بایگانی برچسب برای: پزشکی

جدیدترین تقویم آزمون‌های علوم پزشکی؛ زمان برگزاری آزمون‌های لغو شده

به گزارش آرمان آرا، معاونت آموزشی وزارت بهداشت روز اول تیرماه ۱۴۰۴ در پی شرایط نظامی کشور با هدف حفظ کیفیت آموزش و تضمین آمادگی مراکز درمانی – آموزشی کشور، دستورالعمل جامعی برای ادامه آموزش در دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور صادر کرد و در بخشی از آن شرایط لغو و برگزاری چند آزمون گروه علوم پزشکی را اعلام کرد.

در این اطلاعیه لغو آزمون زبان انگلیسی وزارت بهداشت MHLE، آزمون پذیرش دستیاری تخصصی دندانپزشکی و ارتقای دستیاری دندانپزشکی، آزمون ارتقا دستیاران تخصصی پزشکی، آزمون پذیرش دستیار تکمیلی تخصصی (فلوشیپ) اعلام شده بود.

اما پس از تغییر شرایط معاونت آموزشی وزارت بهداشت در ۹ تیرماه ۱۴۰۴ در بخشنامه‌ای خطاب به رؤسای دانشگاه‌های علوم پزشکی با تاکید بر اجرای روندهای آموزشی به‌صورت عادی و براساس برنامه دانشگاه یا دانشکده با نظارت عالی مدیریت دانشگاه یا دانشکده و شورای آموزشی، زمان بندی جدید آزمون‌های کشوری گروه علوم پزشکی را اعلام کرد.

زمان ۱۲ تیرماه آزمون زبان انگلیسی وزارت بهداشت MHLE لغو و این آزمون در ۲ مردادماه ۱۴۰۴ برگزار خواهد شد.

آزمون پذیرش دستیار تکمیلی تخصصی (فلوشیپ) قرار بود در ۲۹ خردادماه ۱۴۰۴ برگزار شود که به تاریخ ۹ مردادماه ۱۴۰۴ موکول شد.

همچنین آزمون ارتقا دستیاران تخصصی پزشکی نیز از دیگر آزمون‌های لغو شده بود که قرار بود در ۲۶ تیرماه ۱۴۰۴ برگزار شود و با توجه به برگزاری توسط دانشگاه‌های علوم پزشکی در ۲۲ مردادماه برگزار می‌شود.

آزمون‌های پذیرش دستیاری تخصصی دندانپزشکی و ارتقای دستیاری دندانپزشکی که پیش از این قرار بود در ۲ مرداد ماه ۱۴۰۴ برگزار شود به ۲۷ شهریورماه موکول شدند.

سایر آزمون‌ها بر اساس تقویم اعلام شده قبلی از سوی مرکز سنجش آموزش پزشکی برگزار می‌شود.

تازه‌ترین نسخه تقویم آزمون‌های علوم پزشکی سال ۱۴۰۴

ردیف آزمون تاریخ برگزاری آزمون وضعیت برگزاری آزمون
۱ آزمون زبان انگلیسی عمومی وزارت بهداشت MHLE (دوره ۷۹) ۲۸ فروردین ۱۴۰۴ برگزار شده است
۲ آزمون غربالگری المپیاد علمی دانشجویان علوم پزشکی کشور (دوره هفدهم) ۲۹ فروردین ۱۴۰۴ برگزار شده است
۳ آزمون پذیرش دستیار رشته‌های تخصصی بالینی پزشکی (دوره ۵۲) ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۴ برگزار شده است
۴ آزمون صلاحیت بالینی پزشکی عمومی (توسط دانشگاه‌ها) ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۴ برگزار شده است
۵ آزمون کارشناسی ارشد گروه علوم پزشکی سال ۱۴۰۴ ۸ و ۹ خرداد ۱۴۰۴ برگزار شده است
۶ آزمون کتبی پذیرش دوره‌های تکمیلی تخصصی «فلوشیپ» (توسط دانشگاه‌ها) ۲۹ خرداد ۱۴۰۴ لغو شد. زمان جدید ۹ مردادماه ۱۴۰۴
۷ آزمون زبان انگلیسی عمومی وزارت بهداشت MHLE (دوره ۸۰) ۱۲ تیر ۱۴۰۴ لغو شد. زمان جدید ۲ مردادماه ۱۴۰۴
۸ آزمون ارتقا دستیاران تخصصی پزشکی ۲۶ تیر ۱۴۰۴ لغو شد. زمان جدید ۲۲ مردادماه ۱۴۰۴
۹ آزمون پذیرش دستیاری دندانپزشکی ۲ مرداد ۱۴۰۴ لغو شد. زمان جدید ۲۷ شهریورماه ۱۴۰۴
۱۰ آزمون ارتقا دستیاران دندانپزشکی ۲ مرداد ۱۴۰۴ لغو شد. زمان جدید ۲۷ شهریورماه ۱۴۰۴
۱۱ مرحله دوم آزمون المپیاد علمی دانشجویان علوم پزشکی کشور (دوره هفدهم) ۹ مرداد ۱۴۰۴ عدم تغییر تاکنون
۱۲ آزمون ملی دانش آموختگان دندانپزشکی خارج از کشور (۱) ۱۶ مرداد ۱۴۰۴ / /
۱۳ آزمون ارزیابی علمی دانشجویان متقاضی انتقال به دانشگاه‌های داخل (۱) رشته‌های پزشکی، دندانپزشکی، داروسازی و فیزیوتراپی ۱۶ مرداد ۱۴۰۴ / /
۱۴ آزمون ارزشیابی / ارتقای دانش آموختگان داروسازی خارج از کشور (۱) ۱۶ مرداد ۱۴۰۴ / /
۱۵ آزمون پایان دوره داروسازی ۱۶ مرداد ۱۴۰۴ / /
۱۶ آزمون دکتری حرفه‌ای فیزیوتراپی (DPT) ۱۶ مرداد ۱۴۰۴ / /
۱۷ آزمون ورودی دوره تکمیلی تخصصی علوم آزمایشگاهی ۱۶ مرداد ۱۴۰۴ / /
۱۸ آزمون صلاحیت بالینی پزشکی عمومی (توسط دانشگاه‌ها) ۳۰ مرداد ۱۴۰۴ / /
۱۹ آزمون کتبی دانشنامه تخصصی (بورد تخصصی دوره ۷۲) و فوق تخصصی بالینی پزشکی (بورد فوق تخصصی دوره ۳۹) و آزمون گواهینامه دستیاران پزشکی ۶ شهریور ۱۴۰۴ / /
۲۰ آزمون علوم پایه پزشکی – آزمون علوم پایه دندانپزشکی – آزمون پیش کارورزی ۱۳ شهریور ۱۴۰۴ / /
۲۱ آزمون صلاحیت حرفه‌ای گروه پرستاری- اتاق عمل- هوشبری ۳ مهر ۱۴۰۴ / /
۲۲ آزمون صلاحیت بالینی دوره دکتری عمومی دندانپزشکی توسط دانشگاه مجری / /
۲۳ آزمون زبان انگلیسی عمومی وزارت بهداشت MHLE (دوره ۸۱) ۱۷ مهر ۱۴۰۴ / /
۲۴ آزمون دکتری تخصصی و پژوهشی علوم پایه پزشکی، بهداشت و تخصصی، داروسازی و دندانپزشکی (Ph.D) ۸ آبان ۱۴۰۴ / /
۲۵ آزمون پذیرش دانشجوی دوره دکتری عمومی پزشکی از مقطع کارشناسی (لیسانس به پزشکی) ۲۲ آبان ۱۴۰۴ / /
۲۶ آزمون صلاحیت بالینی پزشکی عمومی (توسط دانشگاه‌ها) ۲۹ آبان ۱۴۰۴ / /
۲۷ آزمون کتبی دانشنامه تخصصی دندانپزشکی (بورد دندانپزشکی) ۲ آذر ۱۴۰۴ / /
۲۸ آزمون زبان انگلیسی عمومی وزارت بهداشت MHLE (دوره ۸۲) ۲۷ آذر ۱۴۰۴ / /
۲۹ آزمون کتبی پذیرش دستیار فوق تخصصی بالینی پزشکی (دوره چهل و سوم) ۱۸ دی ۱۴۰۴ / /
۳۰ آزمون ملی دانش آموختگان دندانپزشکی خارج از کشور (۲) ۲۵ دی ۱۴۰۴ / /
۳۱ آزمون ارزیابی علمی دانشجویان متقاضی انتقال به دانشگاه‌های داخل (۲) رشته‌های پزشکی، دندانپزشکی، داروسازی و فیزیوتراپی ۲۵ دی ۱۴۰۴ / /
۳۲ آزمون ارزشیابی / ارتقای دانش آموختگان داروسازی خارج از کشور (۲) ۲۵ دی ۱۴۰۴ / /
۳۳ آزمون صلاحیت بالینی پزشکی عمومی (توسط دانشگاه‌ها) ۲ بهمن ۱۴۰۴ / /
۳۴ آزمون صلاحیت حرفه‌ای گروه پرستاری- اتاق عمل- هوشبری ۹ بهمن ۱۴۰۴ / /
۳۵ آزمون صلاحیت بالینی دوره دکتری عمومی دندانپزشکی توسط دانشگاه مجری / /
۳۶ آزمون پیش کارورزی – آزمون علوم پایه پزشکی – آزمون علوم پایه دندانپزشکی – آزمون پایان دوره داروسازی ۲۸ بهمن ۱۴۰۴ / /

به گزارش مهر، مرکز سنجش آموزش پزشکی اعلام کرده است هر گونه تغییری در آزمون‌ها از سوی این مرکز اعلام می‌شود.

تاریخ برگزاری سومین دوره آزمون زبان MSRT تغییر کرد

به گزارش آرمان آرا به نقل از سازمان امور دانشجویان، طبق اعلام اداره کل بورس و امور دانشجویان خارج، سومین دوره برگزاری آزمون زبان MSRT، که پیش از این قرار بود در تاریخ ۲۷ تیر ماه ۱۴۰۴ برگزار شود به دلیل همزمانی با مرحله دوم کنکور سراسری دانشگاه‌ها در تاریخ ۱۷ مرداد ماه ۱۴۰۴ برگزار خواهد شد.

متقاضیان می‌توانند با مراجعه به سامانه سجاد به آدرس https://msrttest.saorg.ir/login.aspx نسبت به ثبت نام خود اقدام کنند.

لازم به ذکر است؛ حوزه‌های برگزاری سومین دوره آزمون زبان MSRT شامل ۲۴ حوزه: «تهران دانشگاه علم و صنعت ایران، مشهد دانشگاه بین‌المللی امام رضاعلیه السلام، مشهد دانشگاه فردوسی، تبریز دانشگاه تبریز، بابلسر دانشگاه مازندران، ارومیه دانشگاه صنعتی ارومیه، شیراز دانشگاه علوم پزشکی شیراز، همدان دانشگاه بوعلی سینا، قم دانشگاه قم، رشت دانشگاه گیلان، اصفهان دانشگاه اصفهان، کرمانشاه دانشگاه رازی، کرمان مؤسسه اموزش عالی کرمان، اراک دانشگاه صنعتی اراک، اردبیل دانشگاه محقق اردبیلی، یزد مؤسسه آموزش عالی امام جواد علیه السلام، بیرجند دانشگاه بیرجند، خرم آباد دانشگاه لرستان، قزوین دانشگاه بین‌المللی امام خمینی ره؛ گرگان دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان، کاشان دانشگاه کاشان، سمنان دانشگاه سمنان، اهواز دانشگاه شهید چمران، زاهدان دانشگاه سیستان و بلوچستان می‌شود.

ویدئو / ایست قلبی یک علت شایع در مرگ و میر

 

ایست قلبی وضعیتی است که قلب نمی‌تواند وظایف خود را مانند پمپاژ خون اکسیژن‌دار، به مناطق حساس بدن مانند مغز و بقیه اندام‌ها، انجام دهد، در این شرایط بیماربه طور ناگهانی همۀ فعالیت‌های خود را از دست می‌دهد، تنفس متوقف و در نهایت بیمار بیهوش می‌شود و سرانجام در صورتی که درمان فوری روی فرد انجام نشود، ایست قلبی ناگهانیِ منجر به مرگ می‌تواند رخ دهد. در این گزارش ویدیویی توضیحات دکتر سید کیانوش حسینی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان – متخصص قلب و عروق فلونشیپ فوق تخصصی اینترونشنال کاردیولوژی – را درباره علائم بیماری‌های قلبی و مهمترین راه درمان آن مشاهده می‌کنید.

ایسنا: خبرنگار: ساره یوسفی / تصویربردار: مهدی خضریان / تدوینگر: جواد علیزاده

این ۵ غذا را در وعده صبحانه نخورید

همشهری آنلاین نوشت: شروع روز با یک صبحانه کامل، زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم می‌کند. اما عجله برای رفتن سر کار اغلب ما را به گزینه‌های سریع و وسوسه‌انگیز هدایت می‌کند که همه این گزینه‌ها خوب نیستند و می‌توانند برای سلامت بسیار مضر باشند.

نباید از نظر دور داشت که صبحانه مهمترین غذای روز است. این وعده غذایی انرژی و مواد غذایی مغذی مورد نیاز ما را برای آغاز روزی پرانرژی فراهم می‌کند.

به گزارش تایمزآف ایندیا، برخی از اقلام صبحانه وجود دارد که بهتر است از آن‌ها اجتناب کنیم. در این مطلب فهرستی از پنج صبحانه ارائه می‌دهیم که مملو از قند بیش از حد، چربی‌های ناسالم و حداقل ارزش غذایی هستند که می‌توانند در طول روز احساس تنبلی و ولع بیشتری نسبت به غذا خوردن در شما ایجاد کنند.

ساندویچ‌های فست فود صبحانه

خریدن یک ساندویچ از یک رستوران فست فود برای صبحانه ممکن است گزینه مناسبی به نظر برسد. اما این ساندویچ‌ها سالم‌ترین گزینه نیستند. خیلی از آن‌ها مملو از سدیم، چربی‌های ناسالم و مواد غذایی خیلی فراوری شده است. این ساندویچ‌ها می‌توانند باعث افزایش وزن شده و تاثیر منفی روی سلامت قلب شما داشته باشند.

اگر عجله دارید در خانه با استفاده از نان سبوس‌دار، پروتئین بدون چربی و سبزیجات تازه یک ساندویچ ساده درست کنید.

ماست طعم‌دار

کارشناسان تغذیه اغلب ماست را به عنوان یک صبحانه سالم در نظر می‌گیرند. اما ماست‌های طعم‌دار می‌توانند فریب‌دهنده باشند. آن‌ها اغلب مملو از شکر افزودنی و اسانس‌های مصنوعی هستند. این شکرهای افزودنی می‌توانند به افزایش وزن و سایر عوارض جسمانی منجر شوند.

به جای استفاده از این ماست‌های طعم‌دار گزینه ماست یونانی را انتخاب کنید و شیرین کننده‌های طبیعی مانند عسل یا میوه‌های تازه به آن اضافه کنید.

بارهای صبحانه ؛ آبنبات‌ها و شکلات‌های بسته‌بندی شده

در حالی که برخی بارهای صبحانه، گزینه‌های سالمی هستند، خیلی از آن‌ها چیزی نیستند جزو آبنبات‌ها و شکلات‌های بسته‌بندی شده. این محصولات اغلب دارای میزان زیادی شکر، افزودنی‌های مصنوعی و کمترین درصد فیبر و پروتئین هستند. باید برچسب این بارهای صبحانه را به دقت بخوانید. محصولات صبحانه‌ای را انتخاب کنید که شکر کمتری داشته و غنی از غلات کامل، انواع مغزها و دانه‌ها باشد. این محصولات مغذی به شما انرژی کامل برای یک دوره فعالیت روزانه می‌دهد.

