعصاب، بی خوابی و شک عصبی مفید است ودر طب سنتی چین عقیده بر این است که مصرف میوه پرتقال موجب تحریک انرژی راکد در بدن می شود.

این میوه محرک گوارش و ضد یبوست است!

پوست میوه به شکل تازه و خشک شده استفاده دارویی داشته و برای تقویت سیستم گوارشی و دستگاه تنفسی و خلط آور مفید است

خواص دمکره پوست پرتقال

دمکرده پوست پرتقال را می توان هم از پوست خشک هم از پوست تازه تهیه کرد برای منظور مقدار ۱۰گرم پوست تازه ویا۵ گرم پوست خشک را به یک لیوان آب جوش اضافه کرده .به مدت ۵ دقیقه جوشانده و برای درمان ناراحتی های گوارشی نظیر سوء هاضمه ،یبوست، نفخ و نیز درمان ناراحتی های دستگاه گوارشی روزانه ۳ فنجان مصرف کنید.

دمکرده پوست پرتقال را با مقدار مساوی عسل ترکیب کرده و پس از خنک شدن برای درمان سرفه به مقدار ۲ الی ۴ میلی لیتر تا بهبودی کامل مصرف کنید.

تنتور

تنتور تهیه شده از میوه‌های پرتقال دارای اثرهای درمانی مفید بر بیماری های سیستم عصبی نظیر ترس،بیخوابی و شک عصبی بوده وبرای این منظور می توان ۱۰قطره از تنتور میوه پرتقال را در موقع خواب میل کرد.

عرق

عرق تهیه شده از شکوفه های پرتقال که تبخیر شده به عنوان یک داروی ضد نفخ،آرامبخش، ضد اضطراب و بی خوابی مفید بوده است. وبرای این منظور می توان ۵ الی ۱۰ قطره در هر وعده به غذا اضافه کرده و میل کنید.

کرم: ۱الی۲ قطره از روغن نرولی را به کرم های مرطوب کننده پوست اضافه کرده و برای درمان ضایعات پوستی از آن استفاده کنید.

این سبزی به تنظیم قند خون کمک می‌کند

بهداشت نیوز نوشت: لوبیا سبز یکی از سبزیجات سرشار از آب، ویتامین‌ها و املاح است که به‌عنوان منبع پروتئین نیز شناخته می‌شود. در این مطلب به فواید لوبیا سبز اشاره خواهیم کرد.

یا سبز یکی از سبزیجات سرشار از آب، ویتامین‌ها و املاح است که به‌عنوان منبع پروتئین نیز شناخته می‌شود. مزیت دیگر لوبیا سبز مقدار بسیار کم چربی و کربوهیدرات نسبتا پایین آن در مقایسه با سایر سبزیجات است. در ادامه این مطلب به فواید عادت به خوردن لوبیا سبز اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:

بهبود عملکرد گوارش

لوبیا سبز به‌دلیل مقدار فیبر فراوان در بهبود عملکرد گوارش بسیار موثر است و خطر ابتلا به سرطان کولون را نیز کاهش می‌دهد.

فیبرها به‌طور طبیعی اشتها را تنظیم می‌کنند و موجب افزایش احساس سیری می‌شوند. خواص سیرکنندگی، دیورتیک و کالری پایین لوبیا سبز باعث شده تا خوراکی ایده‌آل برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن باشد.

مفید برای مبتلایان به دیابت و کلسترول بالا

نتایج مطالعات نشان می‌دهد لوبیا سبز به تنظیم قند خون کمک می‌کند. لوبیا سبز شاخص گلیسمی پایینی دارد و از همین‌رو برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ توصیه می‌شود. وجود ترکیبات طبیعی مانند استیگماسترول در لوبیا سبز نیز باعث شده تا در کاهش کلسترول خون موثر باشد.

کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان‌

لوبیا سبز علاوه بر فیبر فراوان، منبع غنی از ویتامین‌ها و املاح است. ویتامین C با میکروب‌ها و عفونت‌ها مقابله می‌کند، ویتامین E موجود مانع از بروز التهابات می‌شود، مس موجود در تقویت ایمنی بدن نقش دارد و پتاسیم نیز در حفظ سلامت سیستم قلبی‌عروقی موثر است.

این ترکیبات مفید در کنار فیبرها زمینه خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی را کاهش می‌دهد. لوبیا سبز همچنین مقدار فراوانی فلاونوئید مانند کوئرستین و میریستین دارد که عامل رنگ سبز این گیاه بوده و مطالعات نشان می‌دهد نقش مقابله‌ای با سلول‌های سرطانی و پیشرفت تومورها دارد.

مقابله با بیماری‌های مزمن

همانطور که اشاره شد لوبیا سبز سرشار از پتاسیم است. پتاسیم نقش اساسی در جریان خون دارد و از همین‌رو مصرف لوبیا سبز می‌تواند در مقابله با بیماری آرتروز موثر باشد. به‌طور کلی، مصرف لوبیا سبز در پیشگیری از بیماری‌های مزمن نقش دارد زیرا سرشار از آهن، منگنز، منیزیوم و روی است که این ترکیبات موجب تقویت انرژی و ایمنی بدن می‌شوند.

مفید برای خانم‌های باردار

لوبیا سبز یکی از بهترین انتخاب‌های غذایی برای خانم‌های باردار است زیرا علاوه بر تاثیر مثبت فیبرها در بهبود گوارش و پیشگیری از یبوست، منبع غنی از ویتامین B۹ است که برای رشد سیستم عصبی جنین ضروری خواهد بود. بنابراین، توصیه می‌شود خانم‌های باردار حتما لوبیا سبز را در برنامه غذایی روزانه شان بگنجانند.

 

۲۰ دلیل برای این‌که چرا پرخوری می‌کنیم

سلامت‌نیوز نوشت: اکثر افراد در طول زندگی خود احتمالا تجربه یک دوره افزایش وزن را داشته‌اند. موضوعی که از یک سو آثار روانی بر آنها داشته و از سوی دیگر بر سلامت بدن آنها نیز تاثیرگذار بوده است. هرچند که بروز چاقی و افزایش وزن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد اما، پرخوری یکی از دلایل مهم آن است.

‌ با وجود اینکه برخی متخصصان تغذیه اخیرا به یافته‌های جدیدی درباره سوخت‌وساز بدن دست‌ یافته‌اند که نشان می‌دهد اینکه «چه چیزی می‌خوریم» در چاق شدن ما بیشتر از اینکه «چقدر می‌خوریم»، تأثیر دارد، با این حال نمی‌توان از تاثیر پرخوری بر افزایش وزن چشم‌پوشی کرد.

پرخوری یک عادت بد غذایی است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود که فرد با رفع این مشکلات می‌تواند از پرخوری رهایی پیدا کند. اما چرا پرخوری می‌کنیم؟

۲۰ دلیل برای این‌که چرا پرخوری می‌کنیم

۱. پرخوری می‌کنید چون به اندازه‌ کافی پروتئین مصرف نمی‌کنید.

۲. پرخوری می‌کنید چون شب‌ها به اندازه‌ کافی خواب و استراحت ندارید.

۳. پرخوری می‌کنید چون دیر می‌خوابید هر چند که ۸ ساعت مورد نیاز شبانه روز را خوابیده باشید.

۴. پرخوری می‌کنید چون بیش از اندازه کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده مثل شیرینی، شکلات، قند و شکر و مربا و امثال آن مصرف می‌کنید.

۵. پرخوری می‌کنید چون رژیم غذایی شما دارای چربی کمی است.

۶. پرخوری می‌کنید چون به اندازه‌ کافی آب نمی‌نوشید و بدن‌تان هیدراته نیست.

۷. پرخوری می‌کنید چون خبری از فیبر مثل فیبر میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی شما نیست.

۸. پرخوری می‌کنید چون همیشه هنگام غذا خوردن حواستان به چیز دیگری پرت است مثلا همزمان تلویزیون نگاه می‌کنید.

۹. پرخوری می‌کنید چون کالری بالایی از طریق نوشیدنی‌هایی مثل آبمیوه، نوشابه و… دریافت می‌کنید.

۱۰. پرخوری می‌کنید چون استرس و مشکلات فکری فراوانی دارید.

۱۱. پرخوری می‌کنید چون از برخی داروها مثل داروهای هورمونی یا ضد افسردگی استفاده می‌کنید.

۱۲. پرخوری می‌کنید چون با سرعت بالایی غذا می‌خورید.

۱۳. پرخوری می‌کنید چون به بیماری و مشکلات سلامتی مانند دیابت یا مشکلات تیروئید دچار هستید.

۱۴. پرخوری می‌کنید چون به جای دریافت مواد مغذی، روی دریافت کالری تمرکز می‌کنید. مثلا با نان یا برنج معده خودتان را پر می‌کنید.

۱۵. پرخوری می‌کنید چون زیادی حوصله‌تان سر می‌رود. در واقع از غذا به عنوان سرگرمی استفاده می‌کنید.

۱۶. پرخوری می‌کنید چون زیادی می‌نشینید.

۱۷. پرخوری می‌کنید چون فکر می کنید بعد از غذا خوردن باید احساس پُری کامل معده و سیری کامل داشته باشید.

۱۸. پرخوری می کنید چون بیش از حد از مشروبات الکلی استفاده می‌کنید.

۱۹.پرخوری می کنید چون در وعده صبحانه، مواد قندی زیادی می‌خورید در حالیکه بهتر است ترکیبی از فیبر، پروتئین و مواد قندی بخورید.

۲۰. پرخوری می‌کنید چون درست، غذا نمی‌خورید. یعنی شما شکم خود را ظاهرا سیر می‌کنید ولی چون رژیمتان نادرست است مواد مغذی کافی به بدن شما نرسیده و سلول‌های بدن شما همچنان اعلام نیاز و گرسنگی می‌کنند.

بیشتر بخوانید:

۲۳۳۲۷۱

بعد از سردی کردن معده چه چیزی بخوریم؟/ بررسی طبع هر نوع مواد غذایی

بهداشت نیوز نوشت: تقریبا تمام گوشت‌ها جز گوشت بز، ماهی، سیرابی و قلوه، طبع گرمی دارند، اما گاهی با مصرف برخی خوراکی‌ها دچار مشکلاتی می‌شویم که اصطلاحا گفته می‌شود سردی کرده‌ایم.

اصطلاح سردی کردن، معمولا برای دل‌درد، دل‌پیچه و گاهی هم حالت تهوع بعد از زیاده‌روی در مصرف خوراکی‌هایی با طبع سرد و خشک یا سرد و تر به کار می‌رود. فصل‌های بهار و تابستان، فصل میوه‌های با طبع سرد هستند و افراد بیشتر سردی را تجربه می‌کنند. در این مطلب با دکتر غلامرضا کردافشاری، متخصص طب سنتی و استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران در این مورد گفت‌وگو کردیم تا بیشتر با خوراکی‌های سرد، مصلح‌های آنها و راه‌های پیشگیری از دچار شدن به سردی آشنا شویم.

آیا درست است که می‌گویند تمام لبنیات طبع سردی دارند و با مصرف آنها سردی‌مان می‌کند؟

تقریبا تمام لبنیات جز پنیر کهنه، شیر محلی تازه، کره و ماست چکیده، طبع سردی دارند. بین لبنیات، پنیر تازه، خامه، دوغ، سرشیر، شیر پاستوریزه و ماست معمولی، طبع سرد و تر دارند و کشک و قره‌قروت طبعشان سرد و خشک است.