شیرینی‌ها و دونات‌ها

شیرینی‌ها و دونات‌ها وسوسه‌انگیز هستند، اما آن‌ها در اصل از کالری خالی هستند. این شیرینی‌ها مملو از شکر تصفیه شده و چربی ناسالم هستند که باعث می‌شود به عنوان یک صبحانه غیر مغذی در نظر گرقته شوند، خوردن این شیرینی‌های برای صبحانه می‌تواند به افزایش و افت سریع سطوح قند خون منجر شود که این مساله باعث می‌شود شما بعد از خوردن آن‌ها به سرعت احساس گرسنگی کنید.

بهتر است به جای این شیرینی‌های فاقد ارزش غذایی برای صبحانه گزینه نان تست جوی دو سر یا غلات کامل را به همراه کره بادام زمینی، انتخاب کنید.

غلات شیرین

غلات شیرین شاید در نگاه اول صبحانه مناسب و خوش طعمی به‌ویژه برای افراد علاقه‌مند به شیرینی به نظر برسد. با این حال، این یکی از بدترین گزینه‌هایی است که شما می‌توانید برای صبحانه انتخاب کنید. این غلات اغلب مملو از شکرهای افزودنی، اسانس‌ها و رنگ‌های مصنوعی هستند. غلات شیرین در ابتدا به سرعت سطوح قند خون شما را بالا می‌برند، اما طولی نمی‌کشد که شما افت سریع قند خون را تحربه خواهید کرد.

بهتر است به منظور پیشگیری از این وضعیت به جای غلات شرین، غلات بدون شکر افزودنی همراه با میوه‌های تازه به عنوان شیرین کننده را برای گزینه صبحانه انتخاب کنید.

حذف یک وعده غذایی چه بلایی سرمان می‌آورد؟/ توصیه مهم تغذیه‌ای برای افزایش انرژی

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: رژیم غذایی فستینگ که محدود کردن غذا خوردن به بخش کوچکی از روز است این روزها بسیار محبوب است. اما این به معنای سالم بودن آن نیست.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که وعده‌های غذایی خود را حذف می‌کنند، یا وعده‌های غذایی خود را خیلی نزدیک به هم می‌خورند، به طور کلی با خطر بیشتر مرگ زودرس روبرو هستند.

دکتر «یانگبو سان»، نویسنده اصلی این مقاله از دانشگاه تنسی، گفت: «تحقیق ما نشان داد افرادی که فقط یک وعده غذایی در روز می‌خورند بیشتر از افرادی که وعده‌های غذایی روزانه بیشتری می‌خورند، در معرض مرگ هستند.»

سان گفت: «شرکت کنندگانی که صبحانه را حذف کردند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری‌های قلبی کُشنده بودند. کسانی که ناهار یا شام را حذف کردند، با افزایش خطر مرگ زودرس به هر دلیلی روبرو بودند.» این مطالعه نشان داد حتی کسانی که سه وعده غذایی در روز می‌خوردند اما فاصله آنها کمتر از ۴.۵ ساعت بود، با خطر بیشتر مرگ روبرو بودند.

سان گفت: «بر اساس این یافته‌ها، توصیه می‌کنیم حداقل دو تا سه وعده غذایی در طول روز غذا بخورید.» محققان داده‌های بیش از ۲۴۰۰۰ آمریکایی ۴۰ ساله و بالاتر را که در یک نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه بین سال‌های ۱۹۹۹ تا ۲۰۱۴ شرکت کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند.

به گفته محققان، حذف وعده‌های غذایی معمولاً به معنای خوردن بیشتر در یک وعده غذایی دیگر است. این مسئله می‌تواند تنظیم قند خون را تشدید کند و منجر به مشکلات سلامتی شود. بر اساس این مطالعه، این روند می‌تواند ارتباط بین فاصله غذایی کوتاه‌تر و مرگ را توضیح دهد، زیرا زمان کمتر بین وعده‌های غذایی منجر به بار انرژی بیشتر در طول دوره معین می‌شود.

حذف یک وعده غذایی چه بلایی سرمان می‌آورد؟/ توصیه مهم تغذیه‌ای برای افزایش انرژی

خواص ضد درد این ادویه خوش طعم

سلامت‌نیوز نوشت: گلپر یکی از ادویه‌های محبوب ایرانی‌ها است که به‌عنوان چاشنی در بعضی غذاها و خوردنی‌ها استفاده می‌شود. تقریبا همه ما تجربه خوردن انار یا گلپر و نمک را در فصل پاییز داریم؛ اما گلپر علاوه‌بر طعم و بوی فوق‌العاده، خواص دیگری هم دارد که می‌تواند برای درمان بعضی بیماری‌ها استفاده شود.

برای آشنایی بیشتر با خواص گلپر و عوارض جانبی آن تا انتهای مطلب همراهمان باشید.

مشخصات گیاه گلپر

گلپر با اسم علمی هراکلیوم پرسیکوم (Heracleum persicum) نوعی گیاه چندساله و گل‌دار با ارتفاع ۱۵۰ تا ۲۰۰ سانتی‌متر است که به خانواده چتریان (Apiaceae) تعلق دارد. گلپر دارای ساقه‌های قرمز مایل به قهوه‌ای، گل‌های سفید با ۵ گل‌برگ، گل‌برگ‌های بیرونی با تقارن آینه‌ای (زیگومورف) و عرض ۱۵ تا ۳۰ میلی‌متر، ۵ پرچم، کاسبرگ‌های کوتاه و میوه بیضی‌شکل است. گلپر، برخلاف سایر گیاهان علفی بزرگ، می‌تواند علاوه‌بر تولیدمثل، تکثیر رویشی داشته باشد. همچنین به‌دلیل اندازه بزرگ می‌تواند پوشش گیاهی یک منطقه را تغییر دهد.

زمان رویش گلپر از تیر تا شهریور است و بویی شبیه به رازیانه دارد. گلپر به‌عنوان ادویه در بعضی غذاها از جمله انواع سوپ، آبگوشت و انار استفاده می‌شود. همچنین گاهی با سرکه ترکیب و همراه با برگ کاهو میل می‌شود. البته برچه‌های گیاه کمی تلخ است.

موقعیت جغرافیایی گلپر

گلپر در اصل در منطقه قفقاز در خاورمیانه می‌روید و بومی ایران، عراق و ترکیه است. در حال حاضر می‌توان در نروژ و سوئد هم این گیاه را پیدا کرد که با اسامی مختلفی مثل نخل ترومسو (Tromso palm) یا گیاه جانکوپینگ (Jonkoping) شناخته می‌شود.

خواص گلپر

از گذشته‌های بسیار دور گلپر و عصاره آن مورد استفاده قرار می‌گرفت. به‌عنوان مثال، دانه‌های گیاه گلپر به‌عنوان ادویه در آشپزی به کار می‌رود و گاهی گلبرگ‌های طعم‌دار آن برای روی برنج استفاده می‌شود. استفاده از گلپر در آشپزی برای کاهش نفخ روده، به‌خصوص بعد از مصرف لوبیا، سیب‌زمینی و عدس مفید است. حتی پروانه‌ها و گوسفندها در زمان بیماری از این گیاهان دارویی استفاده می‌کنند. البته گلپر فواید دیگری هم دارد، از جمله:

خاصیت آنتی‌اکسیدانی

در یک مطالعه، استفاده از عصاره گلپر در بیماران، میزان استرس اکسیداتیو بعد از آنژیوگرافی عروقی را به‌طور معنی‌داری کاهش داد. رادیکال‌های آزاد عامل بیماری‌های مختلفی مثل پارکینسون، سرطان و آلزایمر هستند.

خاصیت ضدالتهابی

گلپر برای درمان بیماری‌هایی مثل آرتریت و نقرس مناسب است. این بیماری‌ها موجب التهاب مفصل و استخوان و ایجاد درد شدید می‌شوند. با کاهش ورم، درد ناشی از این بیماری‌ها هم کم می‌شود.

خواص ضد درد

گلپر خواص ضد درد خوبی دارد و برای درمان زخم پوست توصیه می‌شود. استفاده از عصاره گلپر بر روی زخم به ضدعفونی‌کردن زخم و جلوگیری از انتشار عفونت کمک می‌کند.

اثر روی بیماری‌های کرونری

بررسی میزان لیپید (نوعی چربی) در بیماران مبتلا به بیماری کرونر نشان می‌دهد که بعد از مصرف کنترل‌شده عصاره گیاه گلپر، میزان تری‌گلیسرید سرم خون‌شان به‌طور معنی‌داری کاهش یافت. هرچند مطالعه کوتاه مدت بهبودی خاصی را نشان نداد، اما مصرف طولانی‌مدت آن می‌تواند تفاوت ایجاد کند.

درمان بیماری قارچی

یکی از بیماری‌های قارچی رایج، بیماری پای ورزشکار است. این بیماری بیشتر در افرادی ایجاد می‌شود که سیستم ایمنی ضعیفی دارند. همچنین در بیماران مبتلا به دیابت و تحت درمان سرطان دیده می‌شود. خمیر گل گلپر را روی ناحیه مورد نظر بزنید و اجازه دهید خشک شود. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا عفونت کنترل شود. این روش بیماری پای ورزشکار را درمان می‌کند.

فعالیت ضدمیکروبی

استفاده از داروهای ضدمیکروبی، مثل آنتی‌بیوتیک، به توقف رشد میکروارگانیسم‌ها کمک می‌کند. می‌توانید از عصاره گلپر به‌عنوان آنتی‌بیوتیک استفاده کنید. این محلول را در ناحیه‌ای بزنید که میکروارگانیسم رشد می‌کند.

خواص ضد درد این ادویه خوش طعم

پروفایل چربی

مطالعه پروفایل چربی در افراد مبتلا به بیماری قلبی که از عصاره گلپر استفاده کردند بهبودی را نشان می‌دهد.

درمان تشنج

گلپر، به‌دلیل داشتن تری‌ترپن‌ها، تریپنوئیدها و آلکالوئیدها برای درمان تشنج بسیار مؤثر است. خوردن یک لیوان دم‌کرده برگ‌های گیاه گلپر به کاهش دفعات تشنج کمک می‌کند.

تعدیل‌کننده ایمنی

بعضی از خواص تعدیل‌کنندگی ایمنی از جمله سرکوب تکثیر سلول تی (T-cell)، اتمام یا سرکوب تکثیر سلول‌ بی (B-cell) برای کنترل بازسازی بافت در عضله، استخوان و غضروف مفید است. بنابراین می‌توانید بیماری‌هایی مثل التهاب مفاصل، بیماری پیوند مقابل میزبان و گندیدگی را درمان کنید. همچنین گلپر برای ژن‌درمانی مناسب است. برای درمان مؤثر از عصاره گیاه استفاده کنید.

فعالیت ضد کاندیدا

خاصیت ضد میکروبی عصاره گیاه گلپر به خوبی شناخته شده است. قارچ کاندیدا به‌دلیل حضور مخمر رشد می‌کند و معمولا باکتری لاکتوباسیلوس به کنترل رشد مخمر کمک می‌کند. اگر این اتفاق نیفتاد، باید از عصاره گلپر برای کاهش عفونت کاندیدا استفاده کنید.

خاصیت ضد دیابت

استفاده از گیاه گلپر به کاهش علائم دیابت در بیماران کمک می‌کند. دو عامل خطر اصلی برای این بیماران افزایش تری‌گلیسیرید و افزایش کلسترول است که موجب آترواسکلروز و بیماری عروق کرونر می‌شود. استفاده از عصاره گلپر به‌طور معنی‌داری این عوامل خطر را کاهش می‌دهد.

عوارض جانبی گلپر

آب این گیاه سمی است و اگر در تماس با پوست باشد، حساسیت به نور خورشید را ایجاد می‌کند، بنابراین فرد خارش، قرمزی، اگزما و گزگز را تجربه می‌کند. همچنین بعضی افراد دچار سوختگی درجه سوم می‌شوند و علائم این بیماری تا ۱ سال ادامه دارد. دانه‌های گیاه گلپر، گیاهان اطراف را از بین می‌برد، بنابراین اگر در باغتان گیاه گلپر دارید بیشتر مراقب باشید. مایعات موجود در برگ گیاه مواد شیمیایی خاصی دارد که برای پوست مضر است. در صورت تماس با آن بلافاصله دست‌هایتان را بشویید.

۱۲ زنگ‌خطر «میگرن»


جام‌جم نوشت: میگرن چیزی فراتر از سردردهای طولانی و شدید است. این دوره‌ها می‌تواند با علائم شدید دیگری از جمله تهوع، استفراغ و خستگی همراه باشد. ممکن است چند روز قبل از شروع سردرد، علائمی مانند تغییرات خلقی، مشکل در خواب و مشکل در تمرکز را تجربه کنید. اگر شما هم از افرادی هستید که با میگرن درگیر هستید، دانستن علائم هشدار دهنده آن می‌تواند در پیشگیری از شروع حمله و جلوگیری از گسترش آن مؤثر باشد.

علائم حسی: حدود ۳۰درصد افراد مبتلا به میگرن قبل یا در طول یک دوره میگرن، علائم بصری مانند سوسو زدن نور را تجربه می‌کنند. برخی افراد در کنار این علائم اختلالات شنوایی یا مشکلات زبانی مانند دشواری در درک یا یافتن کلمات را تجربه می‌کنند.

افسردگی، تحریک پذیری یا هیجان: تغییرات خلقی می‌تواند نشانه‌ای از میگرن باشد. این علائم در مرحله پرودروم شروع می‌شود (مرحله اول حمله میگرنی که می‌تواند چند ساعت یا چند روز قبل از علائم حسی یا سردرد شروع شود).

میگرن چیست و راه های درمان آن کدام است؟ - دکتر حسام عبدالحسین پور جراح مغز  و ستون فقرات

کمبود خواب آرام: بیدار شدن با خستگی یا مشکل به خواب رفتن در افراد مبتلا به میگرن رایج است. زمانی که میگرن بروز می‌کند، داشتن یک خواب خوب در شب دشوار است.

گرفتگی بینی یا آبریزش چشم: برخی از افراد علائم سینوسی مانند گرفتگی بینی، آبریزش شفاف بینی، افتادگی پلک‌ها یا اشک را تجربه می‌کنند.

ولع برای خوراکی‌های خاص: قبل از وقوع حمله میگرن، برخی از افراد هوس خوردن غذاهای خاصی را دارند. از رایج‌ترین ولع‌ها، شکلات است.

درد ضربان‌دار در یک یا هر دو طرف سر: درد ضربان‌دار نشانه کلاسیک میگرن است. اکثر افراد مبتلا به میگرن این نشانه را تجربه می‌کنند.

چشم درد: درد میگرن اغلب در شقیقه‌ها یا پشت یک چشم یا گوش احساس می‌شود. ممکن است آن را در اطراف چشم و در حفره چشم نیز تجربه کنید.

گردن درد: بسیاری از مردم پیش از سردرد تجربه سفتی در ناحیه گردن دارند. احتمالا این مرحله اولیه میگرن است یا در برخی موارد بعد از میگرن، گردن‌درد یا درد ضربانی در پشت گردن احساس می‌شود.

تکرر ادرار: اگر با این مشکل روبه‌رو هستید ممکن است به این معنی باشد که میگرن در راه است. همچنین، ممکن است احتباس مایعات را تجربه کنید.

خمیازه: خمیازه کشیدن بیش از حد، یکی دیگر از نشانه‌هایی است که می‌گوید میگرن در شرف وقوع است. این خمیازه‌ها ممکن است بیش از حد و غیرقابل کنترل باشد و هر چند دقیقه یک‌بار اتفاق بیفتد.

بی حسی یا گزگز: معمولا در یک طرف بدن، این وضعیت از نوک انگشتان از طریق بازو و در سراسر صورت احساس می‌شود.

حالت تهوع یا استفراغ: میگرن بدون عوارض حسی تنها در صورتی قابل تشخیص است که فرد ترکیبی از حالت تهوع، استفراغ یا حساسیت به نور و صدا را تجربه کند.

 

چند توصیه برای تسکین سردردهای مکرر

ایسنا نوشت: سردردها و حملات میگرنی می توانند بسیار آزاردهنده باشند و طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، نیمی از بزرگسالان در سراسر جهان در سال گذشته سردرد داشته اند.

سردرد می‌تواند شدید یا یک درد مبهم باشد و چند روز طول بکشد. با این‌حال، فارغ از مصرف مسکن‌ها و ضد دردها، شما می‌توانید اقداماتی ساده برای تسکین این درد آزاردهنده انجام دهید.

در ادامه به نقل از سایت اطلاع رسانی “مایو کلینیک” به چند مورد از این اقدامات خواهیم پرداخت.

* به‌طور منظم ورزش کنید.

ورزش موثرترین تغییر سبک زندگی برای کاهش قابل‌توجه شدت سردرد است. فعالیت بدنی یک تسکین‌دهنده طبیعی استرس است که تنشی که می‌تواند باعث سردرد شود را کاهش می‌دهد و اندورفین آزاد می‌کند. اندورفین سیگنال‌های درد را به مغز مسدود می‌کند. حداقل پنج روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید.

علل شایع سردرد چیست؟شکایات مغز و اعصاب-دکترمنصوره فریدنیا-متخصص داخلی کرج

* کافئین را محدود کنید.

برخی از داروهای سردرد بدون‌نسخه شامل کافئین هستند. مقدار کمی کافئین می‌تواند به توقف سردرد شما کمک کند. با این‌حال، مصرف زیاد کافئین می‌تواند باعث افزایش سر درد شود. این داروها بیش از حد فشار خون را افزایش می‌دهد و می‌تواند باعث سر درد شود. به‌طورکلی، تا ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز برای اکثر بزرگسالان بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود. نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانند به‌خصوص سرشار از کافئین باشند، بنابراین میزان مصرف خود را به‌دقت کنترل کنید.

* رژیم غذایی سالم داشته باشید.

برخی از افراد مبتلا به سردردهای مزمن یا میگرن با تغییر رژیم غذایی خود برای حذف غذاهای خاص تسکین یافته‌اند. برای برخی، یک غذای خاص ممکن است باعث سر درد شود و برای برخی دیگر، بعضی از مواد شیمیایی موجود در غذاها محرکی برای افزایش آستانه سردرد هستند. برخی از غذاهای رایج که بهتر است برای کاهش سر درد حذف شوند، عبارتند از غذاهای بسیار فرآوری‌شده، کافئین، شکلات، گوشت‌های فرآوری شده با نیترات بالا، غذاهای پر قند و گلوتن. علاوه‌ بر این، مولتی‌ ویتامین روزانه و مکمل‌های حاوی ریبوفلاوین و منیزیم هم به کاهش شدت سردرد کمک می‌کند.

* خواب کافی داشته باشید.

از کم‌خوابی یا زیاد خوابیدن خودداری کنید، زیرا می‌تواند باعث میگرن شود. کمبود خواب ممکن است باعث ترشح هورمون‌های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول شود. اگر خروپف می‌کنید، با پزشک خود در مورد راه‌های رفع آپنه خواب صحبت کنید، زیرا عدم بهبود این عارضه می‌تواند باعث فشار خون بالا، افزایش سردرد و حتی خطر ابتلا به سکته مغزی شود.

* از استرس تا حد امکان دور باشید.

سر درد زمانی که استرس دارید بیشتر رخ می‌دهد. استرس عامل شایع سردردهای تنشی و میگرن است. همچنین می‌تواند انواع دیگر سردردها را تحریک یا آنها را بدتر کند. تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن می‌توانند علائم استرس از جمله سر درد را کاهش دهند. وقت گذاشتن برای فعالیت‌های لذت‌بخش مانند گوش‌دادن به موسیقی، ورزش‌کردن و خواندن کتاب می‌توانند کمک‌کننده باشند. علاوه‌براین، زمانی را، حتی اگر فقط ۱۰ دقیقه در روز باشد، به تمرین آرامش از طریق مراقبه، یوگا و … اختصاص دهید. بیشتر سردردها جای نگرانی ندارند؛ اما اگر سردرد چند بار در هفته اتفاق بیفتد، ناتوان‌ کننده است، بیش از یک روز طول می‌کشد و یا در فعالیت‌های روزانه شما تداخل دارد، با پزشک صحبت کنید.

عواقب کبد چرب چیست؟/ این بیماری‌ها را جدی بگیرید

مهر به نقل از مدیسن نت نوشت: بر اساس تحقیقات جدید، تجمع غیرطبیعی چربی در کبد که از طریق الکل ایجاد نشده باشد، ممکن است خطر نارسایی قلبی را تا حد زیادی افزایش دهد.

محققان از قبل می‌دانستند که کبدچرب غیرالکلی می‌تواند منجر به آسیب دائمی کبد و افزایش خطر ابتلاء به تصلب شرایین، تشکیل پلاک در شریان‌ها، شود.

اما تحقیقات کمتری در مورد رابطه کبدچرب غیرالکلی با نارسایی قلبی انجام شده است، نارسایی قلبی زمانی اتفاق می‌افتد که قلب به خوبی پمپاژ نمی‌کند. نارسایی قلبی با تغییر سبک زندگی، داروها و روش‌های جراحی قابل درمان است.

محققان داده‌های نظرسنجی ملی سلامت از سال ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۸ و بیش از ۳.۸ میلیون بزرگسال مبتلا به کبدچرب غیرالکلی، از جمله حدود ۴۰۰,۰۰۰ نفر که نارسایی قلبی نیز داشتند، را بررسی کردند. افراد مبتلا به کبدچرب غیرالکلی که مسن‌تر و مرد بودند یا مبتلا به دیابت یا بیماری عروق کرونر قلب بودند، به ویژه در معرض خطر بیشتر نارسایی قلبی قرار داشتند.

نارسایی قلبی و علت آن چیست - بهترین پزشک

محققان دریافتند بزرگسالان مبتلا به کبدچرب غیرالکلی ۳.۵ برابر بیشتر از افراد بدون این بیماری در معرض نارسایی قلبی هستند.

دکتر «واردمان جین»، محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه اموری در آتلانتا، گفت: «ما انتظار خطر را داشتیم، اما نه اینقدر بالا.»

جین گفت: «پزشکان باید عملکرد قلبی و همچنین نشانگرهای زیستی کبد را زیر نظر داشته باشند و مطمئن شوند که بیماران مبتلا به نارسایی قلبی به بیماری کبد چرب مبتلا نمی‌شوند و بالعکس.»

وی در ادامه افزود: «چاقی، دیابت و کلسترول بالا اغلب نقش مهمی در بیماری کبدچرب غیرالکلی دارند.» وی برای بهبود و حفظ سلامت قلب و عروق، حفظ وزن مناسب، سیگار نکشیدن، فعالیت بدنی، داشتن رژیم غذایی سالم، خواب کافی و کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون را توصیه کرد.

جین تاکید می‌کند: «نتایج این مطالعه واقعاً پیامی را در مورد اهمیت جدی گرفتن سلامتی در اوایل زندگی و حفظ یک سبک زندگی سالم برای طولانی مدت نشان می‌دهد.»

۵ توصیه طلایی برای بهبود «زخم»

بهداشت‌نیوز نوشت: همه ما «زخم» را تجربه کرده‌ایم؛ بیشتر زخم‌ها در افراد سالم هنگامی که تمیز و عاری از عفونت باشند، به سرعت بهبود می‌یابند، اما برخی زخم‌ها نیز برای بهبودی به مداخله پزشکی نیاز دارند. برای بهبودی سریع‌تر زخم می‌توان یکسری نکات تغذیه‌ای را مورد توجه قرار داد.

همه ما زخم را تجربه می‌کنیم. بیشتر زخم‌ها در افراد سالم هنگامی که تمیز و عاری از عفونت باشند، به سرعت بهبود می‌یابند. در حالی که انواع دیگر زخم‌ها جدی‌تر هستند و اغلب به مداخله پزشکی نیاز دارند. خوشبختانه انتخاب مواد غذایی سالم با تأمین انرژی، ویتامین، مواد معدنی و پروتئین لازم به بهبودی این زخم‌ها کمک می‌کند.

راه های درمان انواع زخم های پوستی سطحی و عمیق | شرکت نبض

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به بهبود سریع‌تر زخم کمک کند که در ادامه می‌آید:

– برای بهبود زخم، از وعده‌های غذایی سالم و متعادل که شامل مقادیر مناسب مواد غذایی از همه گروه‌های غذایی مانند پروتئین، میوه، سبزیجات، لبنیات و غلات است، استفاده کنید.

– سبزیجات و میوه‌های سرشار از ویتامین C مانند توت فرنگی یا اسفناج را مصرف کنید. برای دریافت روی کافی، غلات کامل را انتخاب کرده و موادغذایی پروتئینی مانند تخم مرغ، گوشت، لبنیات یا غذاهای دریایی مصرف کنید. برخی از زخم‌ها ممکن است نیاز به مصرف بیشتر ویتامین‌ها و مواد معدنی خاص برای بهبود داشته باشند. قبل از شروع مکمل‌ها با کارشناس تغذیه مشورت کنید.

– در هر وعده غذایی یا میان وعده یک منبع پروتئین مصرف کنید. یک منوی نمونه ممکن است شامل تخم مرغ برای صبحانه، خوراک لوبیا یا عدسی برای ناهار، ماست یا پنیر برای میان وعده و خوراک مرغ یا گوشت کبابی برای شام باشد.

– آب زیاد بنوشید.

– مبتلایان به دیابت برای کنترل زخم‌شان، باید سطح قند خون را کنترل کنند تا از پیشرفت زخم‌ها جلوگیری کرده و بهبودی حاصل شود.

گلایه بیماران نادر از کمبود اقلام دارویی؛ «در تامین سرم هم مشکل داریم»

ایسنا نوشت: مدیرعامل بنیاد بیماری‌های نادر با اشاره به اینکه ۹۰ درصد داروی بیماران نادر وارداتی است، گفت: بنابراین لازم است تا تدابیری اندیشیده که حتی به شکل مقطعی نیز دچار کمبودهای دارویی برای این بیماران نشویم؛ درحالی که اکنون بیماران از کمبود برخی اقلام دارویی خود گلایه دارند.

دکتر حمیدرضا ادراکی با اشاره به اینکه بیماران نادر دو نوع دارو دارند که یک نوع داروی ساده بیماری آنها و نوعی هم داروی تخصصی درمانی است که با توجه به مرحله بیماری تجویز می‌شود، گفت: درمان بیماری‌های نادر باید تحت پروتکل خاصی صورت گیرد و نمی‌توان به ارائه داروی تک دز اکتفا کرد؛ زیرا این بیماران مزمن هستند و باید با اصول دارو و درمان دریافت کنند و اگر یک دز دارو به موقع مصرف نشود دوباره به نقطه ابتدایی درمان بازمی‌گردیم.

قرص مکمل تقویت حافظه تولید شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency

وی با تاکید بر لزوم ارائه مستمر دارو به بیماران نادر،‌ تاکید کرد: بیش از ۹۰ درصد داروهای بیماران نادر از خارج از کشور تامین می‌شود و باید قرارداد منظم با شرکت‌های دارویی بسته شود و تامین ارز هم به موقع صورت گیرد تا برای واردات داروی بیمار نادر دچار مشکل نشویم. اکنون بیماران “میاستنی گراویس” برای تامین داروهای ساده خود هم دچار مشکل هستند و مرتبا این گرفتاری خود را به ما انتقال می‌دهند.

وی افزود: همچنین دارویی با نام IVIG وجود دارد که نوعی گاماگلوبولین است که برای اینکه سیستم ایمنی بیماران تقویت شود تا بتواند درمان را به خوبی شروع کند، لازم است مصرف شود اما این روزها تامین آن برای بیماران تبدیل به معضل شده است. می‌دانیم که این روزها حتی تامین داروهای شایع هم با مشکل روبرو است ولی این مشکل به صورت مضاعف در تامین داروی بیماران نادر اثرگذار است. شاید اکنون که این صحبت مطرح می‌شود برخی بگویند ما حتی در تامین کوآموکسی کلاو و سرم هم مشکل داریم اما نباید فراموش کنیم که داروی بیماران نادر هم اهمیت خود را دارد.

او تاکید کرد: در مورد داروهای بیماران SMA خوشبختانه چند محموله وارد شد و به دستشان هم رسید اما باید این موضوع مدیریت شود که اولا دارو به موقع تامین شود و دوم اینکه پروسه ترخیص دارو از گمرک بدون تشریفات مرسوم صورت گیرد تا بیماران معطل توزیع دارو نباشند.

مدیرعامل بنیاد بیماری‌های نادر با اشاره به اینکه کمبود دارو می‌تواند عوارض غیرقابل بازگشتی برای بیماران نادر داشته باشد، اظهار کرد: با استفاده از ابزارهایی نظیر صندوق بیماران نادر، خاص و صعب‌العلاج می‌توان جلوی بروز چنین مشکلاتی را گرفت. شرکت‌های دارویی داخلی هم باید فعال شوند چراکه کمبود و گرانی دارو از مشکلات مهم مردم است.

وی افزود: بر اساس آخرین آمار، کمیسیون پزشکی بنیاد بیماری‌های نادر تاکنون در ایران ۳۹۰ نوع بیماری نادر شناسایی کرده‌ است و تمام مدارک حدود ۴۸۵۰ بیمار نادر تایید شده و در کمیسیون‌ها هم به طور قطع به نام بیمار نادر شناسایی شدند.

با این ترفندها چربی‌ شکم را از بین ببرید

همشهری آنلاین نوشت: از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی‌سوزی کمک می‌کنند.

از بین بردن چربی شکم تقریبا برای همه به یک آرزو تبدیل شده است. داشتن شکم نه تنها جذاب نیست، بلکه برای سلامتی نیز خطرناک است. در واقع، تجمع چربی در اطراف اندام‌های واقع در شکم باعث بروز چندین اختلال از جمله دیابت، فشار خون بالا، کلسترول و همچنین بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. مجله اینترنتی دلتا در این مطلب ۶ ترفند برای از بین بردن چربی شکم معرفی می‌کند.

افزایش چربی شکمی چه زمانی نگران‌کننده خواهد بود؟

توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، فعالیت بدنی یا استعداد ژنتیکی متفاوت است. مردان تمایل به تجمع چربی شکم دارند. توزیع چربی در زنان، با توجه به استعداد ژنتیکی آنها، دارای دو نوع است: یکی به شکل «گلابی»، جایی که چربی در لگن و ران‌ها تجمع می‌یابد. و دیگری به شکل «سیب»، که چربی‌ها روی سینه‌ها، معده و باسن، جمع می‌شود.

در صورتی که دور کمر فردی برای مردان بیش از ۹۴ سانتیمتر و برای زنان بیش از ۸۸ سانتیمتر باشد، دارای چربی احشایی اضافی در نظر گرفته می‌شود و نگران‌کننده است. اما با رعایت برخی از عادات غذایی، فرآیند سوزاندن چربی‌ شکم سرعت می‌گیرد. در ادامه ۶ مورد از این عادات غذایی را با هم مرور می‌کنیم.