چطور می‌توان از سردی کردن پس از مصرف آنها در امان ماند؟

بهتر است این خوراکی‌ها را با مصلح‌های آنها مصرف کنید. مثلا پنیر تازه را با گردو، آویشن یا نعناع خشک بخورید. خامه، سرشیر و شیر پاستوریزه را با عسل مصرف کنید. کشک را با سیر، نعناع خشک و پونه کوهی مخلوط کنید. در دوغ یا ماست مصرفی‌تان نعناع، ‌آویشن، سیر، کاکوتی، ‌سیاه‌دانه یا پونه بریزید یا آن را با زیتون همراه کنید. قره‌قروت را هم می‌توان با انواع فلفل، سیاه‌دانه یا زیره مصرف کرد تا دچار سردی ناشی از خوردن آن نشد.

وضعیت مزاجی ریشه‌های مختلف چگونه است؟

تقریبا تمام ریشه‌ها مانند پیاز، سیر، موسیر و هویج، طبع گرمی دارند و تنها ریشه پرمصرف با طبع سرد و تر، سیب‌زمینی است. به ‌همین دلیل افرادی که با مصرف سیب‌زمینی دچار دل‌درد می‌شوند و سردی‌شان می‌کند، باید آن را با مصلح‌هایش مثل دارچین، زنجبیل و آویشن بخورند.

بعد از سردی کردن معده چه چیزی بخوریم؟/ بررسی طبع هر نوع مواد غذایی

یکی از رایج‌ترین میوه‌های فصل بهار، انواع توت‌ها هستند که برخی می‌گویند طبع گرمی دارند و برخی دیگر معتقدند طبع آنها سرد است. در مورد آنها هم برایمان می‌گویید؟

طبع توت‌ها با یکدیگر متفاوت است؛ مثلا طبع تمشک و شاه‌توت، سرد و خشک است. توت‌فرنگی طبع سرد و تری دارد و طبع توت‌های سفید هم گرم و تر است. باید تمشک، توت‌فرنگی و شاه‌توت را با عسل مصرف کنید تا طبعشان متعادل شود.

خیار و گوجه‌فرنگی هم جزو رایج‌ترین صیفی‌های مصرفی ما ایرانی‌ها هستند که معمولا پس از خوردن آنها دل‌درد می‌گیریم. آیا طبع این صیفی‌ها هم سرد است؟

خیار بوته‌ای طبع سرد و تری دارد اما طبع خیار چنبر، گرم و تر است بنابراین افرادی که با خوردن خیار معمولی سردی‌شان می‌کند یا می‌توانند از خیار چنبر به ‌جای آن استفاده کنند یا خیار بوته‌ای را با نمک، رازیانه، مویز، عسل یا زیره بخورند. البته پوست کندن خیار بوته‌ای راه ساده‌تری برای تعدیل سردی طبع آن است. گوجه‌فرنگی هم طبع سرد و تری دارد و بهترین مصلح آن روغن زیتون است. می‌توانید به سالاد شیرازی برای تعدیل سردی طبع آن مقداری پیاز، نمک، روغن زیتون و زیره اضافه کنید.

صیفی‌های دیگر چطور؟

جز هندوانه و کدو که طبعشان سرد و تر است، سایر صیفی‌های پرمصرف مانند طالبی، خربزه، گرمک و حتی بادمجان، طبع گرمی دارند. عسل، بهترین مصلح هندوانه است و زیره، نعناع، روغن زیتون، فلفل، خردل، آبغوره و نمک هم جزو مصلحات کدو محسوب می‌شوند.

درست است که می‌گویند مزاج بیشتر میوه‌ها سرد است؟

بعضی‌ از میوه‌ها که اتفاقا طرفداران زیادی هم دارند و به ‌علت ریز و خوش‌خوراک بودن، زیاد مصرف می‌شوند، مزاج سردی دارند. مثلا طبع آلبالو، زالزالک، زغال‌اخته و ازگیل، سرد و خشک است. آلو، دارابی، زردآلو، شفتالو، شلیل، کیوی و هلو هم طبع سرد و تری دارند. بین میوه‌های پرمصرف، گیلاس و گلابی دارای مزاج گرم و تر هستند.

مصلح این میوه‌های سرد چیست؟

عسل بهترین مصلح برای این میوه‌های سرد است اما شفتالو و هلو را می‌توان با مربای زنجبیل هم مصرف کرد.

آیا بین گوشت‌ها، برخی از آنها دارای طبع سرد هستند یا تمام گوشت‌ها گرم‌اند؟

تقریبا تمام گوشت‌ها جز گوشت بز، ماهی، سیرابی و قلوه، طبع گرمی دارند. مزاج ماهی هم سرد و تر است. به ‌همین دلیل خیلی‌ها پس از خوردن ماهی، سیرابی و قلوه، دل‌درد می‌گیرند و به ‌اصطلاح سردی‌شان می‌کند.

چاره چیست؟

اینکه گوشت ماهی را با روغن کنجد یا روغن بادام شیرین طبخ و آن را با زنجبیل، آویشن و ادویه‌های گرم مانند فلفل، طعم‌دار و مصرف کنید. سیرابی را هم می‌توان با گلپر، سرکه، مرزه، دارچین و زنجبیل همراه کرد. طبع سرد قلوه را هم می‌شود با کباب کردن و زدن روغن زیتون، نمک، فلفل، دارچین و ‌زیره کمی تعدیل کرد. نمک، فلفل، پیاز، دارچین، زیره و خرما هم جزو مصلح‌های گوشت بز هستند.

پس این ادعا که گوشت گوساله سرد است، صحت ندارد؟

گوشت گوساله طبع گرم و تر دارد اما اگر با خوردن آن دل‌درد می‌گیرید، باید گشنیز، سماق و مرزه را به غذاهای حاوی گوشت گوساله بیفزایید.

با مازاد ماسک و دستکش یکبار مصرف چه باید کرد؟

بهداشت نیوز نوشت: اکثر کشورهای توسعه یافته مقادیر قابل توجهی از تجهیزات پزشکی را برای پاسخگویی در مواقع اضطراری ذخیره می کنند اما با مازاد این محصولات چه باید کرد؟

کشورهایی مانند استرالیا و نیوزلند دارای انبار تجهیزات پزشکی ملی هستند که تجهیزات حفاظت فردی مانند ماسک و دستکش را در کنار سایر موارد در اختیار دارد. اگر این منابع در مواقع اضطراری مانند یک بیماری همه گیر استفاده نشوند، معمولاً تا تاریخ استفاده در انبار مانده و سپس به محل دفن زباله فرستاده می شوند.

به گفته کارشناسان، به خصوص با وجود کمبود تجهیزات پزشکی در برخی کشورهای در حال توسعه، مطمئناً راه بهتری برای این کار وجود دارد و اهدای ذخایر مازاد به کشورهای در حال توسعه یک راه حل واضح به نظر می رسد.

مطالعات اخیر پژوهشگران، تأثیر احتمالی اهدای موجودی اضافی به کشورهای در حال توسعه را بررسی کرده است. این اقلام اهدایی معمولا دارای تاریخ نزدیک به پایان زمان تولید هستند. کارشناسان توضیح می دهند در حالی که برخی از ذخایر ماسک و دستکش در طول همه گیری کرونا استفاده شده است، اقلام جدید در حال ذخیره سازی مجدد هستند.

بنابراین اگر استفاده نشوند، احتمالا منقضی خواهند شد. به عنوان مثال، می دانیم که ماسک های جراحی موجود در انبار در حال انقضا هستند. همچنین مسائل مشابهی در سایر کشورهای توسعه یافته مانند ایالات متحده، نیوزلند و کانادا، قبل و در طول همه گیری کرونا دیده شده است.

این میزان تولید و ضایعات در تضاد شدید با وضعیت برخی از کشورهای در حال توسعه است. برخی افراد در این کشورها مجبور به استفاده مجدد از وسایل یکبار مصرف معمولی مانند دستکش جراحی، ماسک و سرنگ هستند. در حالی که اهدای موجودی مازاد یک راه حل واضح به نظر می رسد، اهدای لوازم پزشکی تاریخ دار معمولاً منع می شود.

با مازاد ماسک و دستکش یکبار مصرف چه باید کرد؟

در این راستا، سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند که برای ارسال کمک‌ های پزشکی به کشورهای نیازمند باید حداقل یک سال یا نیمی از عمر مفید دارو یا تجهیزات از زمان تاریخ انقضا باقی مانده باشد.

بر اساس مدل های پیش بینی شده در این مطالعات، محققان دریافتند که اهدای این محصولات پیش از رسیدن تاریخ انقضا بهترین گزینه است. این امر بیشترین سود را برای کشور دریافت کننده دارد، زیرا تامین کنندگان محلی را از تجارت خارج نمی کند.

بهترین گزینه بعدی اهدای محصولات تازه تولید بود و کم ارجح ترین گزینه اهدای تولیدات بسیار قدیمی مانند اقلامی که بیش از یک سال از تاریخ تولیدشان گذشته باشد. به گفته کارشناسان، به راحتی می توان فرض کرد که اهدای حجم زیادی از موجودی تازه تولید و مازاد ماسک و دستکش های یکبار مصرف که هنوز تاریخ مصرف زیادی دارند، بهترین گزینه خواهد بود. اما مدل سازی ها نشان داد که چگونه این موضوع می تواند بازارهای محلی را مخدوش کند.

اشباع شدن بازارهای محلی با محصولات رایگان و تازه تولید می تواند تامین کنندگان محلی را مجبور کند که قیمت محصولات خود را در بازار پایین بیاورند و باعث شود که تولید یا عرضه این محصولات به طور بالقوه متوقف شوند. این امر از هرگونه تلاش بیشتر برای توسعه ظرفیت عرضه محلی جلوگیری کرده و باعث می شود کشور دریافت کننده بیشتر به کمک های اهدایی متکی باشد.

پژوهشگران معتقدند که اهدای محصولات تازه تولید ممکن است با فساد همراه شود چراکه افراد سودجو محصولات اهدایی را وارد بازار کرده و آنها را در بازار سیاه می فروشند. این اتفاق همچنین ممکن است قیمت‌ ها را در بازار سیاه افزایش دهد و فشار بیشتری را بر سیستم‌ های مراقبت ‌های بهداشتی که قبلاً گسترش یافته ‌اند وارد کند. در پایان محققان توصیه می کنند که اجرای یک برنامه آزمایشی برای اهدای موجودی مازاد، احتمالاً فقط با یک محصول، عاقلانه خواهد بود.

 

پدر و مادرها بخوانند؛ چگونه باید با کودک بدغذا رفتار کنیم؟

محیانیوز نوشت: قبل از اینکه وارد جنگ با کودک در زمان صرف غذا شوید، به خاطر داشته باشید که امتناع از خوردن یک رفتار رایج در دوران کودکی است که ممکن است شما را به چالشی بزرگ بکشد. این چالش قطعا نه برای شما و نه برای کودکتان قابل تحمل است. پس به دنبال راهکار برای آن باشید.