خوردن سبزیجاتی با برگ‌های سبز

بنابر پژوهشی که توسط آکادمی تغذیه و رژیم‌درمانی امریکا منتشر شده، خوردن میزان زیادی از سبزیجاتی با برگ‌های سبز مانند کلم و اسفناج به کاهش چربی‌های شکمی و همچنین چربی‌های موجود در کبد کمک می‌کند. به گزارش سیناپرس، این دسته از سبزیجات که برگ‌هایی با رنگ سبز تیره دارند، از مزایای متعددی برخوردارند؛ آن‌ها کالری کمی دارند و حاوی مواد مغذی زیادی مانند ویتامین K، منیزیم، فولات، کلسیم، ویتامین C و فیبر نامحلول هستند.

با این ترفندها چربی‌ شکم را از بین ببرید

نوشیدن قهوه

کافئین نه تنها باعث هوشیاری می‌شود بلکه متابولیسم بدن را نیز تقویت می‌کند. همین عامل منجر به کاهش وزن خواهد شد. با این حال، هنگام نوشیدن قهوه از مصرف شکر و خامه خودداری کنید زیرا این مواد خود حاوی کالری قابل‌توجهی هستند که باید سوزانده شود.

نوشیدن چای سبز برای از بین بردن چربی شکم

اگر قهوه دوست ندارید، می‌توانید چای سبز را جایگزین آن کنید. کاتچین موجود در این نوشیدنی باعث سوزاندن کالری بیشتر حتی در حالت استراحت می‌شود که کاهش وزن را با خود به دنبال خواهد داشت. مطالعه‌ای که در مجله تغذیه منتشر شده، نشان می‌دهد بزرگسالان چاقی که نوشیدنی کافئین‌دار حاوی کاتچین مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که دارونما حاوی کافئین اما بدون عصاره چای سبز را مصرف می‌کردند، در حین ورزش چربی شکمی بیشتری می‌سوزانند.

همنشین کردن پروتئین‌ با کربوهیدرات

به گفته متخصص تغذیه «امی گودسون» که برای سایت eat this کار می‌کند، به‌منظور پایان دادن به احساس گرسنگی، باید عادت کنید که کربوهیدرات‌ها را با منبع پروتئین ترکیب کنید.

او توضیح می‌دهد: پروتئین کندتر هضم می‌شود، بنابراین بعد از غذا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری خواهید کرد، به این ترتیب دیرتر تمایل به خوردن خوراکی خواهید داشت. پس سعی کنید حتما در کنار کربوهیدرات‌ها، مواد پروتئینی نیز مصرف کنید.

نوشیدن آب قبل از غذا

توبی آمیدور، متخصص تغذیه، می‌گوید: «گاهی اوقات تشنگی می‌تواند شبیه گرسنگی باشد، نوشیدن آب در طول روز می‌تواند به شما کمک کند بدنتان مرطوب بماند و گرسنگی و هوس را از بین ببرید.»

حداقل یک بار در هفته غذای بدون گوشت بخورید

اولویت دادن به پروتئین گیاهی بر حیوانی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. با این حال، لازم نیست کاملا گیاهخوار شوید. شما می‌توانید به سادگی یک شب در هفته را به خوردن غذای بدون گوشت اختصاص دهید. مطالعه‌ای که در دانشگاه کپنهاگ انجام شده، نشان می‌دهد پروتئین گیاهی نسبت به وعده‌های غذایی گوشت گوسفند و گوساله سیرکننده‌تر است.

علاوه بر این، محققان همچنین دریافتند شرکت‌کنندگانی که در هفته یک وعده غذایی گیاهی می‌خورند، در مقایسه با افرادی که همیشه گوشت می‌خورند، ۱۲ درصد کالری کمتری در وعده غذایی بعدی خود مصرف می‌کنند.

با این ترفندها چربی‌ شکم را از بین ببرید

تکرر ادرار نشانه این بیماری‌ها است/ چند اقدام ساده برای جلوگیری از شب‌ادراری


همشهری آنلاین نوشت: نیاز مکرر به ادرار کردن در شب می‌تواند خواب شما را مختل کند و آرامش شما را به هم بزند، اما چه می‌توان کرد تا جلوی این به اصطلاح تکرر ادرار در شب یا شب‌ادراری را بگیرید.

 

انجام اقداماتی ساده می‌تواند به شما کمک کند جلوی تکرر ادرار در شب را بگیرید، اما در عین حال لاازم است با دکترتان هم در این باره مشورت کنید، زیرا تکرر ادرار ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد.

تکرر ادرار در بسیاری از موارد یک عارضه مربوط به افزایش سن است. با افزایش سن شما مقدار کمتری از هورمونی را ترشج می‌کند که به بدن امکان نگهداشتن مایعات در بدن را می‌دهد. بنابراین با افزایش سن، مثانه با سرعت بیشتری از ادرار پر می‌شود و نمی‌تواند مقدار زیادی از ادرار را در خود نگهدارد. تکرر ادرار ممکن است در دوران بارداری هم به علت فشار رحم بزرگ‌شده روی مثانه رخ دهد.

تکرر ادارار همچنین ممکن است نشانه‌ای بیماری‌های جدی‌تر مانند دیابت، نشانگان مثانه بیش‌فعال، عفونت‌های مجاری ادراری و مشکلات پروستات باشد. فاصله میان ادرار کردن‌های شما بر حسب اینکه چه میزان مایعات نوشیده‌اید، چه نوع مایعاتی نوشیده‌اید و نیز چه داروهایی مصرف می‌کنند، هم تغییر می‌کند. برای مثال مصرف قرص‌های ادرارآور یا مدر که برای درمان فشار خون بالا تجویز می‌شوند، می‌توانند تکرر ادرار ایجاد کنند. مصرف برخی از مواد غذایی ماند نوشیدنی‌های الکلی، قهوه، انگور و ماست نیز می‌توانند مثانه را تحریک کنند و باعث افزایش احساس نیاز به ادرار کردن شوند.

چند اقدام ساده می‌تواند به جلوگیری از شب‌ادراری کمک کند.

یادداشت‌های روزانه درباره ادرار کردنتان نگهدارید: میزان مایعی در طول روز می‌نوشید، غذاهایی را که می‌خورید، اینکه قرص مدر یا ادرارآور مصرف می‌کنید و به چه میزان و شمار موارد ادرار کردن و زمانی را که صرف ادارر کردن می‌کنید، یادداشت کنید. اگر مجموع زمان‌های ادرار کردن بیش از ۱۰ دقیقه در طول ۲۴ ساعت باشد، می‌توان آن را بیش از حد عادی شمرد.

داروی ادرارآورتان را بعدازظهرها مصرف کنید: اگر برای فشار خون بالا، تورم پا یا نارسایی احتقانی قلب داروهای ادرارآور یا مدر مصرف می‌کنید، ممکن است مصرف این داروها در بعدازظهرها سودمند باشد. به این شیوه مصرف، این داروها باعث خواهند شد ادرار بیشتری در بعدازظهر و غروب تولید شود و احتمالا تولید ادرار در طول شب کاهش یابد. البته قبلا این موضوع را به دکترتان اطلاع دهید و تایید او را برای تغییر زمان مصرف دارو بگیرید.

مصرف مایعات را برای دو ساعت پیش از زمان خواب محدود کنید: نوشیدن مایعات در فاصله زمانی بیش از حد نزدیک به زمان خواب ممکن است به نیاز به ادرار کردن در شب بینجامد. همچنین مصرف نوشیدنی‌های الکلی و کافئین‌دار را که باعث تحریک مثانه می‌شوند، نیز در طول روز محدود کنید.

قطع تنفس حین خواب را وارسی کنید: بدن‌ ما در طول دوره خواب عمیق هورمون‌ ضد ادراری تولید می‌کنند که امکان باقی ماندن مقدار بیشتری مایعت در بدن را در طول شب می‌دهند. افراد دچار قطع تنفس یا آپنه حین خواب به مراحل عمیق خواب وارد نمی‌شوند، بنابراین بدنشان مقدار کافی هورمون ضد ادراری تولید نمی‌کند. به علاوه، افت میزان اکسیژن خون در حین یک حمله قطع تنفس باعث تحریک کلیه‌ها به دفع مقدار بیشتری آب می‌شود. بنابراین، درمان قطع تنفس حین خواب باید به کاهش نیاز به ادرار کردن در طول شب بینجامد.

ورزش کنید و برای تورم پایتان جوراب فشار بپوشید: اگر دچار تورم در پاهیتان هستید، احتمالا در طول شب در شمار بیشتری از موارد مجبور خواهید شد تا ادرار کنید. علت این است که مایع تجمع‌یافته در اندام‌های تحتانی (پاها) در طول روز هنگامی که دراز می‌کشید و پاهایتان در سطح قلب قرار می‌گیرید، دوباره وارد گردش خون می‌شود و به کلیه می‌رود و به صورت ادرار دفع می‌شود. برای جلوگیری از این امر، ورزش کنید و جوراب فشاری بپوشید تا این مایع پیش از هنگام خواب دفع شود.

در طول روز پاهایتان بالا نگهدارید: در اواخر بعدازظهر یا غروب، اگر پاهایتان برای یکساعت در سطح قلب‌تان نگهدارید، به افزایش ادرار کردن در طول روز ( و نه در شب) کمک خواهد کرد.

چه تعداد ادرار کردن در شب طبیعی است؟

چهار تا هشت بار ادرار کردن در طول یک شبانه‌روز طبیعی شمرده می‌شود، اما اگر بیش ازتعداد به دستشویی می‌روید یا مجبورید چند بار در طول شب برای ادرار کردن از بستر برخیزید- ممکن است لازم باشد به پزشکتان مراجعه کنید تا معلوم شود آیا یک بیماری زمینه‌ای علت ایجاد آن است یا نه.

اگر علت تکرر ادرارتان افزایش سن باشد، به یاد داشته باشید که بزرگسالان با سن بالاتر از ۶۰ سال باید انتظار داشته باشید که دست کم یک بار در شب برای ادرار کردن از بستر برخیزید. اگر بین ۶۵ تا ۷۰ سال دارید و بیش از دو بار در شب به دستشویی می‌روید، باید برای ویزیت شدن به نزد دکترتان بروید. همچنین اگر بالاتر از ۷۰ سال دارید و بیش از سه بار در شب ادرار می‌کنید، نیز باید به دکتر مراجعه کنید.

شیوه‌ای تازه و امیدوارکننده برای درمان سرطان به نام فتودینامیک

ایرنا نوشت: دانشمندان به روشی جدید به نام فتودینامیک دست یافته‌اند که امیدی تازه‌ برای درمان سرطان ایجاد کرده است.

درمان فتودینامیک یکی از روش‌های درمان سرطان است که از سیستم‌های رهاسازی نور (photo-uncaging) ) برای فعال‌کردن یک عامل مبارزه با سرطان در محل، در تومور استفاده می‌کند.

رهاسازی نور عبارت است از فعال‌سازی مولکول‌های پوشش‌دار بیوشیمیایی (در قفس) از طریق فوتولیز که آزادسازی فیزیولوژیکی ترکیبات یا پیام‌رسان‌های فعال زیستی را تقلید می‌کند. با این حال، عوامل مناسب باید در نور مریی پایدار باشند، در تنظیمات کم‌اکسیژن اثر ضد توموری داشته باشند و با نور قرمز کم‌انرژی که به بافت نفوذ می‌کند تحریک شوند؛ به‌دست‌آوردن ترکیب این ویژگی‌ها مشکل است.

یک تیم پژوهشی از مؤسسه علوم صنعتی در دانشگاه توکیو، اکنون بن‌سازه (پلتفرم) جدیدی را ایجاد کرده‌اند که برای اولین‌بار از کمپلکس‌های اُرگانورودیوم (III) فتالوسیانین برای دستیابی به این ترکیب از ویژگی‌ها استفاده می‌کند. روش‌های متداول فتودینامیک بر تولید گونه‌های اکسیژن فعال برای کشتن سلول‌های تومور تکیه می‌کنند؛ اما، بسیاری از سرطان‌ها دارای محیط‌های فاقد اکسیژن هستند.

برای رفع این مشکل از سیستم‌های رهاسازی نور استفاده شده است که در آن‌ها عامل به شکل غیرفعال تجویز می‌شود و پس از آن، در محل تومور فعال یا رهاسازی (uncaged) می‌شود. آن‌ها رادیکال‌های آلکیل را که می‌توانند با و بدون حضور اکسیژن باعث مرگ سلولی شوند، رهاسازی می‌کنند. رادیکال‌های آلکیل در حضور اکسیژن به آلدئیدهای پایانی تبدیل می‌شوند و این آلدئیدهای پایانی می‌توانند باعث مرگ سلولی شوند.

تیم پژوهشی از مولکول‌هایی به نام «کمپلکس‌های اُرگانورودیوم (III) فتالوسیانین (Pc)» استفاده کردند تا برای اولین‌بار یک بن‌سازه جدید برای درمان با روش رهاسازی نور طراحی کنند. کِی موراتا (Kei Murata)، یکی از پژوهشگران، می‌گوید: کمپلکس‌های فتالوسیانین ارگانورودیوم (III) ما در نور محیط در طول فرایندهای سنتز، خالص‌سازی و اندازه‌گیری بسیار پایدار هستند؛ اما ممکن است با لیزری که پالس‌های نانوثانیه‌ای نور قرمز را منتشر می‌کند، فعال شوند.

کار با این لیزرهای پالسی نانوثانیه‌ای برای کارکنان پزشکی نسبتاً آسان است. آن‌ها در ادامه نشان دادند که ترکیباتی که پس از فعال‌شدن کمپلکس‌های ارگانورودیوم (III) فتالوسیانین (Pc) آزاد شدند، برای سلول‌های HeLa، یک رده سلولی سرطانی، سمی هستند که نشان می‌دهد این ترکیبات در صورت آزادشدن، توانایی مبارزه با سرطان را در داخل تومور خواهند داشت.

کازویوکی ایشی (Kazuyuki Ishii)، یکی دیگر از اعضای تیم پژوهشی، می‌گوید: فناوری جدید می‌تواند تولید فتوشیمیایی طیف گسترده‌ای از رادیکال‌های آلکیل و آلدئیدها را امکان‌پذیر کند و انتشار انتخابی محل مولکول‌های مختلف زیست‌فعال را ممکن می‌سازد. این روش به‌عنوان یک پیشرفت در سایر سیستم‌های رهاسازی نور ، یک راه جدید هیجان‌انگیز برای درمان سرطان با فتوتراپی باز می‌کند.

 

چه کسانی نباید واکسن آنفلوآنزا بزنند؟

بهداشت‌نیوز نوشت: معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی شاهرود گفت: بیماری آنفلوانزا با سردتر شدن هوا و زمستان اوج می‌گیرد.

دکتر حمیدرضا بیکی گفت: علائم بیماری آنفلوانزا معمولاً با استراحت در منزل، نوشیدن مایعات به میزان کافی و دریافت داروهای ضد دردهای عضلانی بهبود می‌یابد.

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی شاهرود اضافه کرد: داروهای ضدویروسی خاصی برای کاهش شدت و مدت بیماری آنفلوانزا زیر نظر پزشک و در موارد خاص معمولاً برای افراد در معرض خطر و پرخطر تجویز می‌گردد و به‌هیچ‌عنوان نباید به‌عنوان خوددرمانی مورداستفاده قرار گیرند.