درصد بالای از کودکان بعد از 6 ماهگی که اولین تجربه غذایی خود را پشت سر می‌گذارند؛ دچار بدغذایی یا بی‌اشتهایی می‌شوند و این یک امر طبیعی است که بسیاری از خانواده‌ها در برابر آن گارد می‌گیرند و جنگ روانی در خانواده راه می اندازند. این مادرهای و پدرها همیشه به دنبال راهی برای گول زدن کودک برای یک لقمه بیشتر خوردن غذا هستند؛ در صورتی که نمی‌دانند این یک اتفاق طبیعی است. هر چه بیشتر پیش می‌روند سلاح‌های کودک که شامل کثیف کاری، لج‌بازی‌های مکرر یا تلف کردن وقت حین مصرف غذا است بیشتر می‌شود. اما دیگر زمان آتش‌بس فرارسیده است. پس اگر شما هم از این کوچولوهای لجباز در خانه دارید با ما در این مطلب همراه شوید.

نگرانی‌های زیاد

بیشتر مادرها از روی محبت بیش‌ازحد نگران تغذیه فرزند خود هستند و سؤال‌های زیادی برای رفع این مشکل در ذهن خود دارند و دنبال جواب‌های با عملکرد سریع می‌گردند. آنها نمی‌دانند که کودکشان بی‌اشتها است یا از سر لجبازی غذا نمی‌خورد. در واقع؛ بی‌اشتهایی یا بدغذایی یکی از شایع‌ترین اختلال‌های رفتاری در کودکان است که به‌راحتی قابل‌پیشگیری است؛ فقط کافی است که مادرها درباره آن اطلاعات کافی داشته باشند و ساختار رفتاری خود را با کودکتان تغییر دهند.

برچسب بدغذایی به کودک نزنید

مسئله هر چه که باشد، نباید سعی کنید کودک را مجبور به غذا خوردن کنید. هنگامی که کودکی از خوردن غذا امتناع می‌کند، اولین کاری که بسیاری از والدین انجام می‌دهند این است که به کودک برچسب بدغذایی می‌زنند. اما مهم است که بدانیم این برچسب واقعاً چه معنایی دارد و این تنها دلیلی نیست که بچه‌ها غذا نمی‌خورند. یک کودک بدغذا معمولاً کودکی است که از خوردن انواع خاصی از غذاها امتناع می‌کند یا فقط می‌خواهد همان غذاها را بارها و بارها بخورد.

پدر و مادرها بخوانند؛ چگونه باید با کودک بدغذا رفتار کنیم؟

علل بدغذایی در کودکان

علت اول: یکی از علل اصلی این مشکل؛ منفی‌گرایی است. غذا دادن اجباری به کودک از مهم‌ترین عوامل ایجاد مشکلات تغذیه است که شاید مادرها کمتر به آن دقت داشته باشند و فقط بخواهند از سر دلسوزی یا وظیفه غذا را به‌زور دردهان کودک خود قرار دهند. تقریباً از سن 6 تا 9 ماهگی برخی از شیرخواران از خوردن شیر مادر یا شیشه خودداری می‌کنند و دوست دارند مانند بزرگ‌ترها قاشق دست بگیرند یا شیر خود را با لیوان سر بکشند. این نقش پررنگ شماست که به کودک اجازه انتخاب کردن را می‌دهد. 6 ماهگی، مهم‌ترین ماه برای آغاز غذا خوردن بی‌دردسر است و این سیر تکاملی به کودک این امکان را می‌دهد تا بتواند استقلال خود را از همین ماه‌های نخست به دست آورد.

علت دوم؛ اجباری در کار نیست

به‌ اجبار غذا دادن به کودک معمولاً نتیجه عکس دارد. کودک قاشق را کف اتاق خالی می‌کند، یا غذایی که به‌زور داخل دهانش شده را بیرون می‌ریزد. اجبار به غذا خوردن تنها کار شما را سخت‌تر می‌کند و راه‌حل مناسبی برای کودکان لجباز نیست. هر چه میزان برخورد و عکس‌العمل‌های شما بیشتر شود لجبازی کودک دوچندان می‌شود؛ به‌طوری‌که ممکن است پس از 5 دقیقه همه‌چیز زیرورو شود. اجبارهای والدین برای غذا خوردن به‌مرور زمان تبدیل به یک تهدید واقعی می‌شوند و کودک از غذا خوردن متنفر می‌شود. همان طور که متخصصین می‌گویند؛ اجبار باعث یک نوع تنفر دائمی از غذا خوردن در ذهن کودک ایجاد می‌کند.

علت سوم؛ کودکان گوش‌های تیزی دارند

نکته مهم این است که والدین نباید در جلوی کودک از بی‌اشتهایی یا بدغذایی او صحبت کنند. برای اینکه، کودک باهوش از این فرصت برای جلب‌توجه کردن استفاده کرده و برای رسیدن به خواسته‌های خودش از همین راهکار استفاده می‌کند. باید این نکته را بدانید که؛ این شما هستید که کودک خود را به بدغذایی تشویق می‌کنید.

علت چهارم؛ اتلاف وقت حین غذا خوردن

معمولاً اتلاف وقت حین غذا خوردن در 9 ماهگی تا 3 سالگی یک اتفاق طبیعی است و در بیشتر کودکان اتفاق می‌افتد. در این دوره کودک قاشق را در غذا فرومی‌برد یا به اطراف پرتاب می‌کند، او با دست‌هایش با غذا بازی می‌کند و حتی ممکن است غذا را بر روی سروصورت یا گوش‌هایش بمالد. خلاصه هر کاری می‌کند به‌غیراز غذا خوردن. مادرهای که این آگاهی را نسبت به طبیعی بودن این حرکات ندارند، ممکن است باعجله نگران شده و کودک را وادار به غذا خوردن کنند. اغلب مادرها همیشه نگران گرسنه ماندن کودک خود هستند، یا زمان کافی برای اتلاف وقت کودک در حین غذا خوردن ندارند به همین منظور سعی دارند تا زودتر این پروسه تمام شود و آن‌ها بتوانند به کارهای روزمره خود برسند اما آن‌ها روال تکامل طبیعی بچه را به هم می‌زنند. رسیدن به این مرحله درمان را هم سخت‌تر می‌کند.

علت پنجم؛ کودک خود را با کودکان دیگر مقایسه نکنید

یک عامل مهم دیگر که اکثر مادرها به آن کمتر توجه می‌کنند؛ عدم توجه به ساختار بدنی کودک است. کودکی که جثه کوچک‌تری دارد نسبت به کودکی در همان سن بااندامی درشت‌تر ، قاعدتاً غذای کمتری را می‌خورد و این‌یک امر طبیعی است. اما این اتفاق باعث می‌شود تا والدین شروع به مقایسه کردن کودک خود با دیگر کودک‌ها کند که کار بسیار اشتباهی است.

علت ششم؛ تکامل کودک

تکامل کودک و درک آن از دوست داشتن یا دوست‌نداشتن غذا است. یک کودک 6 ماهه ابتدا غذا را مزه می‌کند و بعد تصمیم به خوردن آن می‌گیرد. این نشانه‌های بارزی از رشد و تکامل در بدن نوزاد است. چنین کودکانی شاید دوست داشته باشند در بشقاب‌های طرح دار غذا بخورند یا یک ظرف خاص برای خودشان در نظر بگیرند، یا شاید کودک تمایل داشته باشد تا قبل از غذا شیر یا آب را بخورد و بعد شروع به خوردن غذای اصلی کند.

پدر و مادرها بخوانند؛ چگونه باید با کودک بدغذا رفتار کنیم؟

کودکی مستقل تربیت کنید

یک علامت دیگر امتناع از غذا خوردن این است که والدین اجازه استقلال به کودک خود را نمی‌دهند. کودک در یک سنی دوست دارد مانند بزرگ‌ترها خودش لیوان در دست گیرد یا قاشق را دردهان بگذارد. هرچقدر زودتر این اجازه به کودک داده شود، او هم زودتر به استقلال می‌رسد و می‌توانند از خودشان محافظت کنند. گرفتن این استقلال از کودک گاهی به حدی او را آزرده می‌کند که کودک ترجیح می‌دهد که گرسنه بماند یا توسط مادر تغذیه نشود.

اشتهای هر کودک متفاوت است

مثل آدم‌بزرگ‌ها، بچه‌ها هم دارای اشتهای متفاوت در غذا خوردن هستند. علت مهم دیگر تفاوت‌های فردی در اشتهاهای کودک است. متخصصین بر این عقیده‌اند که، کودک‌های آرام تمایل بیشتری به غذا خوردن دارند تا بچه‌های پر جنب‌وجوش و بازیگوش. اشتهای کودکان در روزهای مختلف متفاوت است. پس بهتر است که والدین این اطلاعات طبیعی را از کودک خود بدانند. اگر آن‌ها این از این داده‌ها به‌صورت هوشمندانه استفاده کنند می‌توانند در این مسیر موفق باشند.

نکاتی درباره روش‌های درمانی

  • این اشتباه بزرگی است که بگوییم بدغذایی با افزایش سن کودک برطرف می‌شود. تا زمانی که رفتارهای غلط والدین ادامه داشته باشد؛ کودک هم از غذا خوردن امتناع می‌کند.
  • بدغذایی کودک ضرورتی به تجویز داروهای تقویتی ندارد. اگر کودک شما لب به غذا نمی‌زند بهترین کار این است تا هیچ‌چیزی به او در میان وعده‌ها ندهند تا وعده غذایی بعدی فرابرسد.
  • هیچ وقت بشقاب کودک را از غذا پر نکنید و تا زمانی که معده کودک ضعیف است بیشتر از یک پیمانه شیر به او ندهید چون ممکن است شیر جلوی اشتهای او را بگیرد.
  • بگذارید کودک در تهیه غذاهای آسان به شما کمک کند تا احساس مهم بودن به او دست دهد.

 

قوانین قدیمی دامن کاردرمانگرها را گرفته است/ کاردرمانگر نماها به قانون معرفی شوند

خبرآنلاین نوشت: «مشکل دیگر،ورود افراد غیرمتخصص به حطیه کاردرمانی است. تعداد زیادی از فارغ‌التحصیلان رشته های دیگر با ادعاهای علمی وارد این رشته می شوند و با مشترکاتی که در رشته های خودشان با رشته کاردرمانی دارند به خودشان اجازه می دهند که به جای ما کارکنند.در این شرایط گاهی زمان طلایی فرد مبتلا از بین می رود و این خطرناک است.همچنین هزینه و وقت مراجعه کننده هم در جایی هدر می رود که محل درمان نیست . متاسفانه این آفت روز به روز در حال افزایش است که اگر بیشتر از این توسعه پیدا کند خانواده ها متضرر می شوند.»

 افراد و خانواده‌های بسیاری در کشور ما درگیر مشکلات و عوارض ناشی از ناتوانی و کم توانی هستند و برای رفع این مشکلات باید به مراکز پزشکی و توانبخشی مراجعه کنند که دراین راه با مشکلات فراوانی مواجه هستند. این مراجعین شامل طیف وسیعی از افراد آسیب دیده جسمی ، ذهنی و روانی هستند که براثر حوادث مختلف دچار ناتوانی یا کم توانی می شوند و ناگزیرند حتی تا پایان عمر به کاردرمانی مراجعه کنند .اما یک کاردرمانگر چگونه به این افراد کمک می کند؟ اصلا کاردرمانگر چه کسی است و چه وظایفی را بر عهده دارد؟

برای پیدا کردن پاسخ این سوالات به سراغ قدرت خاوری رئیس انجمن علمی کاردرمانی ایران رفتیم.او با تجربه ۲۰ ساله ای که در این زمینه دارد معتقد است که علم کاردرمانی در کشور ما بااستانداردهای جهانی همخوانی دارد اما از نظر اجرا به خاطر محدودیت هایی که وجود دارد تغییراتی یافته است.او به آینده خوشبین ومعتقد است در آینده ای نهچندان دور مشکلات بیمه و وضعیت کاردرمانی تا حدودی حل می شود.

مشروح این گفت و گو را که به مناسبت ۵ آبان روز کاردرمانی انجام شده بخوانید:

قوانین قدیمی دامن کاردرمانگرها را گرفته است/ کاردرمانگر نماها به قانون معرفی شوند

آقای خاوری ،ابتدا بفرمایید کاردرمانی اصلا چه تعریفی دارد و هدفش چیست؟

بهترین منبع برای هرواژه جایی است که از آنجا صادر شده ،کاردرمانی ترجمه واژه occupational therapy است بدین معنی که درمانگر این رشته باید occupationرا درمان کند یا از طریقoccupation به عنوان یک وسیله به هدفش که درمان است برسد.

اما occupation چیست؟ طبق آخرین منابعی که به دست ما رسیده occupation شامل ۹ جزء است که ازمهمترین آن ها می‌توان به شغل و کار،فعالیت های رزومره زندگی ( شامل فعالیت های شخصی ما مانند لباس پوشیدن،غذا خوردن،حمام‌رفتن و…)،خواب، تفریح، ارتباطات اجتماعی و مشارکت های اجتماعی اشاره کرد. در واقع وجه تمایز موجودی مثل انسان با سایرموجودات هم در کیفیت و کمیت همین اجزا است.در واقع کاردرمانگر از تکنیک ها ،تکنولوژی و تجهیزات استفاده می کند تا در نهایت کیفیت زندگی فرد را ارتقا بخشد.

بنابراین در کاردرمانی هدف، استقلال مراجعه کننده است؟

دقیقا. طبق تعریف مرسومی که از کاردرمانی داریم و در کتابها هم آمده، کاردرمانی علم و هنر استفاده از فعالیت های هدفمند و استفاده از تکنولوژی‌ها جهت رساندن مراجعه به حداکثر استقلال ممکن است که این سه کلمه آخرتعیین کننده است. البته ممکن است برای یک بیمار، حداکثری در استقلالش تعیین شود اما به هر دلیلی به آن نرسد، بنابراین شرط امکان و حداکثر استقلال هم مهم هستند.

گاهی اوقات ما تمرینات و فعالیت ها را در کاردرمانی مبتنی بر occupation می کنیم ،مثلا برای تقویت عضلات خم کننده‌ انگشتان دست ،از گرفتن قاشق و غذاخوردن به عنوان یک occupation استفاده می کنیم.

بنابراین به طور خلاصه، آنچه در کاردرمانی مهم است فقط بهبود عملکرد و ساختار بدنی نیست، بلکه رساندن مراجعه به توانایی انجام فعالیت مورد نظرش و در نهایت مشارکت در امور مختلف مورد نیازش اعم از مشارکت های اجتماعی ، شغلی ، آموزشی ،تفریحی و… هم مهم است و شاید وجه تمایز کاردرمانی با برخی رشته های مشابه در توانبخشی و پزشکی همین نکته باشد.

با توجه به این که این که علم کاردرمانی وارداتی است ،ما توانستیم در آن پیشرفتی داشته باشیم و آن را بومی کنیم؟

همان طور که عنوان شد کاردرمانی یک درمان ایرانی نیست و از منابع خارجی گرفته شده، قاعدتا ما هم همان استانداردها را تعریف کردیم و اجرا می کنیم. یعنی ریزواحدهای درسی کاردرمانی در ایران که معاونت آموزش وزارت بهداشت آن را تصویب کرده با مجامع بین اللملی تطابق دارد، اما در بحث اجرا به خاطر شرایط محیط، محدودیت ها،فرهنگ ها و موانعی که وجود دارد مجبور شدیم از یکسری استانداردها عبور کنیم که گاهی مثبت بود و گاهی هم منفی ؛مثلا ساختاری که الان در کاردرمانی کودکان وجود دارد، در دنیا توسط فیزیوتراپها انجام می شود ،اما اینجا ما انجام می دهیم.

ازسوی دیگر توانبخشی یا هر کار پزشکی یک کار تیمی است که باید هر فردی وظیفه ای داشته باشد و در کتابها هم این موارد وجود دارد اما در عمل این گونه نیست و گاهی خیلی از بخش هایی که وظیفه کاردرمان نیست ،چون روی زمین مانده ما انجام می دهیم .بنابراین جبر محیطی باعث یک تغییراتی در این رشته شده اما از نظر استانداردها و واحدهای درسی هیچ تفاوتی نداریم.

آقای خاوری،ما در خیلی زمینه ها با کمبود نیرو مواجه هستیم ،از نظر استاندادردها جهانی، آیا کادرمان به میزان کافی داریم؟

در زمینه دانشگاهی ما رشد قابل توجهی داشتیم و اکنون ۱۴ دانشکده در کشور دانشجوی کاردرمانی می گیرند که نسبت به ۲۵ سال پیش که من وارد دانشگاه شدم رشد قابل ملاحظه ای داشته است چون آن زمان فقط ۳ دانشکده دانشجوی کاردرمانی می گرفتند که هر سه در تهران بودند .این رشد پذیرش دانشجو باعث شده که در ۵ سال گذشته، حدود ۱۸۰۰ فارغ التحصیل کاردرمان داشته باشیم، درحالیکه کل فارغ‌التحصیلان کاردرمانی از پنجاه سال پیش تاکنون حدود۴۵۰۰ نفر بود ؛این نشان می دهد که رشته کاردرمانی از نظر کمیت رشد داشته اما ما روی کیفیت نقد داریم.

بنابراین رشد فارغ التحصیلان به خاطر نیاز جامعه بوده و به استاندادرهای جهانی که باید برای هر ۷ یا ۱۰ هزار نفر یک کاردرمانگر وجود داشته باشد، نزدیک هستیم .اما از نظر کیفیت، به آموزش دانشجویان در این وسعت انتقاداتی وارد است .

با این حال بیشتر کاردرمانگر ها در تهران و کلان شهرها متمرکزند و بسیاری از خانواده ها ناگزیرند از شهرشان برای خدمات کاردرمانی حتی مهاجرت کنند.شما چه پیشنهادی برای اینکه فارغ التحصیلان به شهر خودشان برای کار بروند دارید؟

خوشبختانه شرایط امروز نسبت به ۲۰ سال پیش که من وارد کاردرمانی شدم خیلی بهتر شده و یک علت آن هم افزایش تعداد فارغ‌التحصیلان این رشته است .اما علت اینکه کاردرمان ها در تهران و کلان شهرها متمرکز شده اند امکانات رفاهی ، اقتصادی و فرهنگی موجود در کلانشهر هاست. این مشکل هم به سیاست گذاری های وزارت بهداشت باز می گردد که باید بتواند کاردرمانگران فارغ‌التحصیل را به ماندن در منطقه خودشان تشویق کند. مثلا شرایط مشوقی ایجاد شود که کاردرمانگر مجاب به ماندن شود، مانند رشته پزشکی که گذراندن طرح پزشکی در منطقه ای که تعیین می شود اجباری است، البته بعد از پایان دوره طرح امکان برگشت پزشک وجود دارد که باز هم این یک آفت است .

از سوی دیگرالان هیچ محدودیتی برای مجوز تاسیس کلینیک وجود ندارد و هرفارغ التحصیلی می تواند مجوز فعالیت بگیرد، بنابراین کار کردن آنها در شهرستان ها مشکلی ندارد. درنهایت سیاست گذاری و برنامه ریزی اقتصادی و فرهنگی می تواند راه حل این مسأله باشد. البته فرهنگ غلطی هم بین مردم ما رایج است که بهترین ها در پایتخت و مراکز استان حضور دارند و این باعث شده همکاران ما در شهرستان ها علیرغم شایستگی با عدم مراجعه مردم مواجه شوند.

وقتی با کاردرمان ها صحبت می کنیم آنها از وجود قوانین دست وپاگیری که هنوز به روز نشدنه اند گله دارند .شاید یک مانع برای عدم حضور آنها در شهر ستان ها نداشتن امکانات کافی برای تاسیس کلینک باشد؟

بله ، در مورد کار هم متاسفانه قوانین دست و پاگیری وجود دارد که برای ۲۰ سال پیش هستند وهمین همکاران را دچار مشکل می کند. مثلا الان در نظر بگیرید بالغ بر حدود ۴ هزار نفر کاردرمان داریم که حدود۳۵۰۰ نفر از آنها شماره نظام پزشکی دارند اما مجوز های کاردرمانی ما هنوز هزار تا هم نشده ،چون آنها شرایط تاسیس دفتر کار (کلینیک) را با توجه به گرانی تجهیزات و بهای کمرشکن اجاره‌ها ندارند . با این شرایط کاردرمانگران جوان تر ترجیح می دهند در کنار کاردرمانگران با سابقه تر چند سالی را کار کنند تا هم توان مالی بهتری پیدا کنند .

از طرف دیگر موضوع تعرفه های کاردرمانی هم هستند که شاید به نظر بالا باشند اما مطابق با تورم این چند ساله افزایش نیافته ،برای همین شوربختانه تعدادی از دفاتر کاردرمانی در همین چند سال تعطیل شدند که به خصوص بعد از کرونا فشارها مضاعف هم شد.

به موضوع تعرفه ها اشاره کردید اما بسیاری خانواده ها از بالا بودن تعرفه ها گلایه دارند چون هیچ حمایتی هم از طرف بیمه ها نمی شوند؟

بله بیمه هنوز در بحث کاردرمانی فراگیر و همه‌شمول نشده است، بیمه در ساختار درست و اصولی آن یک منفعت دو طرفه است یعنی هم برای خدمات گیرنده فایده دارد هم خدمات دهنده . اما از آنجایی که در ایران بیمه ها به توانبخشی به چشم هزینه نگاه می کنند تا این دیدگاه تغییر نکند کار دشوار خواهد بود. منفعت بیمه کاردرمانی برای مراجعین که واضح است، اما منفعت آن برای کاردرمانگران چون باعث می‌شود تعداد مراجعه کننده بیشتر شود می تواند فرصت خوبی برای جبران مشکلات اقتصادی آنها باشد، البته مشروط بر اینکه بیمه ها در پرداخت سهم آنها بدقولی نکنند .

خوشبختانه اقدامات خوبی توسط بیمه ها بخصوص بیمه سلامت با مدیریت بادرایت و عالی دکتر ناصحی و تلاش و پیگیری کارشناسان مربوط صورت گرفته است که امیدواریم به زودی بطور کامل اجرایی شود.

قوانین قدیمی دامن کاردرمانگرها را گرفته است/ کاردرمانگر نماها به قانون معرفی شوند

یعنی خانواده ها می توانند امیدوار باشند؟ چون همان طور که می دانید سالهاست این موضوع هم از طرف خانواده ها پیگیری شده هم مسئولان.