دکتر بیگی به نقش واکسن آنفلوانزا در پیشگیری از بیماری اشاره کرد و افزود: زنان باردار وزنان تا دوهفته پس از زایمان، سالمندان، افراد دارای بیماری زمینه‌ای مزمن (قلبی-ریوی-کلیوی-کبدی-عصبی، افراد خیلی چاق، افراد دارای کمبود یا نقص سیستم ایمنی و کارکنان درمانی و پزشکی به خصوص در بخش‌های با بیماران ضعف ایمنی از جمله گروه‌هایی هستند که در اولویت دریافت واکسن آنفلوانزا قرار دارند .

این پزشک تاکید کرد: همچنین افرادی که به تخم‌مرغ حساسیت شدید دارند، افرادی که مبتلابه یک بیماری حاد با یا بدون تب هستند و افرادی که قبلاً در زمان دریافت واکسن آنفلوانزا، حساسیت نشان داده‌اند، نباید واکسن آنفلوانزا بزنند.

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی شاهرود تاکید کرد: همچنین اگر بیماری خاصی دارید، قبل از تزریق واکسن آنفلوانزا با پزشک مشورت کنید.ضمن اینکه افراد دارای حساسیت و آلرژی که نیازمند دریافت واکسن هستند باید در مراکزی اقدام به واکسیناسیون کنند که امکانات و تجهیزات کافی برای احیا دارند.

مهمترین علائم قندخون بالا را بشناسید

بهداشت‌نیوز نوشت:‌ قند خون یکی از بیماری های مزمن است که برخی از علائم آن کاملا مشخص هستند، در این مطلب به برخی از آشکارترین علائم قند خون اشاره می کنیم.

بیشتر مواقع کنترل سطوح قند خون به آن چه می خورید بستگی دارد. مصرف مواد غذایی پر کربوهیدارت و شیرین می تواند قند خون را بیش از اندازه افزایش دهد. خوشبختانه بدن برای تعدیل این شرایط انسولین تولید می کند که به کنترل قند خون کمک می کند. اما گاهی اوقات بدن قادر به تولید انسولین کافی برای کاهش قند خون نیست. زمانی که این اتفاق رخ می دهد، سطوح قند خون همواره بالا باقی می ماند. این شرایط خطر ابتلا به بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، از دست دادن بینایی و مشکلات سلامت دیگر را افزایش می دهد. افزایش قند خون با نشانه ها و علائمی همراه است که توجه به آنها می تواند از جدی شدن شرایط پیشگیری کند.

تکرر ادرار

زمانی که قند خون وارد کلیه ها می شود، آب بیشتری توسط آنها جذب می شود، که این شرایط تکرر ادرار را به همراه دارد. اگر با تکرر ادرار مواجه هستید، بدون این که در میزان مایعات مصرفی خود افزایشی داده باشید، بررسی سطح قند خون ایده خوبی است.

احساس خستگی مداوم

اگرچه قند خون انرژی مورد نیاز ما را تامین می کند، اما میزان بیش از اندازه آن می تواند شرایطی کاملا متضاد را شکل داده و با احساس خستگی مداوم مواجه شوید. هنگامی که قند خون بالا است، گلوکز فراوانی هدر می رود و نتیجه این شرایط چیزی جز احساس خستگی نیست. تکرر ادرار نیز شرایط را وخیم‌تر می سازد، زیرا موجب کم آبی بدن شده و همان گونه که می دانید کم آبی بدن یکی از دلایل احساس خستگی محسوب می شود.

افزایش تشنگی

زمانی که کلیه ها نمی توانند گلوکز را پالایش کنند، بدن با کم آبی مواجه می شود. این شرایط نه تنها احساس تشنگی را افزایش می دهد، بلکه موجب افت عملکرد اندام های مختلف نیز می شود. هنگامی که به طور مکرر دفع ادرار را انجام می دهید، بدن آب از دست می دهد و تشنگی بر شما غالب می شود. این موجب چرخه ای باطل می شود، زیرا هرچه بیشتر آب بنوشید، نیاز به دفع ادرار نیز بیشتر خواهد شد.

قند خون بالا و تاری دید

میزان بیش از اندازه قند در بدن موجب تورم عدسی چشم ها می شود که این شرایط تاری دید را به همراه دارد. اما زمانی که قند خون کاهش یابد بینایی شما نیز به حالت عادی باز می گردد. به این نکته توجه داشته باشید که اگر قند خون بالا حالت مزمن به خود بگیرد می تواند آسیب دائمی به قدرت بینایی شما وارد کند.

آهنگ کند بهبود زخم ها

قند خون بالا می تواند بر اعصاب و گردش خون شما تاثیرگذار باشد و شرایط را برای رسیدن خون به زخم ها یا کبودی ها دشوارتر سازد. اگر روند بهبودی بریدگی یا کبودی بیش از مدت زمان عادی طول می کشد به پزشک مراجعه کنید تا شرایط به صورت دقیق بررسی شود.

کاهش وزن بی دلیل

این شرایط ممکن است برای افرادی که کاهش وزن را هدف قرار داده اند، چیز خوبی به نظر برسد، اما کاهش وزن ناشی از قند خون بالا روندی سالم نیست. زمانی که سلول های بدن به میزان کافی گلوکز دریافت نمی کنند، از عضله و چربی برای تامین انرژی استفاده می شود. از دست دادن عضله موجب کند شدن سوخت و ساز و احساس خستگی می شود.

مغز مه آلود

همان گونه که پیش‌تر نیز اشاره شد، قند خون سوخت مورد نیاز سلول های انسان را تامین می کند و انرژی در اختیار ما قرار می گیرد. زمانی که بدن با قند خون بیش از حد مواجه است، به جای تامین سوخت و انرژی، هدررفت آن را تجربه می کنیم و بدن آنچه را که نیاز دارد، دریافت نمی کند. این شرایط به طور معمول به شکل گیری مغز مه آلود و فقدان تمرکز منجر می شود.

خونریزی لثه

موارد مختلفی از جمله کمبود ویتامین C می توانند موجب خونریزی لثه ها شوند، و قند خون بالا نیز یکی از این دلایل است. سطوح بالای قند خون موجب تجمع باکتری های بد در دهان می شود و این شرایط احتمال خونریزی لثه را هنگام مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان افزایش می دهد. ایجاد تغییر در رژیم غذایی می تواند به کاهش سطوح قند خون کمک کند. در همین راستا، میوه ها، سبزیجات، و غلات کامل بیشتری مصرف کنید و مصرف مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید. همچنین، در صورت تجربه علائمی که به آنها اشاره شد، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط را فراموش نکنید.

دهه شصتی‌ها به این بیماری مبتلا می‌شوند

مهر نوشت: معاون مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، در ارتباط با افزایش بیماری‌های دوران کرونا، توضیحاتی ارائه داد.

علیرضا مهدوی گفت: پاندمی کرونا باعث افزایش شیوع برخی بیماری‌ها شده است.

وی به افزایش شیوع فشارخون، دیابت، چاقی، اضافه وزن و…، اشاره کرد و افزود: افزایش این بیماری‌ها منجر به افزایش بیماری‌های عروق کرونر و در نهایت، بروز سکته‌های قلبی و مغزی شده است.

مهدوی در ارتباط با کاهش سن بیماران قلبی، گفت: واقعیت این است که بیماری‌های قلبی را در سنین پایین می‌بینیم. یعنی در بین کسانی که دهه شصتی هستند و حالا وارد میانسالی شده اند.

وی با اشاره به افراد دهه شصتی، ادامه داد: شیوع بیماری‌های قلبی در این گروه سنی ناشی از تعداد زیاد آنها است.

مهدوی گفت: سن ابتلاء به بیماری‌های قلبی می‌تواند به خاطر عوامل خطر پایین بیاید

معاون مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، در پاسخ به این سوال که آیا تفاوتی بین جنس زن و مرد از لحاظ ابتلاء به بیماری‌های قلبی وجود دارد یا خیر، افزود: معمولاً خانم تا زمانی که به دوران یائسگی نرسیده اند، کمتر از مردان به بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند. اما، در دوران سالمندی، تقریباً برابر می‌شوند.

تفاوت میان بیماری حاد و مزمن چیست؟ - مجله پزشکی درمانکده

 

آخرین آمار کرونا در ایران؛ شناسایی ۹۷ بیمار جدید و یک فوتی

بر اساس اعلام مرکز روابط عمومی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در شبانه روز گذشته ۹۷ بیمار کووید ۱۹ در کشور شناسایی شدند و یک بیمار نیز جان خود را به دلیل این بیماری از دست داد.

به گزارش آرمان آرا به نقل از وبدا، از دیروز تا امروز ۱۸ آبان ۱۴۰۱ و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، ۹۷ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی و ۳۵ نفر از آنها بستری شدند.

مجموع بیماران کووید۱۹ در کشور به ۷ میلیون و ۵۵۸ هزار و ۶۹۰ نفر رسید. متاسفانه در طول ۲۴ ساعت گذشته، یک بیمار مبتلا به کووید۱۹ در کشور جان خود را از دست داد و مجموع جان باختگان این بیماری، به ۱۴۴ هزار و ۶۰۵ نفر رسید.

خوشبختانه تا کنون ۷ میلیون و ۳۳۳ هزار و ۴۵۰ نفر از بیماران، بهبود یافته و یا از بیمارستان‌ها ترخیص شده‌اند. ۸۶ نفر از بیماران مبتلا به کووید۱۹ در بخش های مراقبت های ویژه بیمارستان‌ها تحت مراقبت قرار دارند. تا کنون نیز ۵۴ میلیون و ۴۳۵ هزار و ۵۴۵ آزمایش تشخیص کووید۱۹ در کشور انجام شده است.

تا کنون ۶۵ میلیون و ۱۲۷ هزار و ۷۸۴ نفر دُز اول، ۵۸ میلیون و ۵۳۴ هزار و ۸۴۳ نفر دُز دوم و ۳۱ میلیون و ۳۵۱ هزار و ۲۳۸ نفر، دُز سوم و بالاتر واکسن کرونا را تزریق کرده اند و مجموع واکسن های تزریق شده در کشور به ۱۵۵ میلیون و ۱۳ هزار و ۸۶۵ دُز رسید. در شبانه روز گذشته ۴ هزار و ۵۴۷ دُز واکسن کرونا در کشور تزریق شده است.

بنابر اعلام وزارت بهداشت، در حال حاضر یک شهرستان در وضعیت قرمز، ۱۲ شهرستان در وضعیت نارنجی، ۲۱۱ شهرستان در وضعیت زرد و ۲۲۴ شهرستان در وضعیت آبی قرار دارند.

صفر تا صد شایع‌ترین بیماری پاییز/ نشانه‌های خطرناک در مبتلایان به آنفلوآنزا

بهداشت‌نیوز نوشت: آنفلوآنزا بیماری واگیرداری است که اغلب افراد در طول زندگی به آن مبتلا می‌شوند، بیماری که پیروجوان، کوچک و بزرگ نمی‌شناسد، حال در میانه فصل پاییز، برای دانستن علت این بیماری و راه‌های درمان آن با متخصصان دانشگاه به گفت‌و گو نشسته‌ایم که در مطلب زیر می‌خوانید.

دکتر امیرحسین حسینی فوق تخصص گوارش و کبد کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به‌ نشانه‌های ابتلا به آنفلوآنزا اظهار کرد: سردرد، دردهای عضلانی، تب بالا، ضعف بی حالی، لرز و خستگی، سرفه، گلودرد، آبریزش بینی، عطسه، درد مفاصل و تنگی نفس از نشانه‌های ابتلا به آنفلوآنزا است.

وی با اشاره به این‌که پیک شیوع آنفلوآنزا در کشورما از شهریور آغاز می‌شود و تا اواخر اسفندماه نیز ادامه دارد افزود: حتی اگر فردی دونشانه از نشانه های آنفلوآنزا را داشته باشد به این بیماری مبتلاست.

وی با بیان این که حمله‌های حاد تنفسی، اسهال، کاهش سطح هوشیاری، استفراغ شدید، بی قراری، بی اشتهایی شدید و تب مقاوم بالا از عوامل خطر در مبتلایان به آنفلوآنزا است، هشدار داد: در این موارد باید فورا به مراکز درمانی مراجعه و تحت نظر پزشک درمان‌های اورژانسی انجام شود.

دکتر حسینی با تاکید براین‌که امسال بیماری آنفلوآنزا نسبت به سالهای قبل زودتر از موعد شایع شده، خاطرنشان کرد: اولین پیک بیماری آنفلوآنزا در مهرماه و زودتر از موعد از راه رسید، مشخص و قابل پیش بینی نیست که پیک‌های بعدی را در ماه‌های آینده داشته باشیم یا خیر.

سطح هشدار بیماری آنفلونزا در استان اردبیل کاهش نیافت- اخبار اردبیل - اخبار استانها تسنیم | Tasnim

فوق تخصص کودکان دانشگاه در ادامه درباره اهمیت واکسیناسیون عمومی در برابر ویروس فصلی آنفلوآنزا توضیح داد: اگر به تعداد افراد جامعه واکسن دراختیار داشته باشیم، توصیه این است که همه گروه‌ها دربرابر این ویروس واکسینه شوند، ولی در عین حال درصورت محدود بودن واکسن، گروه‌های در معرض خطر، کاندید واکسیناسیون هستند.

کودکان کمتر از پنج سال و بالای شش ماه، زنان باردار، افراد بالای ۶۵ سال سن، مبتلایان به بیماری‌های مزمن قلبی و ریوی، کسانی‌که شیمی درمانی می‌شوند، کادر درمانی و مراقبان کودکان زیر شش ماه ازمهمترین گروه‌های اولویت‌دار برای تزریق واکسن علیه آنفلوآنزا هستند که دکتر حسینی به آن اشاره کرد.

از درمان‌های خودسرانه در آنفلوآنزا پرهیز کنید

دکتر حسینی گفت: هر چه سن پایین‌‍تر باشد احتمال خطر ابتلا و در ادامه عوارض بیماری بیشتر و خطرناک‌تر است بنابراین کودکان زیردو سال و بالای شش ماه از مهمترین گروه‌های دریافت واکسن هستند.

این عضو هیئت علمی دانشگاه خطرات احتمالی درمان‌های خودسرانه در آنفلوآنزا را مورد توجه قرار داد و عنوان کرد: درمان اصلی این بیماری، درمان‌های حمایتی است، یعنی برای فردی‌که بیماری زمینه‌ای جدی ندارد مایع‌درمانی و استراحت در منزل از بهترین و موثرترین درمان‌هاست.

عضو هیئت علمی دانشگاه با تاکید بر این‌که آنفلوآنزا معمولا با تب همراه است، افزود: تب‌های بالا، ادامه دار و غیرقابل کنترلی که بیش از سه تا پنج روز طول بکشد، از نشانه‌های خطرناک در مبتلایان به آنفلوآنزا به حساب می‌آیند.

وی راه درمان اصلی آنفلوآنزا را استراحت عنوان کرد و ضمن انتقاد از درمان‌های خودسرانه در مبتلایان هشدار داد: متاسفانه برخی از بیماران به صورت خودسرانه و یا توصیه برخی پزشکان اقدام به مصرف آنتی بیوتیک می‌کنند، آنتی بیوتیک به هیچ وجه در درمان عفونت‌های ویروسی کاربرد ندارد، بنابراین استفاده از پنی‌سیلین، کورتون و دگزامتازون در مراحل اولیه بیماری توصیه نمی شود چرا که استفاده از این درمان‌ها می‌تواند مقاومت دارویی در افراد ایجاد کند.