بیمه کاردرمانی مربوط به سیاست گذاری های کلان کشور است که در شورای عالی بیمه اتخاذ می شود.اما در کل همانطور که قبلا هم اشاره کردم مشکل اینجاست که شرکت های بیمه ای ما به عنوان سرمایه گذاری به این موضوع نگاه نمی کنند و تصور می کنند پرداخت هزینه کاردرمانی هدر دادن هزینه است.درحالیکه در تمام دنیا ،گاهی مثلا شرکت های بیمه ای روی پژوهشهای صنعت خودرو، سرمایه گذاری می کنند چون باور دارند هرقدر خودرو استاندارد بهتری داشته باشد آسیب کمتری می بیند و آنهاهم کمتر خسارت پرداخت می کنند یعنی نگاه آینده محور دارند . یا حتی در پروژه های تحقیقاتی بیماری ها سرمایه گذاری می کنند اما در ایران چنین نیست و چنین استدلال می کنند که اگر قرار باشد برای مدت طولانی هر ماه به یک فرد هزینه کاردرمانی پرداخت کنیم ضرر است ، درحالیکه بیمه ها وظیفه دارند کمک کنند چون یک رفاه اجتماعی است.

به هرحال یک بیمار صعب العلاج به جز خودش، خانواده را هم درگیر می کند و آنها متحمل فشار بالای اقتصادی می شوند .در این زمینه به نظرم بیمه های تکیملی و اجتماعی بیشتر مقصرند تا وزارت بهداشت.

به موضوع کاردرمانی برگردیم. یکسری شیوه های نادرست کاردرمانی کودکان وجود دارد که در برخی کلینک ها انجام می شود . گاهی خانوادها هم چون مستاصل هستند ممکن است به آنها مراجعه کنند و بعد دچار مشکلاتی می شوند. در این مورد چطور می توان با این مراکز برخودرد کرد و آیا وزارت بهداشت امکان ورود دارد؟

در هرساختاری ممکن است افرادی باشند که احساس کنند علم بیشتری دارند یا از غیب چیزی به آنها وحی شده یا خدای نکرده کلاهبردار باشند و قصد سواستفاده داشته باشند.

این ساختار از نظر قانونی باید پیگیری شود و قانون برای این موارد مجازات هایی هم در نظردارد. اما همان طور که اشاره شد ممکن است گاهی خانواده برای نتیجه گرفتن بهتربه این افراد مراجعه کند که در این صورت نقش رسانه ها در فرهنگ سازی بسیار مهم است. به عنوان مثال در حوادثی که منجر به قطع عضو مانند قطع دست می شود ، بیمار باید بداند که دیگر امکان رشد مجدد دست وجود ندارد و اگر کسی بگوید من کاری می کنم که یک دست جدید برایت رشد کند پس حتما یک جای کار او ایراد دارد.

اما راه بعدی این است که مدعی العموم وارد شود یا شکایتی از آن فرد و مرکز شود. یعنی باید یک گزارش رسمی از جایی باشد وحتی اگر یک نفرهم شکایت کند نظام پزشکی دادگاه تشکیل می دهد یا در دادگاه کیفری بررسی می شود.این منطقی ترین راهی بود که من گفتم اما برخی هم فضای مجازی را انتخاب می کنند که درست نیست.

اما یک مشکل دیگر،ورود افراد غیرمتخصص به حطیه کاردرمانی است. تعداد زیادی از فارغ‌التحصیلان رشته های دیگر با ادعاهای علمی وارد این رشته می شوند و با مشترکاتی که در رشته های خودشان با رشته کاردرمانی دارند به خودشان اجازه می دهند که به جای ما کارکنند.در این شرایط گاهی زمان طلایی فرد مبتلا از بین می رود و این خطرناک است.همچنین هزینه و وقت مراجعه کننده هم در جایی هدر می رود که محل درمان نیست . متاسفانه این آفت روز به روز در حال افزایش است که اگر بیشتر از این توسعه پیدا کند خانواده ها متضرر می شوند.

نقش رسانه ها را در حل این مشکلات چقدر مهم می بینید و چطور رسانه ها می توانند به خانواده ها کمک کنند؟

خوشبختانه در این سالها آگاهی نسبت به رشته کاردرمانی بیشتر شده و الان پزشکان هم کاردرمانی را می شناسند، چون در زمان فارغ‌التحصیلی ما باید حتی به پزشکان هم توضیح می دادیم کار ما چگونه است.به نظر من باید در دروس دانشجویان پزشکی قسمتی برای معرفی رشته کاردرمانی باشد تا بعد از فارغ التحصیلی پزشک بداند اگر بیماری داشت چطور باید برخورد کند.

رسانه ها هم باید افراد متولی کاردرمانی را معرفی ،چون وقتی یک چیزی عرف می شود ازطریق رسانه انجام شده است. بنابراین اگر در سریال های پرطرفدار یا برنامه ها، کاردرمانی گنجانده شود بسیار موثر است.ما تا کنون سریالی نداشتیم که مثلا پدر خانواده کاردرمانگر باشد یا کودک خانواده به کاردرمانی مراجعه کند.
آموزش و پرورش هم می تواند در سال اخر مدرسه ،یک تعریفی از رشته ها انجام دهد تا دانشجویان آگاهانه این رشته را انتخاب کنند چون خیلی دانشجو داشتیم که به علت انتخاب ناآگاهانه، کاردرمانی را دوست نداشتند و این باعث شد تا یا در دوران تحصیل کاردرمانی را رها کردند یا پس از فارغ‌التحصیلی وارد بازار کار نشدند و این یعنی هدر رفتن منابع و خالی ماندن جای یک نفر دیگر که می توانست به جامعه هدف خدمت کند.

۵ راهکار برای افزایش سلامت روده


ایسنا نوشت: سلامت روده نقش بسزایی در سلامتی بدن دارد؛ بر همین اساس لازم است با انجام راهکارهایی سلامت روده‌های خود را حفظ کنید.

 

بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در زیر راهکارهایی برای سلامت روده تشریح می‌شود:

– غذاهای تخمیر شده بخورید: غذاهای تخمیری مانند ماست، کفیر، برخی پنیرها و کیمچی به طور طبیعی سرشار از پروبیوتیک هستند که به حفظ میکروبیوم روده سالم کمک می‌کنند. بر این اساس در تهیه صبحانه یا میان وعده می‌توان از اسموتی با ماست، کفیر و توت‌های یخ زده استفاده کنید.

– غذاهای کامل و کم فرآوری شده را در برنامه غذایی خود بگنجانید: بسیاری از غذاهای کم فرآوری شده و کامل مانند ماست، دانه‌های سبوس‌دار، میوه‌ها، سبزیجات، لوبیا، آجیل و ماهی‌های چرب مقدار قند کمتری در مقایسه با غذاهای فرآوری شده دارند که می‌توانند بیماری‌های التهابی روده را کاهش دهند. بر این اساس به عنوان یک میان وعده صبح یا بعد از ظهر میوه‌ها و آجیل را به ماست اضافه کنید.

– در برنامه غذایی روزانه سعی کنید از تمام گروه‌های غذایی استفاده کنید: در یک روده سالم، طیف گسترده‌ای از باکتری‌های مفید وجود دارد. خوردن غذاهای مختلف از تمام گروه‌های غذایی، مواد مغذی لازم برای رشد انواع باکتری‌های مفید را تامین می‌کند. همچنین منجر به ایجاد کلونی متنوعی از باکتری‌ها می‌شود که به حفظ سلامت روده کمک می‌کند.

۵ راهکار برای افزایش سلامت روده

بر این اساس در هنگام درست کردن یک میان وعده حداقل از دو گروه غذایی مانند سیب با پنیر یا شیر با غلات کامل سبوس‌دار را ترکیب کنید.

– از مواد غذایی که دارای فیبر بالایی هستند استفاده کنید: فیبر موجود در مواد غذایی برای فعالیت میکروب‌های روده مفید است و به افزایش تنوع و تعداد باکتری‌های مفید روده، کمک می‌کند. لوبیا، دانه‌های کامل، میوه‌ها و سبزیجات، منابع خوبی از فیبر هستند. بنابراین از به کاربردن آن‌ها در الگوی غذایی روزانه خود غافل نشوید. بر این اساس لوبیا و انواع سبزیجات را به سوپ، سالاد یا برنج اضافه کنید.

– فعال باشید: تحقیقات نشان می‌دهد ورزش به افزایش تنوع باکتری‌های مفید در روده کمک می‌کند. توصیه می‌شود بزرگسالان پنج روز در هفته و هر بار به مدت ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند. همچنین فعالیت‌های تقویت عضلانی در چند روز هفته توصیه می‌شود. ورزش با خوردن انواع غذاهای غنی از مواد مغذی، یک راهکار مفید برای بهبود سلامت روده است.

این افراد مکمل ویتامین D مصرف نکنند


ایسنا نوشت: رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر عدم مصرف خودسرانه ویتامین D، گفت: برای اینکه بدانیم باید چه میزان مکمل ویتامین D مصرف کنیم باید آزمایش دهیم و نتیجه را به پزشک نشان دهیم. در افرادی که کمبود ویتامین D ندارند و تغذیه طبیعی و مواجهه کافی با نور آفتاب دارند، نیازی به مصرف مکمل ویتامین D برای پیشگیری از پوکی استخوان یا پیشگیری از شکستگی نیست.

 

دکتر افشین استوار با اشاره به اینکه میزان دریافت ویتامین D برای داشتن استخوان‌هایی سالم و قوی بسیار اهمیت دارد، گفت: ویتامین D از طریق تغذیه و نور آفتاب به بدن افراد می‌رسد. میزان مواجهه با نور آفتاب در میزان ساخته شدن ویتامین D موثر است؛ پوشاندن بدن،‌ عدم مواجهه با نور آفتاب، آلودگی هوا و… می‌تواند میزان ساخته شدن ویتامین D توسط پوست را کاهش دهد؛ بنابراین این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود.

او تاکید کرد: نکته با اهمیت این است که در افرادی که کمبود ویتامین D ندارند، نیازی به مصرف مکمل‌های ویتامین برای جایگزین کردن میزان ویتامین D نیست. در صورتی که فرد تغذیه مناسب داشته باشد،‌ ویتامین D به اندازه کافی دریافت می‌کند اما در افرادی که کمبود ویتامین D دارند، این کمبود حتما باید از طریق مکمل جبران شود.

وی با اشاره به اینکه کمبود ویتامین D در کشور ما در میان افراد خیلی زیاد است، گفت: مطالعات مختلف نشان داده‌اند که بعضا تا ۸۰ درصد افراد دچار کمبود ویتامین D هستند. در مناطق روستایی که مواجهه با نور آفتاب به خوبی وجود دارد، طبیعتا کمبود ویتامین D از طریق ساخته شدن در پوست جبران می‌شود، اما برای کسانی که در شهر زندگی می‌کنند و مواجهه با نور آفتاب کمتر است، توصیه می‌شود که آزمایش ویتامین D انجام دهند و در صورت کمبود حتما با تجویز پزشک مکمل مصرف شود.

این افراد مکمل ویتامین D مصرف نکنند

او تاکید کرد: بسته به میزان کمبود ویتامین D دُز مکمل ویتامین D متفاوت است و برای اینکه بدانیم باید چه میزان مکمل ویتامین D مصرف کنیم باید آزمایش دهیم و نتیجه را به پزشک نشان دهیم. نکته مهم این است که در افرادی که کمبود ویتامین D ندارند و یک تغذیه طبیعی و مواجهه کافی با نور آفتاب دارند، نیازی به مصرف مکمل ویتامین D برای پیشگیری از پوکی استخوان یا پیشگیری از شکستگی نیست؛ بنابراین مصرف خودسرانه مکمل ویتامین D توصیه نمی‌شود.

رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران در خاتمه بیان کرد: برای کسانی که دچار پوکی استخوان هستند و یا برای خانم‌های در سنین یائسگی، برای درمان پوکی استخوان، کلسیم و ویتامین D روزانه در کنار داروهای اصلی درمان کننده تجویز می‌شود. درباره تاثیر ویتامین D در درمان بیماری‌ها از سرطان تا کووید۱۹ و… بحث علمی زیادی است، اما شواهد علمی معتبری وجود ندارد که ویتامین D می‌تواند جلوی این بیماری‌ها را بگیرد.

مطالعات و توصیه‌های جدید به مبتلایان به سرطان؛ اثر فوق‌العاده ورزش طی شیمی‌درمانی

در طی شیمی درمانی، ممکن است ورزش آخرین چیزی باشد که به آن فکر کنید؛ اما اکنون مطالعات جدید حاکی از آن است که ورزش کردن به دلیل مزایای بسیاری که دارد، باید اولین گزینه‌ای باشد که به ذهنتان می‌رسد.

دکتر آنمیک والنکمپ (Annemiek Walenkamp)، نویسنده ارشد این مطالعه و متخصص سرطان در مرکز پزشکی دانشگاه گرونینگن در هلند می‌گوید: «یافته‌هایی وجود دارند که اثبات می‌کنند بهینه‌ترین زمان ورزش برای بیماران سرطانی، در طول شیمی درمانی است».

او گفت: اگر شروع یک برنامه ورزشی در طول شیمی درمانی برای فرد ممکن نیست، می‌توان آن را کمی به تعویق انداخت و مدتی پس از شیمی درمانی، ورزش را شروع کرد. بد نیست که پزشکان دلسوز، بیماران را در طول مراحل درمان سرطان به انجام تمرینات ورزشی ترغیب کنند.

محققان خاطرنشان کردند که در طول شیمی درمانی، جذب اکسیژن (که تضمین‌کننده‌ی سلامت قلب است)، معمولاً تا ۲۵ درصد کاهش می‌یابد. درمان سرطان همچنین می‌تواند بر کیفیت زندگی و سلامت قلبی و تنفسی تأثیر بگذارد. علاوه بر اینها شیمی درمانی می‌تواند منجر به خستگی شدید و افت عملکرد قلبی عروقی شود.

طی این مطالعه، دکتر والنکمپ و همکارانش در یک نشست آموزشی، به برشماردن مزایای ورزش در میان بیماران پرداختند. این بیماران مبتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ، سرطان بیضه یا لنفوم غیر هاجکین بودند و همگی باید تحت شیمی درمانی قرار می‌گرفتند.

شرکت‌کنندگان در این مطالعه به طور تصادفی برای شرکت در یک برنامه ورزشی ۲۴ هفته‌ای در حین یا بعد از درمان انتخاب شدند. ورزش مدنظر در این برنامه شامل دوچرخه ثابت، وزنه برداری آزاد و بدمینتون بود.

مطالعات و توصیه‌های جدید به مبتلایان به سرطان؛ اثر فوق‌العاده ورزش طی شیمی‌درمانی

در پایان، مشخص شد کسانی که در طول شیمی درمانی ورزش می‌کردند، کمتر دچار احساس خستگی می‌شدند و طی مدت زمان طولانی‌تری می‌توانستند به ورزش ادامه دهند. علاوه بر این، عملکرد قلبی و تنفسی در آنها بهتر بود و قدرت عضلانی بیشتری داشتند.

گروهی که پس از سه ماه شیمی درمانی شروع به ورزش کردند نیز تا حدودی بهبود یافتند. محققان دریافتند که هر دو گروه یک سال پس از اتمام برنامه ورزشی، به آمادگی قلبی تنفسی عادی خود بازگشتند.

دکتر اریک یانگ، مدیر برنامه قلب و عروق دانشگاه کالیفرنیا-لس‎‌آنجلس (UCLA)، گفت: «این مطالعه، افزوده مهمی به رشته انکولوژی ورزشی است». او از اعضای این تیم مطالعاتی نبود، اما با بررسی نتایج این تحقیق گفت: ورزش فواید زیادی در سلامت قلب و عروق بیماران داشته و با توجه به پیشرفت‌های صورت‌گرفته در درمان سرطان، ارزیابی استراتژی‌ها برای بهینه‌سازی سلامت قلب و کیفیت زندگی افراد مهم است.

او توضیح داد که اگرچه درمان‌های سرطان امروزه عوارض کمتری بر جای می‌گذارند، اما اینگونه درمان‌ها همچنان پتانسیل آن را دارند که به قلب آسیب برسانند.

یانگ گفت: «بسیاری از عوارض جانبی رایج در شیمی درمانی، از جمله خستگی، کاهش تعداد سلول‌های خونی، حالت تهوع و افت انرژی، به طور مستقیم و غیرمستقیم بر توانایی فرد برای انجام کارهای عادی و روزمره تأثیر می‌گذارند؛ اما ورزش به تدریج می‌تواند از این اثرات منفی بکاهد و در مقابل، بر سلامت قلبی عروقی و قوای جسمانی بیفزاید».

او تأکید کرد: طبق شواهد، ورزش برای کمک به مقابله و کاهش اثرات منفیِ درمان‌های سرطانی بر قلب، امری مفید و ضروری است؛ چرا که درمان سرطان می‌تواند افراد را طی درازمدت در معرض خطرات قلبی عروقی قرار دهد. مهم است که سلامت قلب را در اولویت قرار دهیم؛ روش‌های درمان سرطان در حال تغییر هستند و به بیماران توصیه می‌شود که در طول درمان، نگران سلامت کلی خود باشند نه اینکه صرفاً به بهبود سرطانشان فکر کنند. دورانی که به شما گفته می‌شد فقط روی درمان سرطان تمرکز کنید، گذشته است. در این میان، مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که ورزش کردن، بی‌خطرترین راه برای ارتقای سلامت و عملکرد جسمی است.

مطالعات و توصیه‌های جدید به مبتلایان به سرطان؛ اثر فوق‌العاده ورزش طی شیمی‌درمانی

یانگ امیدوار است که بیماران در طول شیمی درمانی، با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و گنجاندن ورزش در برنامه روزانه خود، سبک زندگی سالمی را در پیش گیرند، با قدرت بر سرطان غلبه کنند و آن را شکست دهند.

منبع: upi

روش‌های تشخیص سرطان پستان در خانه

فوق تخصص جراحی غدد و سرطان و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: سرطان سینه شایع ترین نوع سرطان در کشور است که حدود ۹۹ درصد از مبتلایان به آن زنان هستند. با توجه به اینکه جمعیت در حال سالمند شدن است، سالانه حدود شش درصد رشد سرطان سینه در کشور داریم، درصد سلامت بیماران مبتلا به سرطان سینه در کشور، از وضعیت بسیار بالایی برخوردار و از بسیاری از کشورهای غربی بالاتر است.

به گزارش آرمان آرا، محمد اسماعیل اکبری با حضور در برنامه ضربان سیما بیان کرد: این بیماری رو به رشد است اما خوشبختانه با امکانات تشخیصی بالایی که برای بیماران وجود دارد آنها از بقای عمر ۱۵ سال برخوردارند.

رئیس مرکز جامع کنترل سرطان سینه گفت: بانوان و همسرانشان بهترین تشخیص دهندگان این سرطان هستند، نگاه کردن اولین راه تشخیص این سرطان است، بانوان باید جلوی آینه بایستند و دستها را بالا ببرند، اگر در این حرکت پوست سینه گیر کرد یا فرو رفته شد، علامت بسیار مهمی است که نیازمند بررسی دقیق تر است. ترشحات نوک سینه در صورتی مشکل ساز است که یک طرفه و با ترشحات خونی همراه باشد.

پروفسور اکبری لمس توده را از دیگر علائم این بیماری دانست، وی گفت: در هنگام معاینه باید با پوست کف انگشتان دست، از زیربغل معاینه را آغاز کرد و تمام سینه و اطراف آن را معاینه کرد و در صورت فرورفتگی یا لمس توده، سریعاً به پزشک مراجعه کرد. با معاینه دستی و درست دیدن، تا ۸۵ درصد تشخیص امکان پذیر است.

او به متخصصان رادیولوژی توصیه کرد: اگر هنگام گرفتن عکس ماموگرافی،تکنیک ها به خوبی انجام نشود، ممکن است گزارش‌ کاملی از وضعیت بیمار به دست نیاید. در بسیاری از نقاط دنیا تشخیص با رادیولوژی ۸۵ درصد است اما در ایران این تشخیص ۵۰% است، زیرا انجام تکنیک ها، کاملاً صحیح و به خوبی انجام نمی شوند.

پروفسور اکبری تاکید کرد: در درمان بانوانی که بافت سینه را حفظ می کنیم، طول عمر بیشتری دیده شده است. روش حفظ سینه در درمان سرطان سینه، علمی ترین و مقبول ترین روش جراحی سینه است که مطمئناً به طول عمر بیمار کمک می کند. همه همکاران جراح باید از کلیه تکنیک ها و روش های حفظ سینه در درمان سرطان پستان، آگاهی داشته باشند. جراحی غدد لنفاوی زیر بغل باید به صورت استاندارد انجام شود که با استفاده از گاماپروپ به برداشتن گره پیشاهنگ و در صورت امکان، حفظ بقیه غدد لنفاوی زیر بغل کمک کرد.

پروفسور اکبری، عوامل خطرساز در بروز سرطان سینه را شامل عوامل عام،مانند سیگار و قلیان که در ۳۰ درصد کل مرگ های بشر دخالت دارد، استرس های مزمن نیز در میزان مرگ ها اثر بسیار مهمی دارد، چاقی و اضافه وزن در بدن انسان دانست و گفت: هرگونه چربی و اضافه وزن در بدن منبع ذخیره استروژن (آروماتیک ها) است که صددرصد در میزان سرطان پستان اهمیت دارند.

وی همچنین یادآور شد: آب آلوده به فلزات سنگین، آلودگی هوا و تغییرات ژنومی در این نوع سرطان دخالت دارند. همچنین ۵ تا ۱۰ درصد این بیماری ژنی است. تا ۹۶ درصد موارد، انواع سرطان ها قابل درمان هستند، در حال حاضر درمان سرطان به صورت تیمی انجام می شود.

مغز و قلب‌تان را با این گیاه تقویت کنید

صدآنلاین نوشت: دکتر سمیه ذاکری دستیار طب ایرانی گفت: یکی از درخت های معروف خطه سرسبز شمال  درخت نارنج است که از قسمت های مخلف برگ و میوه و شکوفه ان استفاده می شود .

دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل افزود: طبیعت پوست زرد میوه نارنج و شکوفه آن گرم و خشک است. عرق بهار نارنج تقویت کننده مزاج، مغز و قلب است.

دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل تصریح کرد:این گیاه نیز مانند هر ثمر و گیاه دیگری خواص و موارد استفاده درمانی خاص خودش را دارد که بسته به مزاج فرد می توان از آن بهره برد.

ذاکری خاطرنشان کرد: مصرف آن در برخی میوه نارنج در افراد با معده های سرد و رطوبی خالی از عارضه نیست.

وی یادآور شد: از قدیم معمولا از میوه نارنج و آب نارنج برای فرونشانذن حرارت اعضا استفاده می شد خصوصا امراضی که از غلبه صفرا و خون بوده است.

دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل تصریح کرد: جوشش و غلیان خون که در فصل بهار وجود دارد را می توان با اضافه نمودن آب نارنج به عنوان چاشنی به خورشت ها کاهش داد.

وی افزود: زیاده روی در مصرف نارنج خصوصا با معده خالی و صبح ناشتا موجب به هم خوردن مزاج و خطرناک برای سلامتی کبد است.

ذاکری خاطرنشان کرد: از پوست نارنج به صورت خلال پخته شده با برنج یا به صورت مربا می توان بهره برد که نافع ترین اثر آن شادی بخشی و مفرح بودن آن است.

وی گفت: توصیه می شود در ایام فصل بهار که شیوع امراض ویروسی مانند سرخک و آبله و سرخجه است به کودکان عرق بهار نارنج رقیق شده مثلا یکی دو قاشق به ازای هر لیوان آب نوشیدنی داده شود.

مغز و قلب‌تان را با این گیاه تقویت کنید

دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل افزود: طبیعت عرق بهار نارنج نیز برخلاف تصور عموم که آن را سرد و خنک می پندارند، گرم و خشک است.

وی تصریح کرد: عرق بهار نارنج موجب ایجاد تفریح و تقویت در مزاج مغز و قلب است و برای افرادی که ضعف قلب و دلهره و اضطراب یا حالت منگی در مغز دارند می توان تجویز نمود.

ذاکری گفت: اگر خودتان اقدام به گرفتن عرق بهار می کنید بهتر است داخل ظرف مسی قلع اندود نگهداری شود چرا که بدین ترتیب تا هفت سال قابل نگهداری است.

وی تصریح کرد: عرق بهار در ظرف شیشه ای فقط تا یکسال قابلیت نگهداری دارد در ظروف پلاستیکی نباید زیاد نگهداری شود.

ذاکری یادآور شد: معمولا در منطقه شمال کشور در برخی شهرها و روستاهایش وقتی لباسهای تا شده روی هم را داخل کمد می گذاشتند و مدتها به سراغ آن نیمی رفتند برای اینکه لباس ها از بید خوردگی حفظ شود مقداری شکوفه خشک شده نارنج را لابلای لباس ها می ریختند.

دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل خاطرنشان کرد: طبیعت عرق بهار نارنج برخلاف میوه نارنج، گرم و خشک است و اگر افراد گرم مزاج به بهانه تقویت قلب و مغز و استفاده از آثار ضد اضطرابی آن از این عرق استفاده کنند ممکن است بی قراری و گرمای بدن آن ها تشدید شود.

وی تصریح کرد: در این مورد از رقیق کردن عرق بهار در آب خنک بعلاوه مقداری شکر یا آب نارنج یا گلاب برای تعدیل مزاج آن در افراد گرم می توان استفاده نمود.

 

دلایل مهم سرگیجه و سنگینی مداوم سر را بشناسید

باشگاه خبرنگاران نوشت: برخی افراد بیشتر اوقات احساس سرگیجه و سنگینی در سر خود دارند که عوامل متفاوتی در پس آن قرار دارد

 

 

دلایل زیادی برای سرگیجه و سنگینی مداوم سر وجود دارد که در این گزارش برخی از شرایط پاتولوژیک که علائم آن شامل احساس سبکی سر همراه با سنگینی است را توضیح خواهیم داد:

۱. آلرژی
آلرژی فصلی علائم زیادی مانند سنگینی سر، عطسه، خارش چشم و خستگی ایجاد می‌کند و هر یک از این علائم ممکن است به خصوص در هنگام گرفتگی بینی و سینوزیت باعث سرگیجه شود.

۲. سردرد سینوسی
سردرد سینوسی به دلیل تجمع مایع در سینوس‌ها در اثر عفونت باعث احساس سنگینی در سر به خصوص در ناحیه پیشانی و زیر چشم می‌شود که در برخی نیز این سردرد با علائمی مانند سرگیجه، خستگی و سطح انرژی پایین همراه است.

۳. عفونت گوش
عفونت گوش اغلب گوش میانی را درگیر می‌کند و معمولاً پس از آنفولانزا یا سینوزیت رخ می‌دهد. علائم عفونت گوش ممکن است به طور ناگهانی ظاهر شود که این علائم عبارتند از تب، سنگینی در سر، وزوز گوش و سرگیجه.

۴. میگرن
میگرن یک اختلال عصبی است که با ایجاد احساس سنگینی در سربا علائم دیگری مانند سرگیجه، حساسیت به نور، استفراغ و شنیدن صداهای غیرعادی همراه است.

۵. فشار خون بالا
فشار خون بالا، به خصوص به طور ناگهانی، می‌تواند باعث احساس سنگینی، سردرد و سرگیجه شود.

۶. برخی افراد پس از صرف غذا احساس سنگینی سر و سرگیجه می‌کنند
پس از صرف غذا، به دلایل متعددی مانند خوردن قند یا پرخوری، مسمومیت غذایی یا حساسیت به برخی از مواد غذایی این علائم ممکن است ایجاد شود.

اگر احساس سرگیجه و سنگینی در سر شما برای مدت طولانی ادامه دارد، به شما توصیه می‌کنیم برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.

کاهش میزان تعهدات فارغ‌التحصیلان فوق تخصصی پزشکی

قائم‌مقام دبیر شورای آموزش پزشکی و تخصصی وزارت بهداشت، از کاهش میزان تعهدات فارغ‌التحصیلان دوره‌های فوق تخصصی پزشکی خبر داد.

 


به گزارش سایت پی ان یو نیوز به نقل از وزارت بهداشت، دکتر اسماعیل ایدنی با اعلام این خبر گفت: در راستای ایجاد انگیزه برای متخصصین جهت ورود به رشته‌های فوق‌تخصصی و ایجاد توازن و تعادل متناسب بین‌رشته‌ای، طرح تقلیل دوره‌ تعهدات فارغ‌التحصیلان دوره‌های فوق‌تخصصی توسط دبیرخانه‌ شورای آموزش پزشکی و تخصصی تهیه و پس از طرح در شورا به کمیسیون عالی تعهدات ارجاع شد و در نهایت به تصویب کمیسیون عالی تعهدات وزارت بهداشت رسید.

قائم‌مقام دبیر شورای آموزش پزشکی و تخصصی گفت: بر اساس این مصوبه، میزان تعهدات کلیه‌ فارغ‌التحصیلان دوره‌های فوق تخصصی (به استثناء پذیرفته‌شدگان با سهمیه‌ مناطق محروم و اعضای هیئت علمی) به مقدار طول مدت تحصیل (یک برابر) کاهش یافت. این قانون همچنین پذیرفته‌شدگان دوره‌های بعد، شاغلین به تحصیل و افرادی که در حال انجام تعهدات هستند را شامل می‌شود.

ایدنی تصریح کرد: در خصوص افرادی که در حال سپری کردن دوره‌ ‌تعهدات هستند، پایان مدت آن با هماهنگی دانشگاه محل تعهد است تا اخلالی در کار دانشگاه‌ها ایجاد نشود و امکان جایگزینی افراد در سال تحصیلی آینده فراهم بشود.

قائم‌مقام دبیر شورای آموزش پزشکی و تخصصی با تاکید مجدد بر قانون عدالت آموزشی، از عدم شمول این مصوبه برای افرادی که از طریق سهمیه‌ مناطق محروم  پذیرفته‌ شده‌اند خبر داد و یادآور شد: افرادی که از این سهمیه استفاده کرده‌اند همچنان به ۳ برابر مدت تحصیل، متعهد به خدمت هستند.

ایدنی با بیان اینکه از دیگر استثنائات این مصوبه، میزان تعهدات افرادی است که با استفاده از سهمیه‌ اعضای هیئت‌ علمی در آزمون دوره‌های فوق‌تخصصی پذیرفته شده‌اند گفت: اعضای هیئت علمی که در آزمون فوق‌تخصصی از سهمیه‌ مذکور استفاده کرده‌اند و پذیرفته شده‌اند شامل این مصوبه نمی‌شوند و مدت تعهداتشان تابع احکام مربوطه و توافق اولیه‌ای است که با دانشگاه محل تحصیل داشته‌اند.

زمان کنکورهای پزشکی سال 98 / احتمال برگزاری 2 آزمون دانشنامه

بر اساس تقویم آزمون های علوم پزشکی سال ۹۸، آزمون های دکتری تخصصی علوم پزشکی و کارشناسی ارشد گروه علوم پزشکی در اردیبهشت و خرداد ۹۸ برگزار می شوند.

 

 

به گزارش سایت پی ان یو نیوز تقویم آزمون های علوم پزشکی سال ۱۳۹۸ از سوی مرکز سنجش آموزش پزشکی منتشر شد.

در سال ۹۷ تعداد ۳۳ آزمون کشوری برگزار می شود. اولین آزمون در سال ۹۸ آزمون غربالگری المپیاد علمی دانشجویان علوم پزشکی کشور است که در ۲۲ فروردین ماه ۹۸ برگزار می شود.

آخرین آزمون در سال ۹۸ آزمون زبان انگلیسی عمومی وزارت بهداشت MHLE است که در ۱۵ اسفند ماه ۹۸ برگزار خواهد شد.

آزمون دکتری تخصصی گروه علوم پزشکی در روزهای ۱۲ و ۱۳ اردیبهشت ماه ۹۸ برگزار می شود.

آزمون کارشناسی ارشد گروه علوم پزشکی نیز در روزهای ۳۰ و ۳۱ خرداد ۹۸ برگزار خواهد شد.

آزمون دستیاری دوره چهل و هفتم در روز اول اسفند ۹۸ برگزار می شود. همچنین اولین دوره آزمون جامع رشته داروسازی نیز برگزار می شود.