نشانه‌های خطرناک در مبتلایان به آنفلوآنزا

فوق تخصص کودکان دانشگاه یادآوری کرد: در بیماری‌های ویروسی، تب تا سه روز طبیعی است، تب بیش از پنج روز و سرفه‌های شدید همراه با خلط خونی و تنگس نفس و کاهش هوشیاری از علامت‌های هشدار است.

وی عدم رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی را مهمترین راه انتقال عفونت‌های ویروسی تنفسی از جمله آنفلوآنزا دانست و خاطرنشان کرد: مهمترین راه پیشگیری از انتقال عفونت‌های ویروسی تنفسی رعایت پروتکل‌های بهداشتی از جمله ماسک زدن، شستن دست‌ها و پرهیز از حضور در اجتماعات است.

دکتر حسینی در ادامه با اشاره به این‌که ویروس آنفلوآنزا از طریق قطرات ریز تنفسی منتقل می‌شود و بر روی سطوح تا ۲۴ ساعت و دستمال و پارچه هشت تا ۱۲ ساعت زنده می‌ماند، شست‌و شوی سطوح با الکل ۷۰ درصد خصوصا در بیمارستان‌ها و اماکن عمومی را راه‌حل موثری برای کاهش موارد ابتلا عنوان کرد.

پرهیز از دست دادن، تماس مستقیم، رعایت فاصله و عدم شرکت در اجتماعات و قرنطینه مبتلایان در بازه زمانی حداقل سه تا پنج روزه از مهمترین مواردی بود که این عضو هیئت علمی دانشگاه به آن اشاره و تاکید کرد: ویروس آنفلوآنزا از یک روز قبل از بروزنشانه‌های اصلی بیماری و تا هفت روز بعد از ابتلا امکان سرایت‌ دارد.

دانش آموزان فاقد آنتی بادی‌های محافظت کننده علیه آنفلوآنزا هستند

دکتر مسعود مردانی استاد گروه بیماری‌های عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نیز درگفت‌وگویی با اشاره به این‌که بعد از گذشت حدود سه سال از بیماری کرونا، این بیماری در حال تبدیل شدن به بیماری بومی در سطح دنیاست، تاکید کرد: در سه سال کرونایی در کشور، گردش ویروس آنفلوآنزا به پایین‌ترین میزان خود رسید و بررسی آمارموارد مثبت ابتلا به آنفلوآنزا در کشور طی سه سال گذشته حاکی از این است که ابتلا به آنفلوآنزا به طرز چشمگیری کاهش یافته، این موضوع نشان از این مهم دارد که گردش ویروس یا وجود نداشته یا به علت رعایت پروتکل‌ها و دستورالعمل‌های بهداشتی به کمترین میزان خود رسیده است.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی خاطرنشان کرد: عموم مردم طی سه سال شیوع ویروس کرونا به علت اولویت و خطرات این ویروس نوپدید یا عدم دسترسی و محدود بودن واکسن آنفلوآنزا، این واکسن را تزریق نکرده‌اند، به همین علت جمعیت جوان کشور، خصوصا دانش آموزان مدارس ابتدایی و مهد کودک‌ها فاقد آنتی بادی‌های محافظت کننده برعلیه این بیماری هستند.

عضو کمیته کشوری آنفلوآنزا افزود: پیش فرض جامعه مبنی بر این اصل است که کرونا تمام شده بنابراین محدودیت‌های کرونایی برداشته شده، غالب مردم از استفاده از ماسک امتناع می‌کنند و دورهمی‌ها و مهمانی‌ها نیز برقرار شده است.

وی هشدار داد: متاسفانه ابتلای تنها یک نفر به ویروس آنفلوآنزا منجر به انتقال سریع این بیماری به اطرافیان خصوصا بیماران دارای نقص سیستم ایمنی می‌شود بنابراین علت امسال شاهد بروز موارد جدید آنفلوآنزا یک ماه قبل از زمان پیش بینی شده در کشور هستیم.

دکتر مردانی با بیان این‌که در حال حاضر بیشترین موارد گزارش شده در آزمایشگاه‌های تشخیص طبی ویروس شناسی در افرادی که دارای علامت‌های عفونت ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی هستند،”ویروس آنفلوآنزا” است تا کرونا، گفت: با اپیدمی زودهنگام بیماری آنفلوآنزا در کشور مواجه هستیم که باید راهکار مناسبی برای کنترل این بیماری از سوی سیاستگذاران ارایه شود.

عضو کمیته کشوری آنفلوآنزا تاکید کرد: امسال نحوه ابتلا به آنفلوآنزا نسبت به سالهای قبل متفاوت‌تر است، به‌دنبال بازگشایی مدارس بعد از سه سال سکوت و سکون، دانش‌آموزان ویروس آنفلوآنزا را از مدارس به خانه‌ها انتقال دادند، این گروه هسته اولیه شیوع ویروس آنفلوآنزا هستند.

کودکان شش ماه تا شش سال، اولویت واکسیناسیون در برابر آنفلوآنزا

وی ادامه داد: امسال نقش دانش آموزان در انتقال بیماری آنفلوآنزا به اعضای خانواده واضح و مشخص است و نکته مهم دیگر که باید به آن اشاره کرد این است که متاسفانه اغلب والدین دانش‌آموزان را در برابر این بیماری واکسینه نمی‌کنند، در حالی‌که طبق دستورالعمل کمیته کشوری آنفلوآنزا، کودکان شش ماه تا شش سال، از گروه‌های مهم و اولویت دار برای واکسیناسیون به‌حساب می‌آیند.

به گفته دکتر مردانی اگر کودکان مدارس ابتدایی در زمان مناسب واکسینه می‌شدند قطعا از انتقال و شیوع بالای بیماری آنفلوآنزا به خانواده‌ها و جامعه جلوگیری می‌شد.

عضو مرکز تحقیقات بیمارهای عفونی و گرمسیری دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی بروز ناگهانی تب و به‌دنبال آن بدن درد، رخوت و سستی را از مهمترین علامت‌های اولیه ابتلا به آنفلوآنزا عنوان کرد و گفت: درمبتلایان به آنفلوآنزا معمولا از روز اول بیماری تا سوم تب بالا و درروزهای بعدی معمولا کاهش می‌یابد و افرادی‌که به بیماری زمینه‌ای مبتلا نیستد، بعد ازسه تا پنج روز علامت‌های بیماری کاهش می‌یابد.

عطسه، سرفه و در موارد خیلی کم آبریزش بینی از دیگر نشانه‌های آنفلوآنزا است که این عضو هیئت علمی دانشگاه به آن اشاره کرد و ادامه داد: نشانه‌های اصلی و متفاوت سرماخوردگی از آنفلوآنزا، عطسه و آبریزش بینی است.

وی خاطرنشان کرد: نشانه اصلی بیماری آنفلوآنزا تب و بدن درد یکباره است که حداکثر بعد از ۴۸ ساعت کاهش می‌یابد، این بیماری، بیماری خود محدود شونده‌ای است که اغلب با درمان‌های علامتی مثل استفاده از تب‌برها، استامینوفن و در صورت سرفه شربت دیفن‌هیدرامین یا دکسترومتورفان و درصورت آبریزش بینی با کمک قرص‌های سرماخوردگی بزرگسالان یا شربت‌های خاصی که برای کودکان در نظر گرفته می‌شود، بهبود پیدا می‌کنند، دوره این بیماری بین سه تا پنج روز است و معمولا بدون عارضه بیماری خاتمه می‌یابد.

دکتر مردانی افراد بالای ۶۰ سال، کودکان شش ماه تا شش سال، زنان باردار، افراد دارای نقص سیستم ایمنی مثل افرادHIV مثبت، افراد مبتلا به بدخیمی‌های خونی (لوسمی و لنفوم)، افرادی‌که شیمی درمانی و رادیوتراپی انجام می‌دهند، افرادی که پیوند مغز استخوان یا پیوند کلیه و کبد دریافت کرده‌اند، جراحی شده‌های قلبی، مبتلایان به بیماری‌های قلبی و ریوی، بیماران دیابتی، و بیماران تحت درمان با فرآورده‌های بیولوژیک و افراد تحت درمان با کورتون را در گروه افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری آنفلوآنزا و عوارض این بیماری دانست.

کشنده‌ترین عارضه آنفلوآنزا سینه پهلو یا پنومونی است

وی تاکید کرد: خطرناک‌ترین و کشنده‌ترین عارضه آنفلوآنزا سینه پهلو یا پنومونی است که منجر به بستری شدن بیمار در بیمارستان می‌شود و نکته اینجاست که درمبتلایان به‌ بدخیمی‌ها و نقص سیستم ایمنی متاسفانه آنفلوآنزا می‌تواند منجر به مرگ هم شود.

وی با اشاره به‌این‌که در آمریکا سالانه ۲۵۰ هزار نفر در اثر ابتلا به آنفلوآنزا جان خود را از دست می‌دهند ادامه داد: در کشور ما نیز موارد ابتلا به آنفلوآنزا کم نیست و مرگ و میر ناشی از ابتلا گزارش می‌شود.

وی از درمان‌های موثر بیماری آنفلوآنزا در کشور خبر داد و گفت: در شرایط پیشرفت بیماری و در مبتلایان به بیماری‌های زمینه‌ای به هر میزان که درمان‌ها برای بیمار زودترانجام شود، نتایج بهبود بیمار بهتر و مشهودتر خواهد بود.

مدیر گروه عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره واکسن‌های موثر در آنفلوآنزا توضیحاتی داد و خاطرنشان کرد: برای پیشگیری از آنفلوآنزا، واکسن‌های موثر علیه این بیماری در دسترس است، واکسن‌های تولید فرانسه، هلند و اخیرا واکسن تولید داخل برای پیشگیری از این بیماری توصیه می‌شود.

وی درباره بهترین زمان برای تزریق واکسن آنفلوآنزا ادامه داد: ماه‌های مهر و آبان مناسب‌ترین زمان برای تزریق واکسن برای واکسن آنفلوآنزا است، افراد در معرض خطر مثل بالای ۶۰ ساله‌ها، کودکان شش ماه تا شش سال، زنان باردار، افراد دارای نقص سیستم ایمنی مثل افرادHIV مثبت، بیماران قلبی و ریوی، دیابتی‌ها وبیماران مبتلا به آسم اگر در ماه‌های مهر و آبان و حتی پاییز واکسن نزده‌اند باید سریعا برای این مهم اقدام کنند، نکته مهم این‌است که این افراد در هر بازه زمانی که می‌توانند و واکسن در دسترس است دربرابر آنفلوآنزا واکسینه شوند، این واکسن می‌تواند این گروه را در برابر بیماری وعارضه‌های آن، بستری شدن در بیمارستان و حتی مرگ نجات دهد.

استاد گروه عفونی دانشگاه به عارضه‌های واکسن آنفلوآنزا اشاره و خاطرنشان کرد:عمدتا واکسن‌های آنفلوآنزا عارضه زیادی ندارند و ممکن است افراد علامت‌هایی شبیه آنفلوآنزا مثل بدن درد، تب و رخوت و سستی داشته باشند، برای بهبود این علامت‌ها استامینوفن توصیه می‌شود و بعد از دو تا سه روز هم معمولا این نشانه‌ها از بین می‌رود، از عارضه‌های شایع واکسیناسیون آنفلوآنزا درد و تورم و قرمزی در محل تزریق واکسن است که با گذاشتن حوله گرم در محل تزریق بهتر می‌شود.

احتمال بروز گیلن‌باره در واکسن زده‌ها یک در یک میلیون

وی با اشاره به این‌که تا به امروز واکسن‌های آنفلوآنزا عارضه جدی که منجر به بستری شدن بیمار در بیمارستان و آسیب جدی داشته باشد، مشاهده نشده گفت: از عوارض دیگر این واکسن که بسیار هم نادر است، سندرم گیلن باره است که به‌دنبال تزریق این واکسن ممکن است ایجاد شود، احتمال بروز گیلن‌باره یک در یک میلیون دریافت کننده واکسن آنفلوآنزا است.

دکتر مردانی در ادامه با توجه به شیوع بالای آنفلوآنزا در مدارس و انتقال آن به خانواده‌ها تاکید کرد: تمامی خانواده‌هایی که افراد بالای ۶۰ سال دارند ضروری است هم خودشان و هم فرزندانشان دربرابر آنفلوآنزا واکسینه شوند، خصوصا اگر افراد مسن خانواده و دانش‌آموزان دچار بیماری زمینه‌ای مثل آسم، بیماری قلبی و شیمی درمانی باشند.

عضو هیئت علمی دانشگاه ادامه داد: حتی در صورت سالم بودن افراد مسن خانواده سایر افراد خانواده باید برای مصونیت آنها از این بیماری، واکسن بزنند، برای افراد در تمامی گروه‌های سنی که به آنفلوآنزا مبتلا شده اند، دوتا سه هفته پس از بهبودی، تزریق واکسن آنفلوآنزا به علت جلوگیری از ابتلا به سوش‌های جدید این بیماری توصیه می‌شود.

استاد گروه عفونی دانشگاه خاطرنشان کرد که برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا، غیر از تزریق واکسن، رعایت بهداشت فردی و اجتماعی اهمیت دارد، همچنین شست‌شوی مکرر دست‌ها باعث قطع زنجیره انتقال عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی از فرد مبتلا به فرد سالم می‌شود، همچنین در صورت ابتلا قرنطینه، استراحت در منزل و استفاده از دستمال‌های یکبار مصرف توصیه می‌شود.

بایدها و نبایدهای مصرف آنتی بیوتیک‌ها

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: یک متخصص عفونی گفت: ایران جایگاه دوم جهان در مصرف آنتی بیوتیک‌ها را دارد.

در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما مجری برنامه میزبان دکتر آمیتیس رمضانی، متخصص عفونی، عضو هیئت علمی انستیتو پاستور و دبیر انجمن بیماری‌های عفونی ایران بود و در خصوص مصرف منطقی آنتی بیوتیک به گفت و گو پرداختند.

کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که آنتی بیوتیک‌ها در درمان چه بیماری‌هایی مورد استفاده قرار می‌گیرند، گفت: تجویز آنتی بیوتیک ها، در بیماری‌هایی که باکتری‌ها عامل ایجاد آن هستند، مانند گلو درد چرکی استرپتوکوکی، تجویز می شوند.عامل ایجاد سرماخوردگی‌ها ویروس‌ها هستند و نیاز به درمان آنتی بیوتیکی ندارند.

لیست رایج ترین آنتی بیوتیک ها و موارد مصرف انها » پاموه » موارد مصرف و عوارض جانبی داروها

استاد تمام انستیتو پاستور ایران گفت: به دلیل شیوع کرونا و محافظت زیاد طی دو سال گذشته، مقاومت و ایمنی بدن در برابر انواع بیماری‌های ویروسی، کاهش یافته است و در حال حاضر با شیوع انواع سرماخوردگی‌ها و آنفلوانزا، رو به رو هستیم.

این متخصص عفونی گفت: در هنگام ابتلا به بیماری‌های ویروسی، مانند انواع سرماخوردگی ها، سیر بیماری باید بطور طبیعی، طی شود. درمان سرماخوردگی ها، معمولاً علامتی است و استفاده از مسکن، مایعات فراوان، آنتی هیستامین و استراحت، تنها توصیه پزشک است و مصرف آنتی بیوتیک‌ها غیر ضروری است و نه تنها کمک به درمان نمی‌کند بلکه مشکلاتی را اضافه می‌کند.

دکتر رمضانی گفت: مصرف بی مورد آنتی بیوتیک ها، ممکن است، پزشک را در تشخیص بیماری، به اشتباه بیندازد، مهمترین مسئله در پزشکی، تشخیص درست بیماری است و نیاز به نگاه تخصصی پزشکی دارد، تا بتواند علائم سرماخوردگی را از علائم مشابه، در دیگر بیماری‌ها افتراق دهد، با مصرف بی مورد آنتی بیوتیک توسط بیمار، تشخیص بیماری با اختلال مواجه خواهد شد.

وی گفت: افراد با ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا مشکل پیدا نمی‌کنند، این بیماری‌ها به طور خود به خود، خوب می‌شوند، ما آنتی بیوتیک‌ها را، برای عفونت‌های جدی نگه داشته ایم, (مانند عفونت مغز، آبسه مغز، عفونت قلب و ذات الریه )

وی همچنین یادآور شد: اگر با مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها، باکتری‌ها را به دارو مقاوم کنیم، در آینده هیچ ابزاری برای درمان عفونت‌ها نخواهیم داشت.

دبیر انجمن بیماری‌های عفونی متذکر شد: ما ترجیح می‌دهیم عفونت‌ها را با آنتی بیوتیک‌های ارزان تر، ساده‌تر و در دسترس‌تر درمان کنیم، (که طیف اثر کوچکتر و محدودترای دارند)، ما مایل نیستیم، آنتی بیوتیک‌های وسیع الطیف و قوی بدهیم، زیرا به دنبال آن، اثرات منفی زیادی خواهیم داشت، ترجیح ما این است که آنتی بیوتیک‌ها را برای عفونت‌های خطرناک مصرف کنیم، زیرا در صورت پیشامد عفونت جدی برای فرد، این داروها موثر واقع نخواهد شد و فرد به سمت خطر و حتی مرگ سوق داده می شود.

کارشناسی برنامه در پاسخ به این سوال، که آنتی بیوتیک‌ها چه هستند و چه می‌کنند و استفاده بی رویه آنها، چه بر سر بشر می آورد گفت: ایران جایگاه دوم جهان در مصرف آنتی بیوتیک‌ها را دارد و ۱۶ برابر استاندارد جهانی، مصرف آنتی بیوتیک در کشور وجود دارد.

وی در خصوص بایدها و نبایدهای مصرف آنتی بیوتیک‌ها گفت: زمان مصرف آنتی بیوتیک بسیار اهمیت دارد، زیرا در صورت نخوردن به موقع آن، سطح خونی آنتی بیوتیک پایین می‌آید و هیچگونه اثری در درمان نخواهد داشت، به طوری که نخوردن آنتی بیوتیک، بسیار بهتر از نامنظم خوردن آن خواهد بود.

عضو هیئت علمی انستیتو پاستور ایران یادآور شد: هر آنتی بیوتیک، برای بیماری خاصی تهیه شده است و نباید به امید بیشتر شدن اثر آن، دوز دارو را تغییر داد و یا همراه با نوع دیگری از آنتی بیوتیک، مصرف کرد.

او همچنین تاکید کرد: گاهی مصرف همزمان آنتی بیوتیک‌ها با بعضی از داروها ایجاد تداخل دارویی می‌کند و برای فرد مشکلات زیادی به وجود می‌آورد، بنابراین لازم است در هنگام تجویز آنتی بیوتیک، پزشک خود را از مصرف داروهایتان، مطلع گردانید.

دکتر رمضانی به مردم توصیه کرد: از اصرار به پزشک برای تجویز آنتی‌بیوتیک خودداری کنند، زیرا با مصرف بی مورد آنتی بیوتیک‌ها (مانند مصرف آنتی بیوتیک در هنگام سرماخوردگی و آنفلوانزا) حساسیت باکتری‌ها به دارو را از بین می‌رود و باکتری‌های مقاوم به دارو ایجاد می‌شود و در صورت نیاز به مصرف در دوره‌های بعد، میکروب نسبت به درمان مقاومت نشان می‌دهد و پزشک مجبور به تجویز آنتی بیوتیک‌های قوی تری می‌شود. به همین دلیل است که دنیا به این سمت پیش رفته است، که مصرف آنتی بیوتیک‌ها را محدود کند، زیرا در آینده هیچ دارویی برای درمان عفونت‌های جدید و کشنده نخواهیم داشت.

این متخصص عفونی تاکید کرد: تجویز آنتی بیوتیک ها، در کودکان و افراد مسن با دقت و توجه بیشتری انجام گیرد. وی در پاسخ به این سوال که آیا آنتی بیوتیک‌ها در دوران بارداری قابل تجویز هستند، گفت در صورت بروز عفونت در مادر باردار آنتی بیوتیک‌های بی خطری وجود دارد که لازم است پزشکان، نسبت به تجویز آن اقدام کنند.

این گیاه بهترین دارو برای سلامت‌بدن و آرامش‌اعصاب است

بهداشت‌نیوز نوشت: در جهان کنونی با پیشرفت روزافزون علم و کشف بیماری‌های جدید و همچنین ناکارآمدی بسیاری از داروهای شیمیایی در درمان این بیماری‌ها و عوارض آنها، توجه علم بشری به گیاهان دارویی بیش از پیش معطوف شده است. آشنایی با این گیاهان و شناخت خواص آن ها می تواند در گسترش تحقیقات علمی موثر باشد.

قسمت مورد استفاده سنبل الطیب ریشه آن است و معمولا از ریشه گیاهی که بیش از سه سال عمر دارد استفاده می شود. سنبل الطیب پس از خشک شدن به رنگ قهوه ای در می آید. طعم ان تلخ ولی خوشبو و معطر است و عطر ان پس از خشک شدن بیشتر می شود.

ریشه سنبل الطیب حاوی یک درصد اسانس بوده که در ریشه تازه بیشتر است و به تدریج که ریشه خشک می شود مقدار آن کاهش یافتع ولی بوی آن تندتر میشود. اسانس تازه به رنگ سبز مایل به زرد است ولی در اثر ماندن غلیظ می شود. تاثیر دارویی ریشه تازه این گیاه سه برابر خشک شده آن است. سنبل الطیب باید در درجه حرارت پایین خشک شود زیرا در درجه حرارت بالا تمام اثرات دارویی آن از بین می رود.

این گیاه بهترین دارو برای سلامت‌بدن و آرامش‌اعصاب است

خواص درمانی:

تاثیر بر روی اعصاب مرکزی
کاهنده تحریکات عصبی
کاهنده خستگی
آرام بخش
ضد استرس
موثر در درمان افسردگی برزرف کننده بی خوابی و بی حوصلگی بدون داشتن اثرات ثانویه نارکوتیک ها
کاهش کابوس
تسهیل سرعت خواب رفتن
ضد تشنج قوی
کاهش صرع
ضد اسپاسم
کاهش درد و مسکن
مفید در رفع سکسکه های دایم
مفید در درمان بیماری‌های کبدی
افزایش دهنده چرخش خون
افزایش قدرت بینایی ناشی از اختلال اعصاب چشمی

عوارض جانبی و موارد منع مصرف:

مغایرتی با رانندگی ندارد و در حاملگی و شیردهی ممنوعیت ندارد ولی باید رعایت شود. دزهای بالا ممکن است موجب سردرد، هیجانات روحی و روانی، گیجی و حالت تهوع مکرر گردد. چون سنبل الطیب برای کلیه مضر است باید آن را با کتیرا خورد.

اشکال مصرف:

دم کرده گرم و دم کرده سرد (یک فنجان سه بار در روز) ، تنتور و عصاره مایع ،‌ عصاره خشک شده.

انگور و خربزه سرماخوردگی را بدتر می‌کند؟

سلامت‌نیوز نوشت: سرماخوردگی یک عفونت ویروسی بینی و گلو (دستگاه تنفسی فوقانی) است. معمولاً بی ضرر است، اگرچه ممکن است چنین احساسی نداشته باشد.

بسیاری از انواع ویروس‌ها می توانند باعث سرماخوردگی شوند. بزرگسالان سالم می توانند انتظار داشته باشند که هر سال دو یا سه سرماخوردگی داشته باشند. نوزادان و کودکان خردسال ممکن است حتی بیشتر سرما بخورند.

علائم

علائم سرماخوردگی معمولاً یک تا سه روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس عامل سرماخوردگی ظاهر می شود. علائم و نشانه‌هایی که ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • آبریزش یا گرفتگی بینی
  • گلو درد
  • سرفه کردن
  • تراکم، شلوغی
  • بدن درد خفیف یا سردرد خفیف
  • عطسه کردن
  • تب با درجه پایین
  • به طور کلی احساس ناخوشی می کند

ترشحات بینی شما ممکن است واضح شروع شده و غلیظ تر و زرد یا سبز شود، زیرا سرماخوردگی معمولی ادامه دارد. این معمولاً به این معنی نیست که شما یک عفونت باکتریایی دارید

عوارض سرماخورردگی

‎این شرایط می تواند همراه با سرماخوردگی شما رخ دهد:

  • عفونت حاد گوش (اوتیت میانی). این زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها یا ویروس ها به فضای پشت پرده گوش وارد می شوند. علائم و نشانه های معمولی شامل گوش درد یا بازگشت تب به دنبال سرماخوردگی است.
  • آسم. سرماخوردگی می تواند باعث خس خس سینه شود، حتی اگر آسم نداشته باشید. اگر آسم دارید، سرماخوردگی می تواند آن را بدتر کند.
  • سینوزیت حاد در بزرگسالان یا کودکان، سرماخوردگی معمولی که برطرف نمی‌شود می‌تواند منجر به تورم و درد (التهاب) و عفونت سینوس‌ها شود.
  • سایر عفونت ها سرماخوردگی معمولی می‌تواند منجر به عفونت‌های دیگری از جمله گلودرد استرپتوکوکی، ذات‌الریه و کروپ یا برونشیولیت در کودکان شود. این عفونت ها باید توسط پزشک درمان شوند.

بسیاری از گذشتگان براساس یافته‌های طب سنتی در زمان ابتلا به برخی بیماری‌ها همچون سرماخوردگی باورهای تغذیه‌ای مختلفی داشتند که تا به امروز نیز برخی از این باورها به نسل جدید انتقال یافته است. به گفته آنان برای التیام علائم سرماخوردگی باید دور آش کشک دار و شیر خط بکشیم، لیمو شیرین بخوریم و در این سرمای نفس گیر به دنبال هندوانه برویم و آب یا به اصطلاح گل آن را بخوریم، هیچ نوع ادویه‌ای به غذاهایمان نزنیم، خربزه و انگور نخوریم و هزاران باید و نباید تغذیه‌ای دیگر را رعایت کنیم.

انگور و خربزه سرماخوردگی را بدتر می‌کند؟

خوردن انگور و خربزه در سرماخوردگی ممنوع

این دو میوه، میوه هایی هستند که احتمال بروز حساسیت و علائمی چون تحریک گلو، سوزش و خارش آن را به طور موقتی در افراد افزایش می دهند . با توجه به عامل سرما خوردگی که ویروس درگیر کننده دستگاه تنفسی است، ممکن است مصرف این میوه ها باعث تشدید علائم شود که این دلیل بر مضر بودن این میوه برای همه افراد در زمان سرماخوردگی نیست و این ممنوعیت صرفا درمورد افرادی که احتمال حساسیت به انگور و خربزه را دارند صدق می کند.

حتی اگر علائم تشدید شوند نیز به طور موقتی و گذرا بوده و به سرعت از بین خواهد رفت. اما به طور کلی بر اساس تجربیات شخصی افراد افزایش تحریکات گلو و علایم در زمان سرماخوردگی با مصرف این دو میوه در بعضی افراد رخ داده است ولی این اتفاقات هیچ پایه علمی ندارند.

هنگام سرماخوردگی شیر نخوریم؟

تصور اکثریت افراد بر این است که شیر باعث افزایش ترشحات گلو و بینی می شود و یا می تواند تب را بالاتر ببد. در حالی که این ها باورهایی غلط بوده و بی تاثیر است. شیر به دلیل مواد مغذی زیادی که دارد برای بازگشت سلامتی در زمان سلامتی بسیار مفید خواهد بود. پس در زمان سرماخوردگی با خیال راحت شیر میل کنید.

غذای بی مزه

در دوران سرما خوردگی فرد بیمار قادر به درک درست از بو مزه نیست که این موضوع سبب بی اشتهایی میشود. غذای بی مزه نیز خود این موضوع را تشدید می نماید. نخوردن غذای مناسب خود باعث ضعف و بی حالی و تشدید علائم بیماری می شود. در دوران سرما خوردگی افزودن کمی ادویه و مزه دار کردن غذا کمک زیادی در خوردن غذا و بهبودی سریع تر می شود.

آیا خوردن کشک برای سرماخوردگی بد است؟

درباره مصرف کشک نیز باید بدانید ضرری برای سلامتی نخواهد داشت و باعث افزایش علائم بیماری نخواهد شد. و با توجه به میزان انرژی ای که دارد همرا با آش می تواند خوراکی مفیدی نیز باشد.

عکس | جایگزین چندش‌آور آنتی‌بیوتیک که بدترین زخم‌ها را چند روزه خوب می‌کند

ایسنا نوشت: گروهی از محققان در مطالعه اخیرشان اظهار کردند مصرف آنتی بیوتیک‌ها را فراموش کنید و به جای آن کرم‌های حشره(MAGGOTS ) را امتحان کنید چرا که برخی در دوران جنگ جهانی اول برای درمان زخم از آنها استفاده می‌کردند.

برای بسیاری از افراد، کرم‌های حشره فقط لاروهای در حال پیچ و تاب خوردن مرتبط با اجساد مرده و پوسیده هستند. اما این امر پزشکان سرویس سلامت ملی بریتانیا(NHS) را که به طور فزاینده‌ای برای درمان زخم‌ها و پیشگیری از عفونت به استفاده از آنها متوسل شده‌اند را ناامید نکرده است.

این درمان که در طول جنگ جهانی اول از آن استفاده می‌شد، نشان می‌دهد که کرم‌های حشره روی پوست در کیسه‌های همانند چای کیسه‌ای قرار دارند و در آنجا هر بافت مرده‌ را می‌خورند و ظاهرا مولکول‌های ضد میکروبی ترشح می‌کنند.

پزشکان امیدوارند که این درمان بتواند به مقابله با تهدید جهانی ابر میکروب‌ها کمک کند، بحرانی که بالقوه تأثیر فاجعه باری بر جامعه دارد که از نظر شدت به تروریسم و تغییرات آب و هوایی تشبیه شده است.

چسباندن کرم‌های حشره بر روی زخم‌های عفونی نیاز به استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها را از بین می‌برد. داده‌های دیجیتالی سرویس سلامت ملی بریتانیا نشان می‌دهد که میزان درمان‌ به وسیله کرم‌های حشره در انگلیس تقریبا ۵۰ درصد نسبت به دهه گذشته افزایش یافته است.

 

کرم‌های حشره در سال‌های ۲۰۱۸ تا ۲۰۱۹ بیش از ۱۳۰۰ بار در سرویس سلامت ملی بریتانیا استفاده شدند که این میزان در سال‌های ۲۰۰۸ تا ۲۰۰۹ کمتر از ۹۰۰ بار بود.

عکس | جایگزین چندش‌آور آنتی‌بیوتیک که زخم‌های عفونی را چند روزه خوب می‌کند

استفاده از کرم‌های حشره برای تمیز کردن زخم‌ها برای اولین بار در جنگ جهانی اول رایج شد، زمانی که جراحان صحرایی کشف کردند سربازانی که جراحت آنها با کرم‌های حشره درمان شده بود، سریع‌تر بهبود یافتند.

ظهور آنتی بیوتیک‌های پزشکی در دهه ۱۹۴۰ تا حد زیادی این درمان را به فراموشی سپرد. تحقیقات نشان می‌دهد که کرم‌های حشره در درمان زخم‌هایی که به سختی التیام می‌یابند مؤثر و مقرون به صرفه است و سرویس سلامت ملی بریتانیا نیز آن را به عنوان یک درمان در سال ۲۰۰۴ پذیرفته است.