ردیف نام آزمون تاریخ برگزاری آزمون
۱ آزمون غربالگری المپیاد علمی دانشجویان علوم پزشکی کشور ۲۲ فروردین ماه ۹۸
۲ آزمون زبان انگلیسی عمومی وزارت بهداشت MHLE ۲۹ فروردین ماه ۹۸
۳ آزمون صلاحیت بالینی پزشکی عمومی ۵ اردیبهشت ماه ۹۸
۴ آزمون کتبی پذیرش دوره های تکمیلی تخصصی (فلوشیپ) توسط دانشگاه ها ۵ اردیبهشت ماه ۹۸
۵ آزمون دکتری تخصصی علوم پایه پزشکی و بهداشت،دندانپزشکی و داروسازی (PHD) ۱۲ و ۱۳ اردیبهشت ماه ۹۸
۶ آزمون پیش کارورزی الکترونیک (میان دوره) و علوم پایه پزشکی و دندانپزشکی ۲۳ خرداد ماه ۹۸
۷ آزمون کارشناسی ارشد ۳۰ و ۳۱ خرداد ماه ۹۸
۸ آزمون پذیرش دستیاری دندانپزشکی ۶ تیر ماه ۹۸
۹ آزمون ارتقای دستیاران دندانپزشکی ۶ تیر ماه ۹۸
۱۰ آزمون ارتقاء و گواهینامه تخصصی پزشکی بالینی (توسط دانشگاه های مجری) ۲۰ تیر ماه ۹۸
۱۱ آزمون تکمیلی علوم آزمایشگاهی ۲۷ تیر ماه ۹۸
۱۲ آزمون ارزشیابی دانش آموختگان داروسازی خارج کشور ۱۰ مردادماه ۹۸
۱۳ آزمون ملی دندانپزشکی ۱ ۱۰ مردادماه ۹۸
۱۴ آزمون ارتقای دانش آموختگان داروسازی خارج از کشور ۱۰ مردادماه ۹۸
۱۵ آزمون زبان انگلیسی عمومی وزارت بهداشت MHLE ۱۷ مردادماه ۹۸
۱۶ آزمون صلاحیت بالینی پزشکی عمومی ۲۴ مردادماه ۹۸
۱۷ آزمون کتبی دانشنامه تخصصی دندانپزشکی (بورد دندانپزشکی) ۴ شهریور ۹۸
۱۸ آزمون کتبی دانشنامه تخصصی و فوق تخصصی بالینی پزشکی بورد تخصصی (دوره ۶۶) و فوق تخصصی (دوره ۳۳) ۷ و ۸ شهریور ۹۸
۱۹ آزمون پیش کارورزی و علوم پایه ۱۴ شهریور ۹۸
۲۰ آزمون زبان انگلیسی عمومی وزارت بهداشت MHLE ۱۸ مهر ۹۸
۲۱ آزمون صلاحیت بالینی پزشکی عمومی ۱۶ آبان ماه ۹۸
۲۲ آزمون پیش کارورزی الکترونیک (میان دوره) و علوم پایه پزشکی و دندانپزشکی ۷ آذر ۹۸
۲۳ آزمون زبان انگلیسی عمومی وزارت بهداشت MHLE ۱۴ آذر ماه ۹۸
۲۴ آزمون ارزشیابی دانش آموختگان داروسازی خارج کشور ۲ ۵ دی ماه ۹۸
۲۵ آزمون ملی دندانپزشکی ۵ دی ماه ۹۸
۲۶ آزمون زبان انگلیسی عمومی وزارت بهداشت MHLE ۲۶ دی ماه ۹۸
۲۷ ۲۹آزمون کتبی پذیرش دستیار فوق تخصصی بالینی پزشکی (سی و هفتمین دوره) ۳ بهمن ماه ۹۸
۲۸ * آزمون کتبی دانشنامه تخصصی و فوق تخصصی بالینی پزشکی بورد تخصصی (دوره ۶۷) و فوق تخصصی (دوره ۳۴) ۳ بهمن ماه ۹۸
۲۹ آزمون صلاحیت بالینی پزشکی عمومی ۱۰ بهمن ماه ۹۸
۳۰ آزمون پذیرش دستیار رشته های تخصصی بالینی پزشکی (چهل و هفتمین دوره) و آزمون پذیرش دستیار پزشک خانواده ۱ اسفند ماه ۹۸
۳۱ اولین دوره آزمون جامع رشته داروسازی ۸ اسفند ماه ۹۸
۳۲ آزمون پیش کارورزی و علوم پایه ۸ اسفند ماه ۹۸
۳۳ آزمون زبان انگلیسی عمومی وزارت بهداشت MHLE ۱۵ اسفند ماه ۹۸

برگزاری آزمون کتبی دانشنامه تخصصی و فوق تخصصی بالینی پزشکی بورد تخصصی (دوره ۶۷) و فوق تخصصی (دوره ۳۴) منوط به تصویب در نشست شورای آموزش پزشکی و تخصصی است.

توضیحات معاون وزیر علوم در خصوص حذف رشته پرتوپزشکی

معاون آموزشی وزیر علوم در خصوص حذف رشته کارشناسی پرتو پزشکی دانشگاه آزاد توضیحاتی ارائه داد و اعلام کرد: دانشجویان این رشته نگران نباشند.

به گزارش سایت پی ان یو نیوز دکتر مجتبی شریعتی نیاسر بعد از ظهر امروز در حاشیه رونمایی از سامانه آموزش عالی در خصوص حذف رشته کارشناسی پرتو پزشکی دانشگاه آزاد گفت: آن رشته محل های دانشگاه آزاد که دارای مجوز هستند، همه در سامانه آموزش عالی وزارت علوم وجود دارند.

وی با اشاره به رشته کارشناسی پرتو پزشکی دانشگاه آزاد که اخیرا با ابلاغیه وزارت علوم حذف شده است، افزود: این رشته در حال حاضر به عنوان گرایش مهندسی هسته‌ای در مقطع کارشناسی ارشد و دکترای برخی از دانشگاه های سراسری وجود دارد و مشکلی هم در این زمینه وجود ندارد.

معاون آموزشی وزیر علوم ادامه داد: دغدغه ای که دانشجویان ما دارند، در مورد این رشته این است که نمی توانند ادامه تحصیل دهند، در حالی که این دانشجویان می توانند در رشته مهندسی هسته ای ادامه تحصیل دهند و به لحاظ قانونی نیز هیچ منعی ندارد که در هر رشته ای که بخواهند ادامه تحصیل دهند.

شریعتی نیاسر تصریح کرد: بنابراین فارغ التحصیلان این رشته می توانند در هر رشته ای ورود پیدا کنند و نکته دیگری که در این خصوص وجود دارد این است دانشجویانی که با یک گرایش و عنوان به یک رشته ورود پیدا می کنند، با همان عنوان نیز فارغ‌التحصیل می شوند حتی اگر در میان راه تصمیم دیگری اتخاذ شود.

وی تاکید کرد: دانشجویان نباید نگران باشند چون با همان شرایطی که ورود پیدا کردند فارغ التحصیل شده و خارج می شوند و مدرک آنها معتبر است و اگر تغییری نیز قرار است ایجاد شود، با رضایت دانشجو انجام خواهد شد و این رضایت باید دو جانبه باشد که هم رضایت دانشجو مهم است، هم دانشگاه و هم آموزش عالی.

معاون آموزشی وزیر علوم افزود: رضایتی که از دانشجو اتخاذ می شود، رضایت شفاهی نبوده بلکه رضایت کتبی و تعهدی است تا بعد از فارغ التحصیلی در این زمینه ادعایی نداشته باشد

تصویب کلیات آیین‌نامه نظام مهارتی و حرفه‌ای وزارت بهداشت

در نشست شورای گسترش دانشگاه های علوم پزشکی، کلیات آئین نامه نظام مهارتی و حرفه ای وزارت بهداشت به تصویب رسید

به گزارش سایت پی ان یو نیوز در دویست پنجاه و چهارمین نشست شورای گسترش دانشگاه‌های علوم پزشکی، درخواست‌های گسترش در حوزه علوم پزشکی کشور با حضور اعضای شورا مورد بررسی قرار گرفت که در نهایت تاسیس 5 مرکز تحقیقات، یک مجمع آموزش عالی سلامت و یک دانشکده بهداشت مورد تصویب قرار گرفت.

همچنین تاسیس و راه اندازی 7 رشته در مقطع دکتری تخصصی ، یک رشته در مقطع فوق تخصصی، 4 رشته در مقطع 10 ، دکتری حرفه‌ای رشته در مقطع کارشناسی ارشد ناپیوسته و 11 رشته در دوره کارشناسی پیوسته – ناپیوسته از دیگر مصوبات دویست و پنجاه و چهارمین جلسه شورای گسترش دانشگاه‌های علوم پزشکی است.

شیوه‌نامه پذیرش دستیار در رشته پزشکی خانواده اصلاح شد

در هفتاد و ششمین جلسه کمیسیون دائمی معین شورای آموزش پزشکی و تخصصی، شیوه نامه پذیرش دستیار در رشته تخصصی پزشک خانواده اصلاح شد.

 

به گزارش سایت پی ان یو نیوز سید حسن امامی رضوی قائم مقام دبیر شورای آموزش پزشکی و تخصصی با حضور در هفتاد و ششمین جلسه کمیسیون دائمی معین شورای آموزش پزشکی و تخصصی با تشریح موضوعات بررسی شده در این جلسه از تصویب برنامه آموزشی دوره تکمیلی تخصصی پیوند اعضای داخل شکمی و سیتوپاتولوژی خبر داد.

وی با اشاره به روند بررسی گزارشات واصله از دانشگاهها در مورد مسائل رفاهی دستیاران اظهار داشت: به منظور اجرای هماهنگ دانشگاه های علوم پزشکی کشور در پرداخت حق الزحمه، تامین مسائل رفاهی، بیمه های پایه و مسئولیت مدنی، پیش نویس دستورالعمل مربوطه براساس گزارشات واصله از دانشگاهها توسط دبیرخانه تنظیم و به عنوان یک دستورالعمل مشترک با مصوبه کمیسیون دائمی معین به معاونت آموزشی ارسال شد که امیدواریم در دستور کار هیات امنای دانشگاه های علوم پزشکی قرار گیرد.

امامی رضوی از اصلاح شیوه نامه پذیرش دستیار در رشته تخصصی پزشکی خانواده به عنوان یکی دیگر از مصوبات این جلسه نام برد و خاطرنشان کرد: در شیوه نامه قبلی سابقه حداقل ۴ سال فعالیت به عنوان پزشک خانواده و اشتغال به کار به عنوان پزشک خانواده در زمان آزمون پذیرش دستیار پزشک خانواده ضروری بود، در حالی که در شیوه نامه جدید فقط سابقه ۴ سال فعالیت در عرصه به عنوان پزشک خانواده (شهری یا روستایی) در زمان شرکت در آزمون ضروری است و اشتغال به کار به عنوان پزشک خانواده در زمان شرکت در آزمون ضروری نیست.

قائم مقام دبیر شورای آموزش پزشکی و تخصصی با اشاره به تغییر نمره دهی آزمون و محاسبه نمره کل از تغییر شیوه نامه قبلی آزمون کتبی خبر داد و افزود: در شیوه نامه قبلی ۶۰ درصد نمره کل براساس نمره آزمون کتبی بوده است که به ۵۵ درصد تغییر پیدا کرد . ضمن اینکه سابقه فعالیت در عرصه پزشک خانواده در نمره دهی قبلی سهمی نداشت که در شیوه نامه جدید ۵ درصد براساس سابقه فعالیت در عرصه پزشک خانواده شهری و روستایی محاسبه خواهد شد، البته در نمره آزمون شفاهی و معدل استاندارد شده دوره MPH پزشک خانواده تغییری ایجاد نشد.

وی ادامه داد: در این جلسه در خصوص پیشنهاد راه اندازی دوره های تخصصی و فوق تخصصی در دانشگاه های علوم پزشکی متقاضی به صورت مشترک با بخش خصوصی بحث و بررسی صورت گرفت و در نهایت به عنوان پیش نویس اولیه مورد توافق حاضرین قرار گرفت و مقرر شد پیش نویس اولیه به صورت فرم نظرسنجی توسط کمیسیون دایمی معین تکمیل و پس از طرح و تصویب در کمیسیون دایم معین در دستور کار شورای آتی قرار گیرد.

امامی رضوی از طرح موضوع بررسی دریافت شهریه از دستیاران رشته های تخصصی فوق تخصصی و تکمیلی تخصصی و تغییر تعهد آنان خبر داد و اظهار داشت: کارگروه های کارشناسی در خصوص بررسی دریافت شهریه از دستیاران تخصصی، فوق تخصصی و تکمیلی تخصصی و تغییرات تعهدات آنان تشکیل شد.