شرکت “BioMonde” مستقر در بریجند، ولز جنوبی، سالانه ۹۰۰۰ کیسه زیستی همانند چای کیسه‌ای پر از کرم‌های حشره را به سرویس سلامت ملی بریتانیا می‌فروشد.

این کیسه‌ها روی بافت باز قرار می‌گیرند، با یک پانسمان پوشانده می‌شوند و تا چهار روز به عنوان آخرین راه حل برای بیمارانی که با آنتی بیوتیک بهبود نمی‌یابند، باقی می‌مانند.

یک نظرسنجی منتشر شده در مجله “Wound Care” نشان داد که “عامل چندشناک”(yuck factor) به این معنی است که متخصصان بهداشت بیشتر از خود بیماران از حشرات منزجر می‌شوند.

پروفسور “یامنی نیگام”(Yamni Nigam) حشره شناس در دانشگاه سوانسی گفت که برای محبوبیت بیشتر این درمان، باید بر این دروغ غلبه کرد. کرم‌های حشره بسیار کارآمد و مقرون به صرفه هستند. آنها می‌توانند زخم راکدی را که ماه‌ها التیام نمی‌یابد، در عرض چهار روز خوب کند. یکی از کارهای کلیدی که این حشرات می‌توانند انجام دهند، ضدعفونی کردن زخم است.

 

الکل چه آسیب‌هایی به کبد می‌زند؟

 

هر زمان که الکل می نوشیم، کبد باید آن را قبل از خروج از بدن تجزیه کند. با این حال، به دلیل سمی بودن محصولات متابولیسم الکل، برخی از سلول های کبد در طی این فرآیند می میرند. اجتناب از الکل برای بهبود کبد و ساخت سلول های جدید مهم است. نوشیدن زیاد و مداوم الکل به کبد اجازه نمی دهد بهبود پیدا کرده و سلول های جدید بسازد.

تصور می‌شود به همین دلیل است که کبد عضوی است که بیشترین میزان آسیب بافتی را از طریق نوشیدن زیاد الکل، که منجر به بیماری کبدی مرتبط با الکل می‌شود، تحمل می‌کند.

مراحل بیماری کبدی مرتبط با الکل

بیماری کبدی مرتبط با الکل طیفی از بیماری است که به طور کلی شامل سه مرحله است که شدت هر کدام به نسبت سایرین متفاوت است.

۱. بیماری کبد چرب الکلی

“کبد چرب” به دلیل تجمع چربی در سلول های کبد ایجاد می شود و نوشیدن مقدار زیادی الکل، حتی برای چند روز، می تواند منجر به تجمع چربی در کبد شود.

تخمین زده می شود که بیماری کبد چرب مرتبط با الکل در ۹۰ درصد افرادی که بیش از ۴۰ گرم الکل (یا چهار واحد) در روز مصرف می کنند، ایجاد می شود. این تقریباً معادل دو لیوان متوسط (۱۷۵ میلی لیتر) شراب ۱۲٪ ABV یا کمتر از دو پیمانه آبجو با قدرت معمولی (۴٪ ABV) است.

این مرحله از بیماری کبدی مرتبط با الکل معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی کند و فقط از طریق آزمایش خون قابل شناسایی است. کبد شما شروع به از بین بردن چربی اضافی می کند اگر نوشیدن الکل را حداقل به مدت دو هفته ۱۲ متوقف کنید؛ اما در یک سوم افراد مبتلا به این بیماری که در این مرحله میزان نوشیدنی خود را کاهش نمی دهند یا از آن اجتناب نمی کنند، بیماری کبد چرب به مراحل بسیار جدی‌تری پیشرفت می‌کند.

۲. هپاتیت مرتبط با الکل

هپاتیت مرتبط با الکل یک بیماری بالقوه جدی است که در اثر مصرف زیاد الکل در مدت طولانی ایجاد می شود. بین ۱۰ تا ۳۵ درصد از افراد مبتلا به بیماری کبد چرب مرتبط با الکل که به مصرف زیاد الکل ادامه می دهند، به هپاتیت مرتبط با الکل مبتلا می شوند.

هپاتیت مرتبط با الکل معمولاً پس از سال‌ها نوشیدن الکل رخ می‌دهد،اما اگر مقدار زیادی الکل را در مدت زمان کوتاه‌تری بنوشید نیز ممکن است به این بیماری دچار شوید.

مانند بیماری کبد چرب، هپاتیت مرتبط با الکل ممکن است در صورت قطع نوشیدن معکوس شود. با این حال، ادامه مصرف هر مقدار الکل زمانی که هپاتیت مرتبط با الکل دارید، خطر ابتلا به سیروز را افزایش می دهد.

۳. سیروز

سیروز کبدی علل مختلفی دارد که یکی از آنها الکل است. مرحله سوم بیماری کبدی مرتبط با الکل سیروز است؛ جایی که بافت سالم کبد به طور دائم با بافت اسکار جایگزین شده است. این پدیده نتیجه آسیب طولانی مدت و مداوم به کبد است.

از هر پنج مصرف کننده طولانی مدت، یک نفر به سیروز کبدی مرتبط با الکل مبتلا می شود. در حالی که سیروز برگشت پذیر نیست، شواهد خوبی وجود دارد که قطع کامل نوشیدن الکل نتیجه را برای برخی افراد بهبود بخشیده است.

اگر سیروز دارید و نوشیدن الکل را کنار نگذاشته اید، احتمالاً به دلیل نارسایی کبد خواهید مرد. ۵۸۴۰ نفر در بریتانیا در سال ۲۰۱۹ به دلیل بیماری کبدی ناشی از الکل جان خود را از دست دادند. همیشه کمبود اعضای اهدا کننده وجود دارد و افرادی که پرهیز نمی کنند معمولاً نمی توانند به پیوند کبد در بریتانیا دسترسی داشته باشند.

الکل چه آسیب‌هایی به کبد می‌زند؟

سرطان کبد

سیروز مرتبط با الکل خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد. ۱۸،۱۹ از افراد مبتلا به سیروز کبدی، هر سال تقریباً از هر ۱۰۰ نفر (۲.۹٪) سه نفر به سرطان کبد مرتبط با الکل مبتلا می شوند.

شناسایی بیماری کبدی مرتبط با الکل

شناسایی مراحل اولیه بیماری کبدی مرتبط با الکل ممکن است دشوار باشد زیرا معمولاً هیچ علامتی وجود ندارد. اغلب این بدان معناست که بیماری کبدی مرتبط با الکل در طی آزمایشات یا در مرحله آسیب کبدی پیشرفته تشخیص داده می شود.

علائم بیماری کبدی مرتبط با الکل ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • درد شکم
  • از دست دادن اشتها
  • اسهال
  • خستگی
  • حالت تهوع
  • استفراغ

علائم آسیب کبدی در مراحل بعدی، که جدی تر و راحت تر شناسایی می شوند، عبارتند از:

  • خونریزی در روده
  • کبودی آسان
  • خستگی
  • زردی پوست
  • افزایش حساسیت به الکل و مواد مخدر
  • خارش
  • تورم پاها، مچ پا یا شکم
  • استفراغ خون
  • ضعف، از دست دادن اشتها

ظرفیت سم‌زدایی کبد محدود است

فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد با بیان اینکه کبد چرب از شیوع بالایی برخوردار است،‌ بیان کرد: ظرفیت سم‌زدایی کبد محدود است، هنگامی که مقدار مصرف الکل زیاد باشد، کبد که وظیفه متابولیسم را بر عهده دارد تا حدودی می‌تواند آن را متابولیزه کند.

دکتر سید موید علویان، فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد با اشاره به نقش الکل در بروز بیماری‌های کبد و گوارش، افزود: سلامت ما مدیون بخش‌ها و ارگان‌های مختلف بدن از جمله دستگاه گوارش و کبد است. وظیفه آن‌ها این است که غذای مصرف را برای دیگر سلول‌های بدن آماده کند.

وی ادامه داد: همچنین دستگاه گوارش وظیفه جذب، هضم و دفع مواد غذایی را دارد؛ اگر دستگاه گوارش نتواند وظیفه خود را به درستی انجام دهد و یا ما موادی غذایی را مصرف کنیم که دستگاه گوارش یا کبد در از بین بردن قسمت‌های مضر آن ناتوان باشد، باعث می‌شود بدن، سلامتش را از دست دهد.

علویان با بیان اینکه غذاها از مواد مختلفی تشکیل شده‌اند و هضمشان توسط آنزیم‌های مختلف صورت می‌گیرد، تصریح کرد: کبد چرب، شایع است و از علل بروز آن می‌توان به چاقی، کم تحرکی، استرس زیاد، مصرف نکردن مواد غذایی مناسب، استعمال دخانیات و مصرف الکل اشاره کرد.

وی ادامه داد: ماده‌ای در کبد به نام «گلیکوژن» وجود دارد که در مواقع ضروری آزاد می‌شود. وقتی انسان غذا مصرف می‌کند، مواد قندی آن وارد کبد و تبدیل به گلیکوژن می‌شود؛ اگر کبد نتواند درست کار کند گلیکوژن ترشح نمی‌شود و اسیدهای چرب آزاد تجمع و در نهایت کبد چرب می‌شود.

این فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد در ادامه کبد را به مثابه یک کارخانه دانست و افزود: وظیفه کبد این است که مواد را سم‌زدایی کند. البته ظرفیت سم‌زدایی کبد محدود است، هنگامی که مقدار مصرف الکل زیاد باشد کبد که وظیفه متابولیسم را بر عهده دارد تا حدودی می‌تواند آن را متابولیزه کند. ظرفیت کبد خانم‌ها کمتر است و با مصرف الکل، بیشتر آسیب می‌بیند.

علویان با بیان اینکه وقتی کبد از بین برود دچار سفتی و سیروز کبد می‌شود، تاکید کرد: اگر مصرف الکل زیاد باشد به کبد آسیب می‌رساند و کبد را از بین می‌رود. وی با بیان اینکه سلامت کبد دارای اهمیت است، گفت: کبد، سم زداست و وظیفه دیگر آن ساخت پروتئین است. اگر این کار را نکند ما نمی‌توانیم زندگی کنیم. این فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد در پایان اظهار کرد: بعضی مواد غذایی که آنتی اکسیدان دارند مانند میوه و سبزی در سم‌زدایی به کبد کمک می‌کنند.

با نوشیدن آب یخ چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟

ایرنا نوشت: آب یخ و حتی نوشیدنی‌های خنک دیگر می‌توانند موجب منقبض شدن رگ‌های خونی شوند و اثر منفی بر گوارش داشته باشند.

آب یخ و حتی نوشیدنی‌های سرد دیگر می‌توانند موجب منقبض شدن رگ‌های خونی شوند و بر همین اساس اثری منفی بر گوارش داشته باشند. همچنین، نوشیدن آب یخ می‌تواند فرایند طبیعی جذب مواد مغذی از غذای مصرفی را در مسیر گوارش مختل کند. با نوشیدن آب یخ، تمرکز بدن از گوارش بر تنظیم دمای بدن معطوف می‌شود که می‌تواند موجب از دست رفتن آب بدن و احساس تشنگی شود. دمای عادی بدن37درجه سانتی گراد است و زمانی که ماده غذایی با دمای بسیار کم مانند آب یخ یا بستنی مصرف می‌کنید، بدن تلاش می‌کند با صرف انرژی بیشتر دما را تنظیم کند. این میزان انرژی اضافه برای تنظیم دما در اصل باید در روند گوارش و جذب مواد مغذی صرف شود. بر همین اساس است که همواره نوشیدن آب در دمای اتاق توصیه می‌شود. همچنین نوشیدن آب یخ به دلیل کاهش دمای بدن باعث کاهش ضربان قلب می‌شود.

نوشیدن آب یخ می‌تواند به ناراحتی، درد معده و حالت تهوع منجر شود. زیرا دمای پایینباعث جمع شدن رگ‌های خون می‌شود. عوارض دیگر مصرف زیاد آب یخ جمع شدن معده است؛ به طوری که معده سفت می‌شود و نمی‌تواند به طور مؤثر غذا را هضم کند.

کاهش انرژی بدن با نوشیدن آب یخ

اگرچه نوشیدن آب یخ می‌تواند باعث سرحالی شود، اما در واقع باعث تخلیه انرژی در دراز مدت می‌شود. زیرا بدن برای گرم کردن آب و رساندن آن به دمای معتدل نیاز به مصرف کردن انرژی اضافه دارد.

با نوشیدن آب یخ چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟

همان گونه که در یک روز سرد زمستانی، سرما می‌تواند باعث آبریزش بینی و انسداد سینوس‌ها شود، آب یخ نیز همان واکنش بدنی را ایجاد می‌کند. به عبارت دیگر، بدن برای گرم کردن هر نوع هوا یا مایع سرد، مخاط ایجاد می‌کند. تفاوت در این است که در مورد آب یخ، به این عکس العمل بدنی نیاز نیست و به این ترتیب فرد دچار گلودرد می‌شود.

انقباض پوست با مصرف آب یخ

حتما شنیده‌اید که آب گرم منافذ پوست را باز و آب سرد آن‌ها را می‌بندد. شستن صورت با آب سرد ایده‌ی خوبی است، اما خوردن نوشیدنی‌های گرم برای سلامت کلی پوست‌تان بهتر است. زیرا آب گرم گردش خون را افزایش می‌دهد و پوست را درخشان و سالم می‌کند.

یبوست

آشامیدن آب هم دمای اتاق به دستگاه گوارش کمک می‌کند، درحالی که مصرف آب یخ باعث یبوست می‌شود. با مصرف آب یخ ماده غذایی که ازدستگاه گوارشمی‌گذرد، منجمد و سفت می‌شود. این در حالی است که روده‌ها منقبض می‌شوند ودر دفع کردن مدفوع مشکل ایجاد می‌کند.

سردرد

همان گونه که خوردن بستنی باعث یخ زدن مغز می‌شود، خوردن آب یخ نیز همین حالت را ایجاد می‌کند. آب یخ باعث می‌شود خیلی از عصب‌های حساس ستون فقرات عکس العمل مناسب نداشته باشد و این پیغام سریع به مغز منتقل می‌شود که این امر به نوبه خود باعث سردرد می‌شود.

عامل شوک

بهتر است از مصرف آب یخ پس از انجام تمرینات ورزشی پرهیز کنید. زمانی که ورزش می‌کنید، بدن گرمای زیادی تولید می‌کند و نوشیدن آب یخ بلافاصله پس از تمرینات ورزشی به واسطه عدم تطابق دماها می‌تواند اثر منفی بر دستگاه گوارش داشته باشد. مصرف آب یخ بلافاصله پس از ورزش می‌تواند به بدن شوک وارد کرده و موجب معده درد شود.

تشدید آشالازی

برخی پژوهش‌ها نشان داده اند که افراد مبتلا به بیماری‌هایی که مری را تحت تاثیر قرار می‌دهند، مانند آشالازی، باید از نوشیدن آب سرد پرهیز کنند. آشالازی یک بیماری نادر است که می‌تواند بلع غذا و نوشیدن را دشوار سازد.

به چربی اضافه منجر می‌شود

این فرضیه که با مصرف بالای آب سرد بدن بیشتر کار می‌کند و درنتیجه کالری بیشتری می‌سوزاند صحیح نیست. چون دمای بدن در سرما باعث سفت شدن و یخ زدن چربی می‌شود، درنتیجه هضم آن مشکل‌تر خواهد شد.